Vad du ska göra när din ryggsmärta inte försvinner

När ryggsmärtor inte försvinner av sig själv kan det vara ett tecken på återskada eller ett underliggande tillstånd, som ett diskbråck. Men till synes mindre saker, som din hållning, kan också spela en roll.

Sjukgymnast som behandlar en patient.
Getty Images/Lorado

Det finns många anledningar till att din ryggsmärta kanske inte försvinner så snabbt som du skulle vilja. Det kan vara att du har skadat ryggen igen utan att inse det eller att smärtan har gjort att du stelnat för mycket. Det är också möjligt att din ryggsmärta har en allvarligare bakomliggande orsak, som ett diskbråck.

Medan ryggsmärtor ofta försvinner av sig själv med tiden, är det inte alltid fallet. Ryggsmärtor anses vara kroniska när de varar i 12 veckor eller mer.

Om du har kronisk ryggsmärta bör du prata med en läkare. Du kan ha ett tillstånd som behöver diagnostiseras och behandlas.

Låt oss ta en titt på de olika orsakerna till ihållande ryggsmärta och hur du avgör om din ryggsmärta är ett tecken på något allvarligare än en muskel som dras.

Varför försvinner inte min ryggsmärta?

Det finns många skäl att förklara varför din ryggsmärta inte försvinner, och de delas in i tre breda kategorier:

Rörelse och hållning

Ryggsmärtor kan påverkas av många saker, bland annat rör sig för mycket eller för lite. Din hållning spelar också en roll.

Rörelse är generellt sett bra. Såvida du inte har en allvarlig skada eller fått annat instruktioner av en sjukvårdspersonal bör du regelbundet sträcka ut musklerna i ryggen. Du bör också stärka dina ryggmuskler genom träning.

Men för mycket rörelse, särskilt tunga lyft, upprepade rörelser eller skarpa rörelser, kan ytterligare belasta ryggen och bromsa läkningsprocessen.

Dålig hållning kan också orsaka långvarig ryggsmärta. Om du arbetar vid en dator eller sitter en betydande del av din dag, kan även en optimal inställning skada din rygg. Se till att gå upp och röra på dig ofta. Det finns även övningar som kan hjälpa.

Skada

Ibland beror en ryggskada på trauma, som att man drar i en muskel när man lyfter något eller tar ett hårt fall. Men ryggskador kan också uppstå gradvis över tiden. Till exempel kan kotkompressionsfrakturer uppstå när du faller, men de kan också uppstå från degenerering av dina ryggradsdiskar med tiden.

Om din ryggsmärta inte försvinner kan din rygg ha fått mer betydande skador än du trodde.

Ett diskbråck – även kallat diskbråck – är en relativt vanlig orsak till ryggsmärta som uppstår när en av de dämpande diskarna mellan dina ryggradsben trycker upp mot en nervrot i ryggen. I nedre delen av ryggen kallas detta vanligtvis för ischias. Ischiasnerven löper från ländryggen ner i benen.

Spinal stenos är ett annat tillstånd som påverkar nervrötterna i din ryggrad.

Sjukdom

Om du inte tror att din rygg gör ont av en skada, kan någon form av sjukdom vara ansvarig för din ryggsmärta.

Osteoporos är ett tillstånd där benen tappar täthet med tiden. Svaghet i dina ryggradsben kan leda till kompressionsfrakturer, där ett ben spricker under tyngden av din ryggrad. Osteoporos ökar risken för dessa frakturer.

Artros är ett annat vanligt tillstånd som orsakar ledvärk. Detta kan inträffa var som helst i ryggen men är vanligare runt nacken eller nedre delen av ryggen. Fasettledsartropati är en annan typ av artrit som påverkar lederna i din ryggrad.

Degenerativ disksjukdom (DDD) påverkar diskarna mellan kotorna i ryggraden, och ryggsmärta är ett av dess symtom.

Även om de inte är lika vanliga, kan andra sjukdomar som ankyloserande spondylit eller infektiös spondylit också orsaka din ryggsmärta.

Vad är skillnaden mellan akut och kronisk ryggsmärta?

Ryggsmärtor kan generellt delas in i två kategorier: akut och kronisk.

Om du har akut ont i ryggen märker du oftast symptomen plötsligt. Denna typ av ryggsmärta kommer att pågå i så lite som en dag eller två eller så länge som flera veckor.

Kronisk ryggsmärta kan börja plötsligt, eller det kan börja långsamt. Smärtan kan vara konstant och stadig, eller den kan gradvis öka i intensitet. Ryggsmärta som du känner varje dag i 12 veckor eller längre anses vara kronisk.

Hur vet du om din ryggsmärta är allvarlig?

All kronisk ryggsmärta bör tas på allvar, särskilt om du inte är säker på orsaken till din smärta.

Förutom smärta kan du ha ytterligare symtom som kan tyda på ett allvarligare underliggande tillstånd. Dessa inkluderar:

  • stickningar eller skottsmärtor

  • urininkontinens
  • bensvaghet
  • svårt att kissa
  • förstoppning
  • förlust av tarmkontroll
  • oförklarlig viktminskning

Om du upplever något av dessa symtom bör du söka läkarvård så snart som möjligt.

Kommer min ryggsmärta att försvinna av sig själv?

Det finns flera huskurer mot ryggsmärtor. Här är några saker du kan göra för att lindra smärtan och hjälpa din rygg att läka:

  • Undvik smärtsamma aktiviteter, men fortsätt att vara fysiskt aktiv.
  • Applicera en kall kompress.
  • Använd en värmedyna eller varmvattenflaska.
  • Prova receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) (om din läkare godkänner det)
  • Applicera en smärtlindrande salva som Icy Hot.

Behandling av kronisk ryggsmärta

Det finns flera sätt att behandla kronisk ryggsmärta som inte går över av sig själv. Dessa alternativ varierar avsevärt. Vissa alternativ, som massageterapi, är snabba, enkla och icke-invasiva. Andra, som rygginjektioner, har högre risk för biverkningar men kräver mindre läkningstid än mer invasiva kirurgiska alternativ.

Om din ryggsmärta blir värre, inte försvinner eller fortsätter att komma tillbaka, bör du prata med en läkare om dina bästa nästa steg. I allmänhet kommer läkare att rekommendera att börja med de lägsta riskalternativen.

Behandlingar för kronisk ryggsmärta kan inkludera:

  • sjukgymnastik
  • kiropraktiska justeringar
  • mediciner som hjälper till att minska muskelspasmer
  • rygginjektioner som kortisonsprutor
  • mindre procedurer som radiofrekvensablation
  • kirurgiska ingrepp som laminektomi, diskektomi eller spinal fusion

  • akupunktur
  • ryggstöd

Ryggsmärtor kan kvarstå under lång tid. Det klassificeras som kronisk ryggsmärta om det varar i 12 veckor eller längre. Om du är osäker på om din ryggsmärta är allvarlig, kontakta en läkare. Du kan ha ett underliggande tillstånd.

Veta mer

Trypanofobi

Vad är trypanofobi? Trypanofobi är en extrem rädsla för medicinska procedurer som involverar injektioner eller injektionsnålar. Barn är särskilt rädda...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *