Vad orsakar höftsmärta när man går?

Orsaker till höftsmärta när man går

Artrit

Artrit kan orsaka höftsmärta i alla åldrar. Gamla skador på höften kan öka risken för artrit senare. Forskning visar att professionella idrottare inom effektsport är mer benägna att ha artrit i höften och knäet.

En studie rapporterade att mer än 14 procent av personer 60 år eller äldre rapporterade allvarlig höftsmärta. Höftsmärta vid promenader hos äldre vuxna beror vanligtvis på artrit i eller runt leden.

Det finns flera typer av artrit som kan leda till höftsmärta när man går. Dessa inkluderar:

• Juvenil idiopatisk. Detta är den vanligaste typen av artrit hos barn.
• Artros.Detta tillstånd beror på slitage på lederna.
• Reumatoid artrit. Denna autoimmuna sjukdom orsakar artrit i lederna.
• Ankyloserande spondylit. Denna typ av artrit påverkar främst ryggraden.
• Psoriasisartrit.Denna typ av artrit påverkar lederna och huden.
• Septisk artrit.Denna artrit orsakas av en infektion i leden.

Skada, skada, inflammation och sjukdom

Skador eller skador på höftleden kan orsaka smärta vid gång. En skada på höften och anslutande områden, som knäet, kan skada eller utlösa inflammation i höftledens ben, ligament eller senor.

Muskel- eller senortillstånd

• Bursit. Detta tillstånd orsakas av inflammation i de vätskefyllda ”kullagren” runt höftleden.
• Stukning eller stam. Dessa tillstånd uppstår från överanvändning av muskler och ligament i höfter och ben.
• Tendinit. Detta tillstånd orsakas av skada eller irritation på senor som förbinder höftmusklerna till benen.
• Labral reva i höften. Labrum- eller broskringen håller höftbenet på plats.
• Toxisk synovit. Detta är ett inflammatoriskt tillstånd i leden som orsakar höftsmärta hos barn
• Ljumskbråck. Smärta beror på svaghet eller en rivning i den nedre magväggen.

Skador eller skador på höftbenen kan leda till smärta vid gång. Detta inkluderar cancer som har spridit sig från ett annat område av kroppen.

Benförhållanden

• bruten eller bruten höft
• förskjutning. Detta inträffar när den övre delen av lårbenet (benet) helt eller delvis glider ut genom hålleden.
• osteoporos. Detta tillstånd orsakar svaga eller sköra ben i höften och andra områden, det förekommer vanligtvis hos äldre vuxna.
• Osteomyelit. Detta är en beninfektion i eller runt höften.
• Ben cancer
• Leukemi. Detta är cancer i blodkroppar eller benmärg.
• Legg-Calve-Perthes sjukdom. Denna sjukdom uppstår hos barn där lårbenet inte får tillräckligt med blod.
• Avaskulär nekros eller osteonekros. Denna sjukdom stoppar eller begränsar blodflödet tillfälligt till huvudet på lårbenet i höften och andra ben.

Nervproblem eller skador

Nervproblem i eller nära höftleden kan också orsaka smärta vid gång. Klämda eller skadade nerver i ryggen kan leda till nervsmärta i höften.

• Ischias. En klämd nerv i nedre delen av ryggen kan orsaka höft- och bensmärtor.
• Sacroiliitis. Nervskador på grund av inflammation där ryggraden ansluter sig till bäckenbenet kan också orsaka smärta.
• Meralgia paresthetica.Nervirritation i utsidan av låret kan bero på fetma, åtsittande kläder eller för mycket stående eller träning.

Andra orsaker till höftsmärta när du går

Problem med gång eller hur du går kan utlösa höftsmärta med tiden. Muskelsvaghet i höfter, ben eller knän kan också leda till obalans i hur mycket tryck som är på ena höftleden.

Problem med andra leder i kroppen, som plattfot eller en knäskada, kan också utvecklas till höftsmärta.

Behandling för höftsmärtor

Behandling för höftsmärta beror på orsaken. Vissa orsaker, som en klämd eller irriterad nerv eller en lätt stukning, kan försvinna med tiden. Du kanske inte behöver behandling.

I många fall kan sjukgymnastik hjälpa till att behandla höftsmärta. Du kan göra övningar för att stärka dina höft- och knäleder. Du kan också behöva förbättra kärnstyrkan i ryggen och magen. Detta hjälper till att hålla höftleden balanserad när du går och springer.

• höftövningar som clamshells och broar
• hamstring och quadriceps övningar

• låg effekt eller helkroppsövningar för att stärka dina kärnmuskler

Behandlingsalternativ för höftsmärta inkluderar:

• receptfria och receptbelagda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), inklusive aspirin, ibuprofen och naproxen
• smärtlindrande krämer eller salvor
• varma eller kalla kompresser
• knästöd eller skoinläggssulor (ortos)
• aktuell bedövande kräm
• gå ner i övervikt
• muskelavslappnande medel
• steroidinjektioner
• receptbelagd smärta eller steroidmedicin
• sjukgymnastik
• Massage terapi
• kiropraktiska justeringar
• kirurgi
• med hjälp av käpp eller kryckor

Diskutera alternativ med en vårdgivare. De kan bedöma och hjälpa dig att avgöra vilka behandlingar som är tillgängliga för ditt fall. Du kan ansluta till en vårdgivare i ditt område med hjälp av Healthline FindCare-verktyget.

Uppsöker läkare för höftvärk

Uppsök läkare om du har ont i höften i mer än en till två dagar, eller om det inte blir bättre med smärtlindringsförsök. Låt din läkare veta om du har haft någon skada på höftområdet som ett fall eller idrottsskada.

En läkare kan ta reda på orsaken till din höftsmärta med några tester. Du kan också behöva en skanning. Din husläkare kan hänvisa dig till en idrottsmedicinsk specialist eller en ortopedisk kirurg (benspecialist) om det behövs.

Tester och skanningar för höftsmärta inkluderar:

• Patrick test och impingement test. I dessa fysiska undersökningar kommer din läkare att flytta benet runt höftleden för att ta reda på var problemet ligger.
• Röntgen. Dessa skanningar kontrollerar frakturer eller skador på benet.
• MR-skanning. Denna bildundersökning kontrollerar skador eller skador på muskler, senor och ligament.
• Ultraljudsundersökning. Denna skanning används för att kontrollera dina leder och senor.

Tips för att hantera höftsmärtor

Här är några tips för att göra det bekvämare att gå och stå när du har ont i höften:

• Bär bekväma skor som ger dina fötter jämnt stöd.
• Bär lösa, bekväma kläder, speciellt runt midjan och benen.
• Om du har haft problem med knä eller fötter, använd ett knäskydd eller skoinlägg.
• Bär ett ryggstöd om det hjälper till att lindra din höftsmärta.
• Undvik att gå eller stå på hårda ytor under långa perioder.
• Stå på en gummimatta om du behöver stå upp för att arbeta. Dessa kallas också ibland anti-utmattningsmattor.
• Höj ditt skrivbord eller arbetsyta för att undvika att luta dig över det när du arbetar.
• Använd en käpp eller käpp om det hjälper till att minska din höftsmärta när du går.
• Håll vatten i en isolerad kaffemugg och mat nära din arbetsyta för att begränsa hur mycket du måste gå.
• Be kollegor och familjemedlemmar att få saker du behöver när det är möjligt.
• Begränsa att gå upp och ner för trappor. Förvara allt du behöver på en våning om möjligt.

Sitttips

Sitt på en kudde eller skumbas. Undvik att sitta på en hård yta som en trästol eller bänk. Undvik också att sitta på något för mjukt som en soffa eller säng. En något fast yta som gör att du kan sjunka ner något i den kommer att stödja höfterna bättre.

Att förbättra din hållning kan hjälpa till att balansera trycket på dina höfter.

Höftsmärta när man går eller sitter är ett vanligt klagomål i alla åldrar. Det finns många olika orsaker till höftvärk. De flesta av dessa är inte allvarliga men kan vara långsiktiga. Höftsmärta kan vanligtvis behandlas eller hanteras. Du kan behöva långtidsvård som sjukgymnastik i vissa fall.