Vad orsakar kallsvettning och vad kan du göra åt det?

Vad orsakar kallsvettning?

Kallsvettning kan orsakas av en mängd olika tillstånd. De är ofta förknippade med din kropps ”fight or flight”-svar. Detta händer när din kropp förbereder sig för att antingen springa iväg eller bli skadad.

De är också vanliga för tillstånd som förhindrar syre eller blod från att cirkulera i hela kroppen.

Fortsätt läsa för att lära dig mer.

Chock

Chock uppstår när din kropp reagerar på extrema miljöförhållanden eller allvarliga skador. När din kropp går i chock får dina organ inte så mycket syre eller blod som de behöver för att fungera. Om din kropp förblir i ett chocktillstånd för länge kan dina organ skadas. I vissa fall kan chock vara dödlig om den inte behandlas.

Andra symtom inkluderar:

• onormalt blek hud
• snabb andning
• onormalt hög puls
• mår illa eller kräks
• onormalt stora (utvidgade) pupiller
• känner sig svag eller utmattad
• känner sig yr
• onormal ångest eller känslor av stress

Infektion eller sepsis

Infektioner kan orsakas av bakterier eller virus som angriper kroppens vävnader. I många fall orsakar infektioner att dina vävnader blir inflammerade när ditt immunsystem försöker bekämpa infektionen.

Sepsis inträffar när ditt immunsystem svarar på en allvarlig bakteriell eller virusinfektion i buken, lungorna, urinvägarna eller andra större kroppsvävnader. Med sepsis kan inflammation uppstå i hela kroppen. Detta kan göra att ditt blod koagulerar eller rinner ut ur dina blodkärl. Detta gör det svårare för dina organ att få friskt blod och syre, vilket kan orsaka kallsvettning.

Sepsis kan vara livshotande. Sök akut medicinsk hjälp omedelbart om du har kallsvettats med något av följande symtom:

• hög feber
• kyla och frossa
• förvirring eller desorientering
• snabb andning
• onormalt hög puls
• svårt att andas
• förlust av medvetande

Illamående eller svindel

Illamående är helt enkelt att känna att du är sjuk och kommer att kräkas, även om du kanske inte alltid kräks när du känner dig illamående. Illamående kan orsakas av många saker, till exempel genom att äta för mycket eller av att ta vissa mediciner.

Vertigo är yrsel som beror på att du känner att rummet runt dig rör sig när det faktiskt inte är det. Det orsakas ofta av problem med ditt inneröra och dess kopplingar till hjärnan.

Se din läkare om du märker några andra vanliga symtom på svindel, inklusive:

• ryckiga ögonrörelser (nystagmus)
• suddig syn (diplopi)
• svårigheter att gå
• svaghet eller onormal domningar
• ringningar i öronen (tinnitus)
• svårigheter att tala eller sludda ditt tal

Svimning

Svimning (synkope) händer när du inte får tillräckligt med syre till din hjärna. Kallsvettningar kan uppstå precis innan eller efter att du svimmar.

Svimning på grund av syreförlust i hjärnan kan hända av ett antal anledningar, inklusive:

• är uttorkad
• blir för varm eller svettas för mycket på grund av träning eller yttre temperatur
• blod rinner inte ut ur dina ben tillräckligt snabbt (hopsamlas)
• är överdrivet utmattad
• har vissa hjärtsjukdomar som gör att ditt hjärta slår för snabbt eller för långsamt

Kontakta din läkare omedelbart om du tror att ett hjärtproblem kan få dig att svimma.

Intensiv smärta från skada

Smärta som orsakas av en skada, till exempel genom att bryta ett ben eller bli slag i huvudet, kan orsaka kallsvettning, på samma sätt som chock kan orsaka svettning eftersom dina organ inte får tillräckligt med syre.

Att ta smärtstillande medicin, såsom ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt (NSAID) läkemedel som ibuprofen (Advil), kan hjälpa till att lindra intensiv smärta och stoppa kallsvettning. Tala med din läkare innan du tar NSAID för att se till att de är ett säkert alternativ för dig.

Stress eller ångest

Stress eller ångest orsakad av överväldigande ansvar hemma, på jobbet eller i skolan kan utlösa kallsvettning.

Andra symtom kan inkludera:

• oförklarlig smärta
• kräkningar
• spända muskler

Dessa effekter är ett resultat av den stress som ångest sätter på kroppen, vilket kan hindra syre från att komma till din hjärna eller andra organ.

Att ha ett ångestsyndrom kan störa ditt liv och orsaka långsiktiga hälsoeffekter. Se din läkare om du tror att du kan ha ett ångestsyndrom. De kan hänvisa dig till en terapeut eller psykiater för att bedöma orsaken till din stress eller ångest.

Migrän

Migrän är en typ av huvudvärk som kan orsaka svår smärta under en längre tid. Kallsvettningar inträffar vanligtvis under en migrän eftersom din kropp reagerar på smärtan.

Migrän kan vara försvagande och avbryta ditt liv. Se din läkare om din migrän hindrar dig från att göra dagliga uppgifter eller om du märker något av följande symtom:

• har svårt att prata
• har suddig syn eller synförlust
• känner sig avtrubbad eller svag på ena sidan av kroppen
• höra ljud som inte är verkliga
• känner sig extremt känslig för ljud eller ljus
• känner dig yr, förvirrad eller desorienterad

Hypoxi

Hypoxi betyder att det inte kommer tillräckligt med syre till organen i din kropp. Detta kan orsakas av att inte andas in tillräckligt med syre. Detta kan hända när du andas in rök eller går till höga höjder där lufttillförseln minskar.

När din hjärna inte får tillräckligt med syre, kallas det cerebral hypoxi. Eftersom din hjärna är berövad på syre, reagerar din kropp i kallsvettning och andra psykiska symtom, som:

• har problem med att gå eller kontrollera andra kroppsrörelser
• har svårt att uppmärksamma
• att förlora din bedömningsförmåga
• har svårt att andas

Allvarlig hypoxi kan göra att du förlorar medvetandet eller går in i koma. Sök akut medicinsk hjälp omedelbart om hypoxi har fått dig att tappa kontrollen över din kropp eller känner för att svimma.

Hypotoni

Hypotoni inträffar när ditt blodtryck sjunker till mycket lägre nivåer än normalt. Lågt blodtryck är normalt när du sover eller gör lite aktivitet, men hypotoni kan vara allvarligt när det gör att hjärnan eller dina andra organ inte får tillräckligt med syre.

Andra vanliga symtom på hypotoni inkluderar:

• känner dig yr eller förvirrad
• har suddig syn
• svimmar utan förvarning
• känner sig utmattad
• känner sig illamående

Din kropp kan gå i chock om ditt blodtryck sjunker tillräckligt lågt. Sök akut medicinsk hjälp omedelbart om detta händer.

Klimakteriet

Klimakteriet inträffar när din kropps balans mellan två hormoner, östrogen och progesteron, förändras dramatiskt och din menstruationscykel slutar.

Tillsammans med plötsliga värmevallningar är kallsvettning bland de mest märkbara fysiska symtomen på klimakteriet.

Andra vanliga symtom på klimakteriet inkluderar:

• upplever förändringar i din menstruationscykel
• har problem med att kontrollera din urinering
• har svårt att sova
• upplever förändringar i ditt humör eller mentala tillstånd
• gå upp i vikt
• känner mindre nöje under sex på grund av vaginal torrhet eller hormonförändringar

Hyperhidros

Hyperhidros är ett annat namn för överdriven svettning. Hyperhidros kan inträffa när du svettas på grund av träning eller värme, men frekventa kallsvettningar med hyperhidros kan också inträffa utan förvarning.

Hyperhidros är vanligtvis inte en anledning till oro, särskilt om det händer utan några andra symtom. Det kan överföras i familjer, så det kan helt enkelt orsakas av dina gener och inte ett underliggande hälsotillstånd. Om hyperhidros stör ditt liv, kontakta din läkare.

Hypoglykemi

Med hypoglykemi sjunker ditt blodsocker under normala nivåer. Din kropp reagerar på brist på blodsocker på samma sätt som brist på syre.

Om du har diabetes, sök akut medicinsk hjälp omedelbart för att återställa ditt blods glukosnivåer. Att äta eller dricka sockerhaltiga livsmedel och drycker, såsom en måltidsersättningsbar eller fruktjuice, kan också hjälpa till att återställa blodsockret på kort tid.

Är det en hjärtattack?

Kallsvettning kan vara ett av de första tecknen på hjärtinfarkt. Sök akut medicinsk hjälp omedelbart om du plötsligt kallsvettas tillsammans med något av följande symtom:

• obehag eller smärta i bröstet som känns som att dra, klämma eller uppblåst
• svårt att andas
• obehag eller smärta i nacke, käke, mage eller rygg
• yrsel eller yrsel
• en känsla av att du kommer att svimma

Behandlingsalternativ

Behandlingen beror på vad som orsakar dina kallsvettningar. Att dricka mycket vatten under dagen kan hindra dig från att bli uttorkad. Att träna regelbundet och undvika vanor som att röka eller dricka mycket alkohol kan förhindra kallsvettning.

I vissa fall där din syretillförsel är låg kan djupa andetag hjälpa till att återställa ditt blods syretillförsel. Meditations- och avslappningstekniker kan hjälpa dig att lugna ångest eller stress och hjälpa dig att få tillbaka andan. Du kan meditera var som helst, och dessa positioner kan hjälpa till att vägleda övningen på alla nivåer.

Underliggande tillstånd kan hanteras med mediciner, inklusive:

• receptbelagda antiperspiranter
• nervblockerare som hindrar dina nerver från att tala om för din hjärna att framkalla svettning
• antidepressiva medel

• Botox-injektioner, som också kan blockera nerver som talar om för din hjärna att framkalla svettning

När ska du träffa din läkare

Om din kropp går i chock, blir infekterad eller allvarligt skadad, är akut medicinsk hjälp nödvändig för att förhindra långvarig skada. Du bör också söka akut läkarvård om du tror att du upplever en hjärtattack.

Du bör också se din läkare om du:

• har blåaktig missfärgning av dina naglar eller läppar
• känna täthet i halsen
• känner sig betydligt mindre pigg än vanligt
• kasta upp blod eller släppa ut blod när du har avföring

Om dina kallsvettningar orsakas av ett underliggande tillstånd, såsom ångest eller klimakteriet, kan din läkare arbeta med dig för att utveckla en symtomhanteringsplan. De är din bästa resurs för mer information om vad du kan förvänta dig och hur du hanterar eventuella symtom du upplever.