Ryckningar i ögat under graviditeten? Medan du var beredd på illamående, vätskeansamling och cravings, anmälde du dig inte för denna olägenhet. Men här är den i alla fall, och du är inte ensam.
Med ögonryckningar kan ibland både botten- och topplocket krampa. Spasmerna kan till och med vara starka nog att stänga ögat.
Vanligtvis är detta inte något att oroa sig för – även under graviditeten. Men ibland kan vanliga ryckningar i ögonen eskalera och kvarstå. I det relativt sällsynta fallet att detta händer, kommer din läkare att kalla ditt ögonryckningar med dess medicinska namn – blefarospasm – och kan rekommendera behandling.
Möjliga orsaker till ögonryckningar under graviditeten
Fastän
Det finns flera möjliga triggers.
Påfrestning
Graviditet och stress verkar synonymt, eller hur? Med alla fysiska och känslomässiga förändringar som händer med din kropp är det inte förvånande att du är stressad. Detta är en av de vanligaste orsakerna till ögonryckningar, före, under och efter graviditeten.
Trötthet
Att föra in ett nytt liv i den här världen tar ut sin rätt på din kropp, och det är inte bara den hormonella omvälvningen som leder till trötthet. När du går mot mållinjen blir det ansträngande att bära den extra vikten. Och låt oss inte prata om att försöka hitta en bekväm sovställning eller de ändlösa nattresorna till badrummet.
Om du är för trött är det mer sannolikt att du får ryckningar i ögat.
Vitamin- och mineralbrist
Prenatala vitaminer och en balanserad kost ger dig de vitaminer och mineraler du behöver för att tillgodose dina och din babys näringsbehov. Detta är relevant när man pratar om ögonryckningar, eftersom obalanser i magnesium och kalium kan leda till ögonspasmer.
Torra ögon
Du blinkar vanligtvis 10 till 20 gånger per minut, men när du läser eller stirrar på en datorskärm blinkar du mer sällan. Det betyder att dina ögon inte får den fukt de behöver. Lägg till
Ansträngda ögon
Du googlar troligen lite mer nu för tiden (du kanske till och med har hamnat på den här artikeln som ett resultat av att du sökt information om ögonryckningar under graviditeten). Och vems ögon är det inte ansträngd av överanvändning av datorer, surfplattor och smartphones?
Nu när du är gravid kan du tycka att bländningen från digitala enheter är ännu mer irriterande.
Koffein
Även om koffein är bra i måttliga mängder under graviditeten, kan det orsaka ögonspasmer om du dricker för mycket av det.
Huskurer för att stoppa ryckningarna
Få lite vila och avkoppling
Din ögonryckning är den perfekta ursäkten för att se till att du tar dig tid för en promenad i parken, besök med din bästa vän eller tupplur. Ställ in det du behöver och skäm bort dig själv med egenvården som alltid skjuts till slutet av din att göra-lista.
Ta dina vitaminer (och mineraler)
Du får poäng för att komma ihåg att ta ditt fostertillskott. Ge dig själv en boost genom att lägga till kaliumrika bananer och magnesiumrika livsmedel som avokado, nötter och (hurra!) mörk choklad. (Med måtta förstås.)
Hydrat
Du kan använda konstgjorda tårar för att återfukta dina ögon, men varför inte bli grön? Lägg kylda gurkskivor över dina stängda ögonlock.
Minska ögonbelastningen
Den bästa praxisen här är att begränsa din skärmtid. Nästa på listan kommer 20/20/20-regeln: Lyft huvudet var 20:e minut och fokusera på något minst 20 fot bort i minst 20 sekunder. Om detta inte hjälper kanske du vill investera i en antireflexskärm eller antireflexglasögon.
Medicinsk behandling om det är allvarligare
I sällsynta fall kan ögonryckningar indikera något allvarligare. Kontakta din läkare om du har spasmer i mitten av ansiktet, nedre ansiktet eller ögonbrynen. Ihållande ryckningar som förvärras kan indikera ett allvarligare tillstånd, såsom blefarospasm, som påverkar
Det finns flera sätt att behandla upprepade ryckningar, men alla anses inte vara säkra under graviditeten. Följande kan rekommenderas av din läkare för användning efter leverans:
- Att injicera Botox i ögonlocksmusklerna är en behandling som godkänts av Food and Drug Administration (FDA) som förlamar ögonlockens muskler och därmed sätter stopp för ryckningarna.
- Orala mediciner hjälper vissa människor.
- Kirurgi kan ta bort några av ögonlockens muskler och nerver.
Ytterligare ögonsymtom du kan ha under graviditeten
Förutom ögonryckningar finns det några andra ögonförändringar du kan märka under graviditeten. Vissa av dessa förändringar är helt normala, men andra kräver ett samtal till din läkare.
Graviditetsrelaterade ögonsymptom som oftast är helt normala
- Migrän. Om du har en tendens att utveckla migrän, kan de hormonella förändringarna som följer med graviditeten göra att du blir ännu mer benägen att drabbas av en migränattack. Klassisk migrän kan få dig att se stjärnor. Okulär migrän kan få dig att se flashiga ljus och linjer, tillsammans med stjärnorna. Lyckligtvis åtföljs okulär migrän inte av smärta.
- Flytare. Dessa små prickar flyter in och ut ur ditt synfält. De är vanligtvis små bitar av glaskroppsgel i ditt öga. När du är gravid kan du se dessa svävare oftare än vanligt på grund av högt blodtryck eller förhöjda glukosnivåer. Ändå är synstörningar ett av de vanligaste symtomen på havandeskapsförgiftning, så diskutera dem med din läkare för att säkerställa att inget annat händer.
-
Suddig syn. Vattenansamling är vanligt under graviditeten. Precis som vätska ansamlas i dina fötter, kan den också ansamlas i ögat, vilket orsakar
förändringar i hornhinnan och därmed dimsyn.
Graviditetsrelaterade ögonsymptom som motiverar ett samtal till din läkare
- Blinkar. Enstaka blixtar är OK, men om de kvarstår eller om du ofta ser ljusstrimmor bör du uppsöka en optiker. Dessa kan orsakas av en lossad näthinna.
- Synproblem. Om du har problem med din syn (sudd, blinkande ljus, svävare), huvudvärk eller svår smärta precis under revbenen, kan du ha havandeskapsförgiftning. Kontakta din läkare, eftersom detta är en allvarlig graviditetskomplikation.
Ögonryckningar är vanligtvis inte ett allvarligt problem, och dess orsaker – som stress och trötthet – kan vara särskilt vanliga under graviditeten. Ändå, ibland finns det mer allvarliga problem på spel, så kontakta din läkare om du har ytterligare symtom.
Håll ut och håll ögonen på mållinjen – snart ska du vagga ditt barn.
