Jag skulle satsa på att de flesta av oss har varit i ett dåligt förhållande under vår livstid. Eller åtminstone haft en dålig upplevelse.
För min del tillbringade jag tre år med en kille som jag visste innerst inne var fel för mig. Det var en typisk första kärlekshistoria. Han var stilig, fräck och väldigt romantisk. Han skrev låtar åt mig, för guds skull! (Som vuxen får just den tanken mig att vilja spy, men vid den tiden var det det mest romantiska jag någonsin upplevt.)
Som en blyg och osäker tjej blev jag smickrad av hans uppmärksamhet.
Han var med i ett band, gillade poesi och skulle överraska mig med spontana utflykter och presenter. När jag var 19 trodde jag att han skulle bli en berömd rockstjärna och vi skulle spendera vår tid med att festa på en turnébuss, med mig klädd i en 70-talspäls och blommor i håret. (Ja, jag var och är fortfarande ett stort fan av ”Almost Famous.”)
Jag hade aldrig varit kär förut, och de berusande effekterna var mer beroendeframkallande än någon annan drog. Vi var besatta av varandra. Jag trodde att vi skulle vara tillsammans för alltid. Det här är bilden som jag höll fast vid och fokuserade på när det blev dåligt.
Jag kom med oändliga ursäkter för honom. När han inte ville kontakta mig på flera dagar var det för att han ”värderade sitt oberoende”. När han ställde upp mig på vår andra årsdag för att åka på en impulsiv semester till Egypten, sa jag till mig själv att vi inte behövde årsdagar för att bevisa vår kärlek.
När han var otrogen mot mig första gången skulle jag vilja säga att jag klippte bort honom ur mitt liv, fick en ny frisyr och gick vidare med mitt liv (med ”Respect” av Aretha Franklin som soundtracket).
Ack, verkligheten är att jag var krossad, verkligen förstörd. Men jag tog tillbaka honom efter ynka två veckor. Bad romance, ren och skär.
Kapad av kärlek
Varför reagerade jag så här? Enkel. Jag var överhuvudtaget kär. Min hjärna hade blivit kapad av det.
Som vuxen (förmodligen) ser jag denna kapning hända hela tiden med både unga flickor och pojkar. De stannar ofta hos någon av vana eller rädsla och accepterar dålig behandling för att de tror att det är kärlekens pris. Det är vad populärkulturen får oss att tro. Och det är fel.
När jag skriver här vid min dator kan jag inte ge råd om förhållandet du är i är bra, medelmåttigt eller giftigt. Däremot kan jag föreslå saker att hålla utkik efter:
- Gillar inte dina vänner och familj dem? De personer som står dig närmast uttalar sig ofta från en plats där det finns genuin oro eller bevis på dålig behandling. De kanske inte alltid har rätt om saker och ting, men det är värt att överväga deras oro.
- Lägger du mer än 50 procent av din tid på att oroa dig över ditt förhållande? Att oroa sig, tänka för mycket, förlora sömn eller gråta är ofta inte tecken på ett sunt förhållande.
- Du litar inte på din partner när de lämnar din sida. Relationer bygger på förtroende.
- Din partner är fysiskt eller känslomässigt kränkande. Om du inte är säker på att du är i ett våldsamt förhållande, finns det tecken att hålla utkik efter och vägar för att få hjälp.
Komma ut
Slutet på min historia är mycket positivt. Inget dramatiskt hände. Jag hade precis ett glödlampsögonblick.
Jag såg hur en av mina vänners relationer var och insåg plötsligt hur annorlunda det var från mitt eget. Hon blev respekterad och behandlad med omsorg. Detta var något som jag också förtjänade, men det var osannolikt att jag skulle få av min dåvarande pojkvän.
Jag ska inte säga att uppbrottet var lätt, på samma sätt som att skära av en lem inte är lätt. (Filmen ”127 Hours” gjorde detta uppenbart). Det fanns tårar, stunder av tvivel och en djup rädsla för att aldrig träffa någon igen.
Men jag gjorde det. Och när jag ser tillbaka var det ett av de bästa besluten jag någonsin tagit.
Hur man läker från ett dramatiskt uppbrott
1. Blockera deras nummer
Eller gör som Dua Lipa gör och bara inte lyfta luren. Om du oroar dig för att tappa självkontrollen, ge din telefon till en pålitlig vän eller familjemedlem. Detta fungerade mycket bra för mig – det tog bort frestelsen.
2. Gå bort några dagar
Om möjligt hjälper det att komma undan, även om det bara är att hälsa på vänner eller familj. Sikta på en hel vecka om du kan. Du behöver stöd under detta inledande skede.
3. Tillåt dig själv att gråta och känna dig eländig
Du är inte svag, du är mänsklig. Lagra på komfortartiklar som näsdukar, tröstmat och en Netflix-prenumeration. Klyscha Jag vet, men det hjälper.
via GIPHY
4. Gör en lista
Skriv ner alla rationella skäl till varför ni inte borde vara tillsammans och lägg det på ett ställe där du kommer att se det regelbundet.
5. Håll dig distraherad.
Jag gjorde om mitt sovrum när jag gick igenom uppbrottet. Att hålla min hjärna distraherad och mina händer sysselsatta (plus att ändra hur min miljö såg ut) var mycket fördelaktigt.
Livet är för kort för att vara med någon som inte behandlar dig med kärlek och respekt. Var smart, var modig och var snäll mot dig själv.
Claire Eastham är en prisbelönt bloggare och bästsäljande författare av ”Vi är alla galna här.” Besök hennes hemsida eller koppla på Twitter!
