Mödrar formar oss – ofta fysiskt i livmodern (även om det finns många andra typer av mor-barn-relationer, inklusive adoptiv) och känslomässigt genom deras interaktioner med oss.
Bandet är så starkt att den brittiske psykoanalytikern Donald Winnicott trodde att det inte finns något som heter ett spädbarn, utan bara ett spädbarn och deras mamma. Han trodde att ett barns självkänsla byggs av den typ av relation som de har med sin primära vårdgivare (vanligtvis mamma).
Så vad händer om mamma inte var där för dig känslomässigt? Enligt vissa psykoanalytiker, forskare och andra teoretiker uppstår det så kallade ”modersåret”.
Vem upplever vanligtvis mammasåret?
Barn (vanligtvis döttrar, men ibland även söner) sägs uppleva mammans sår om deras mamma:
- gav stöd genom att ta hand om barnens fysiska behov, men gav inte kärlek, omsorg och trygghet
- gav inte empati för att spegla barnets känslor och hjälpa dem att märka och hantera dessa känslor
- tillät inte barnet att uttrycka negativa känslor
- var extra kritisk
- förväntade sig barnets stöd med sina egna fysiska eller känslomässiga behov
- var inte tillgänglig för barnet antingen för att de var tvungna att arbeta eller för att de var upptagna med sina egna intressen (observera dock: Du kan vara en arbetande mamma – även en arbetande ensamstående mamma – utan ingjuta mammasåret!)
- hade själva utsatts för känslomässiga eller fysiska övergrepp, bearbetade inte traumat och kunde därför inte erbjuda kärlek och omvårdnad
- hade ett obehandlat psykiskt tillstånd
- upplevt alkoholism eller drogberoende
Döttrar och söner kan båda uppleva mammasåret
Modersåret är inte en specifik diagnos – även om det kan göra så ont att du är säker på att det motiverar en. Även om både döttrar och söner kan känna effekten av undermoderskapet som leder till modersåret, anses det vanligtvis vara ett mor-till-dotter-sår.
Tack vare psykologen Mary Ainsworth och henne
Modersåret och kvinnors egenmakt i ett patriarkalt samhälle
I patriarkala samhällen kan det vara lättare för mammor att föra över sitt eget modersår på sina döttrar. Kvinnor som har internaliserat stereotypa föreställningar som förvisar kvinnor till andra klassens medborgare är mer benägna att medvetet eller omedvetet överföra dessa övertygelser till sina döttrar.
Döttrar i dessa samhällen kan hamna i ett tveeggat dilemma: Acceptera det mamma tror på så att vi är i samma båt och hon fortsätter att älska mig, eller kämpa för min egen övertygelse och sträva efter egenmakt.
Det är ingen lätt bedrift att ta upp kampen.
En dotter som väljer att göra det kan finna att hon saboterar sin egen framgång ungefär på samma sätt som Matina Horners klassiska ”rädsla för framgång”-studie från 1970 visade. Nyare studier har replikerat Horners studie och visat liknande stereotypa reaktioner som håller kvinnor tillbaka från självförverkligande och håller mammasåret kvar.
Vilka är tecknen och effekterna av mammasåret?
Om du undrar vilka tecken som kan signalera förekomsten av mammasåret i ditt liv, tänk tillbaka på din barndom och försök komma ihåg vad barnversionen av dig upplevde.
Om många av känslorna i listan nedan verkar bekanta kan du ha ett mammasår:
- Din mamma var helt enkelt inte där för dig på ett känslomässigt plan.
- Du var ovillig att vända dig till din mamma för att få tröst eller trygghet.
- Du tvivlade på att du hade din mammas godkännande, så du försökte alltid vara perfekt.
- Du kände dig nervös och rädd runt din mamma.
- Din mamma förväntade sig att du skulle ta hand om henne fysiskt eller känslomässigt.
Om punkterna på listan ovan resonerar med dig, vad betyder det för dig nu? Dessa negativa känslor kan leda till:
- dåligt självförtroende
- brist på känslomässig medvetenhet
- oförmåga att lugna sig själv
- känslan av att varma och vårdande relationer inte är inom räckhåll
Låt oss se varför detta kan hända:
Dåligt självförtroende
Trygg anknytning får ett barn att känna att de betyder något. Utan denna grundläggande tro på sig själva kämpar barn för att få en känsla av sig själv och att tro på sig själva.
Brist på känslomässig medvetenhet
En mamma som är närvarande för sitt barn kan spegla sitt barns känslor, märka dessa känslor och hjälpa dem att hantera känslorna. Barnet behöver inte undertrycka negativa känslor, eftersom de har ett sätt att hantera dem.
Oförmåga att lugna sig själv
Utan medvetenhet om hur man hanterar sina känslor, utvecklar barn och senare vuxna aldrig förmågan att lugna sig själv. Istället vänder de sig till saker utanför sig själva för tröst. Dessa saker kan inkludera bedövande aktiviteter som alkohol och droger.
Relationssvårigheter
Vuxna med modersåret har svårt att bilda och bibehålla de positiva relationer som vi alla längtar efter eftersom de aldrig har lärt sig att
Steg för att läka från modersåret
Att läka från mammans sår är en balans mellan att erkänna negativa känslor som ilska och förbittring och att inse att vi kan behöva förlåta vår mamma. Även om vi förblir fast i de negativa känslorna kan få oss att tillfälligtvis känna oss rätt, i det långa loppet förlorar vi faktiskt på det.
Så hur får vi balansen som kommer att läka oss?
Uttryck smärtan
Det första steget är att låta dig själv säga ”Aj” – och mer – om du behöver. Terapi kan hjälpa ditt barn-jag att uttrycka smärtan av att vara oälskad, ignorerad, undanhållen, förlöjligad och till och med utsatt för offer. Journalföring kan också hjälpa.
Älska dig själv
Vår självuppfattning byggdes upp genom hur vår mamma interagerade med oss. Vi måste inse att det faktum att vår mamma inte kunde bygga upp vår självbild på ett positivt sätt inte var vårt fel. Genom att släppa taget om den mindre än idealiska bilden kan vi återskapa vår självbild.
Utveckla självmedvetenhet
Utan vår mammas feedback hade vi inte den förstärkning som behövdes för att utveckla självmedvetenhet. Vi måste lära oss att komma i kontakt med våra känslor. Ta dig tid att stanna upp och känna vad du känner. Att namnge känslan är det första steget för att klara av känslan.
Förälder själv
Vi kan också lära oss att bli förälder och ge oss själva allt vi aldrig fick som barn.
Egenvård skämmer inte bort oss själva; det tar hand om våra behov. För några av oss kan du ta hand om en morgonpromenad på egen hand innan du slår dig ner vid ditt skrivbord. För andra är det att ta ledigt för en kaffedejt med en vän som får oss att må bra med oss själva.
Förlåtelse
Att erkänna våra egna känslor och sörja över det vi aldrig fick som barn skapar det känslomässiga utrymme som behövs för att gå mot förlåtelse.
Att bli mamma är hårt arbete. Om du är mamma vet du det redan. Och ibland får mammor saker fel. Till och med väldigt fel. Om du kan känna igen din mamma för den hon är och inte uppehålla dig vid vem du vill att hon ska vara, kan du gå mot att förstå henne och acceptera henne.
När du väl har gjort det kan det vara möjligt att bygga upp en relation med din mamma. Lär dig att sätta gränser och du kanske upptäcker att du och din mamma tillsammans kan bygga någon form av relation. Även om det inte är det perfekta förhållandet kan det bli något meningsfullt.
Naturligtvis, i vissa fall kan du ha haft en försumlig eller missbrukande mamma som du verkligen inte kan förlåta. I sådana fall kan det vara bättre att arbeta igenom de svåra känslorna inom ditt stödnätverk eller med en terapeut – utan att förlänga olivkvisten.
Det skulle vara bekvämt och enkelt om vi kunde skylla alla våra fel och misslyckanden på våra mödrar. Men det skulle inte vara sant. Och det är för att vi alla har gåvan att välja.
Vi kan välja att ta stegen för att läka vårt eget modersår och för att se till att vi inte överför denna skada till våra barn. Det är en utmanande resa, men det är början på empowerment.
