Vad är skillnaden mellan överätande och hetsätningsstörning?

Överätande och hetsätningsstörning

Att äta för mycket är inte samma sak som hetsätningsstörning. BED är ett medicinskt tillstånd, och det är den vanligaste ätstörningen i USA. Personer med BED äter regelbundet stora mängder mat samtidigt som de upplever en känsla av förlust av kontroll över ätepisoden. De känner ofta skuld eller skam efter att ha ätit. Ingen vet vad som orsakar BED, men det kan härröra från genetik eller familjehistoria, och det är förknippat med andra psykologiska symtom som depression och ångest.

Årets bästa ätstörningsbloggar

Känslomässigt ätande är en annan typ av ätande som vissa människor associerar med hetsätningsstörning. Medan vissa personer med hetsätningsstörning äter för mycket på grund av känslomässiga triggers, är det inte alla som gör det.

Även om du märker att du äter för mycket vid vissa tillfällen, betyder det inte nödvändigtvis att du har hetsätningsstörning. Det handlar mest om hur ofta du hetsar, om du tappar kontrollen och känner att du inte kan sluta äta, och hur du känner dig under och efter en hetsätningsepisod.

Om överätande är något du gör ibland, men det inte stör dig, har du förmodligen inte hetsätningsstörning. Om du känner skam under och efter binging, och döljer dina matvanor, kan du lida av BED.

Har du ett problem?

Om du tror att du kan ha hetsätningsstörning bör du ställa dig själv följande frågor:

• Har du
  episoder av att äta en stor mängd mat under en kort tidsperiod
  upplever du en känsla av förlust av kontroll över ätandet mer än en gång i veckan?
• Känner du att du inte har
  kontroll över ditt ätande?
• Känner du skam, skuld eller ånger
  efter att ha ätit för mycket?
• Äter du ofta när du inte är det
  hungrig?
• Äter du ofta ensam för att du är
  skäms över hur mycket du äter?

Dessa är alla röda flaggor för BED. Om du svarade ja på några av dessa frågor, kontakta en vårdpersonal för att bli utvärderad.

Komplikationer

Hetsätningsstörning kan orsaka både fysiska och känslomässiga hälsokomplikationer om de inte behandlas. För dem som är överviktiga eller feta, inkluderar potentiella komplikationer:

• astma
• diabetes typ 2
• hjärtsjukdom
• högt kolesterol
• högt blodtryck

BED kan också påverka din känslomässiga hälsa. Personer med BED kan uppleva ångest, depression eller lågt självvärde eller självkänsla. Dessa saker kan i sin tur ha stor inverkan på en persons livskvalitet.

Behandlingsalternativ

De mest effektiva behandlingarna för ätstörningar involverar vanligtvis någon form av psykoterapi eller rådgivning med en medicinsk eller näringsmässig komponent. Rådgivning kan vara i form av individuell rådgivning eller grupprådgivning. Vissa behandlingar involverar öppenvård, medan andra är sluten på en specialiserad behandlingsinrättning.

Vilken terapi är tillgänglig för hetsätningsstörning?

Din behandlingsplan kommer att vara mycket individualiserad beroende på känslomässiga faktorer och hur allvarlig din binging är. Terapier som kognitiv beteendeterapi, interpersonell psykoterapi och dialektisk beteendeterapi används ofta för att hjälpa personer med BED att etablera regelbundna ätmönster.

Med hetsätningsstörning ligger fokus ofta på att ta itu med den beteendemässiga, känslomässiga och kognitiva kopplingen till mat före allt annat. Oavsett hur din behandling ser ut, eftersom den kommer att vara mycket individualiserad, är det viktigt att hitta vårdpersonal som har erfarenhet av att behandla hetsätningsstörningar.

När ska man söka hjälp

Hetsätningsstörning är inte en fråga om självbehärskning och det har ingenting att göra med viljestyrka, säger Dr Carson, RD, Ph.D., verkställande direktör för FitRX. Det är en allvarlig sjukdom som kräver behandling. Och ju tidigare du söker hjälp, desto snabbare kan du börja din återhämtning.

Om du tror att du kan ha problem med att äta för mycket, särskilt om du märker att du tappar kontrollen, kontakta en läkare omedelbart. Den bästa tiden att nå ut är nu.

3 vanliga typer av ätstörningar