Vad är “internaliserad homofobi”?

Vi lever i en värld där alla antas vara heterosexuella om de inte uttryckligen säger något annat.

Men mer än så lever vi i en värld där heterosexualitet anses vara den överlägsna sexualiteten.

Dessa meddelanden, som är både explicita och implicita, kan vara oerhört skadliga för queera människor. Det leder ofta till något som kallas internaliserad homofobi.

Första gången jag hör den frasen? Var inte rädd, här kommer du att lära dig exakt vad det är.

“Internaliserad homofobi omfattar de tankar, känslor och beteenden som uppstår från tron ​​att queerness är dåligt, fel, syndigt eller sämre än att vara hetero”, förklarar Casey Tanner, queerbekräftande sexterapeut och expert för nöjesproduktföretaget LELO.

Bra fråga!

Per definition kan internaliserad homofobi bara upplevas av någon som är det inte heterosexuell, enligt den queer-inkluderande kliniska psykologen Dr. Bethany Cook.

Internaliserade “fobier” uppstår när någon i en minoritetsgrupp har internaliserat samhällets hat mot dem, förklarar hon.

Internaliserad homofobi, specifikt, är vad som händer när sexuella minoriteter (människor som inte är heterosexuella) har börjat rikta det hat som den sexuella majoriteten (människor som är heterosexuella) har riktat mot dem, mot sig själva.

Kort sagt, “en hetero person kan inte ha internaliserad homofobi”, säger Cook. “Det passar helt enkelt inte in på definitionen.”

Med det svaret är det fortfarande viktigt att komma ihåg några saker:

1. Du vet inte någons sexualitet om de inte berättar för dig.
2. Internaliserad homofobi kan hindra någon från att utforska sin sexualitet.
3. En persons sexualitet tillåts utvecklas under hela livet.

“Rika, ciskönade människor kan säkert ha homofobiska tankar, känslor och beteenden”, säger Tanner. “När en hetero, cisgender person upplever negativa tankar om queerness eller beter sig på ett homofobiskt sätt, är det bara homofobi.”

“Internaliserad bifobi, internaliserad queerfobi och internaliserad transfobi är andra relaterade termer som hänvisar till bisexuella, queer- och transpersoners specifika upplevelser kring internaliserade negativa tankar om deras identitet”, säger Tanner.

I praktiken kan det här se ut som att en bisexuell eller binyfiken person säger till sig själv, “Jag är inte riktigt bi, jag går bara igenom en fas.”

Eller en transperson som säger till sig själv, “Om jag verkligen var trans skulle jag ha mer könsdysfori,” eller “Om jag verkligen var trans, skulle jag ha vetat tidigare.”

“I huvudsak innebär alla former av dessa fobier att minska giltigheten av ens erfarenhet”, säger hon.

Ovanstående är inte de enda fraserna som antyder något liknande.

Det finns också internaliserad heterosexism.

“Heterosexism namnger det faktum att det anses vara “normen” för människor att vara heterosexuella, och att alla andra som inte är heterosexuella är underlägsna eller onormala, förklarar Cook.

Internaliserad heterosexism är vad som händer när dessa övertygelser har infiltrerat dina tankar, vilket leder till att du uttryckligen eller implicit tror att heterosexualitet är bäst.

Andra former av homofobi inkluderar interpersonell homofobi (vanligtvis bara kallad homofobi) och systemisk homofobi.

Interpersonell homofobi

“Interpersonell homofobi uppstår mellan två eller flera personer, när en eller flera personer isolerar, diskriminerar eller förtrycker en annan på grund av deras queera identitet eller på grund av beteenden som de uppfattar som queer”, förklarar Tanner.

Det här kan se ut som att kalla någon “gay” (som en förolämpning) eftersom de är uttrycksfulla om sina känslor. Eller så kan det se ut som att välja inte att komma nära en queer person av rädsla för att du då ska uppfattas som queer.

Systemisk homofobi

“Systemisk homofobi uppstår på en mer makronivå när organisationer, kulturer, religioner, företag och regeringar diskriminerar HBTQIA+-gemenskapen, säger Tanner.

“Det förekommer också när dessa system inte vidtar de nödvändiga åtgärderna för att hålla queer-individer säkra eller ge tillgång till samma privilegier som heterosexuella, ciskönade.”

Det här kan se ut som att inte ha ett könsneutralt badrum, att vägra tjäna en beskyddare som är (eller “verkar”) queer, eller rösta för lagar som gör det lagligt att lämna queerhistoria och identitet utanför sexualundervisningen.

“Internaliserad homofobi leder ofta till att någon straffar sig själv för att ha konstiga tankar och känslor”, säger Tanner.

I praktiken kan detta leda till att någon isolerar sig från de queera personerna i sitt liv eller människor i allmänhet.

Det kan också få någon att tänka eller prata negativt om sig själv, vilket kan resultera i lågt självförtroende, känslor av otillräcklighet, självminimering, ångest, depression med mera.

“I många fall leder det till att någon helt förnekar sin queerness”, säger Tanner. “Någon kan försöka ändra sin attraktion eller kön, eller engagera sig i beroendeframkallande beteenden som distraherar från queer tankar och känslor.”

På en mörkare front leder ibland internaliserad homofobi till extern homofobi.

“Internaliserad homofobi är vad många homofobiska hatbrott härrör från”, förklarar genus- och sexualpedagog Suzannah Weiss.

“Gärningsmännen upplever samkönade attraktion och kan inte acceptera sig själva för det, så de riktar hat och våld mot människor som är ute som LBGTQ.”

Detta betyder *inte* att alla förövare av HBTQIA+ hatbrott är queer. Det betyder dock att internaliserad homofobi kan ha några riktigt hjärtskärande biverkningar för individer, såväl som samhället som helhet.

Den sorgliga sanningen är att i en värld där homofobi är inbyggd i nästan varje juridisk, medicinsk, religiös och social struktur, är internaliserad homofobi oundviklig.

När allt kommer omkring har vi alla underförstått och uttryckligen lärt oss att det är hbtqia+ dålig. Hur?

För att nämna några exempel:

• Uteslutningen av queer från historieböckerna
• Antagandet av lagar som hindrar icke-reproduktivt sex från att läras ut i sexualundervisningen
• Läkare som gör falska antaganden om en patients kön och/eller sexualitet
• Förekomsten av religioner som vägrar att anställa, främja eller gifta sig med queerpersoner

Om du lär dig på nästan alla vägar i ditt liv att queer människor är underlägsna, är det vettigt att dessa läror kommer att ta sig in i din hjärna. Suck.

Alla är olika, så hur internaliserad homofobi manifesterar sig kommer att variera.

Men enligt Tanner är det vanligt att personer som upplever internaliserad homofobi upplever depression, ångest, beroende, ätstörningar och en mängd andra psykiska tillstånd.

“Det är viktigt att komma ihåg att alla psykiska sjukdomar som härrör från internaliserad homofobi inte beror på ens queeritet, utan snarare på grund av diskriminering av queer människor”, säger Tanner.

Internaliserad homofobi kan också påverka saker som de karriärer en person väljer, de personer de väljer att dejta och hur deras romantiska och sexuella liv ser ut.

I mer extrema fall “kan en homosexuell man välja att göra en karriär inom ministeriet och tala emot homosexuella människor”, förklarar Tanner.

Någon kan uppleva internaliserad homofobi även om de är i en queer relation, konstaterar Cook.

Att hålla en partner av liknande kön till standarderna och stereotyperna för ett heterosexuellt förhållande är ett sätt att internaliserad homofobi kan manifestera sig i en queer relation, säger hon.

“Det kan också få någon att berätta för andra i HBTQIA+-gemenskapen att det finns “rätt” och “fel sätt att vara på spektrumet”, tillägger Cook.

Det är möjligt att övervinna internaliserad homofobi, men det måste vara en pågående praktik.

Det första steget är att erkänna att internaliserad homofobi är verklig. (Grattis! Att läsa den här artikeln är ett bra första steg).

Gör sedan en introspektion för att ta reda på var det kan ha dykt upp i ditt liv.

Du kan fråga dig själv:

• Känner jag mig någonsin generad över vem jag attraheras av? Hur visar sig det?
• Hur känner jag för andra HBTQIA+-personer? Förändras detta baserat på hur “hög och stolt” någon är?
• Känner folk till min sexualitet? Vem gör det eller inte? Varför har jag inte delat det med vissa personer?
• Hur känner jag mig efter sexuell aktivitet i partnerskapet? Förändras känslan beroende på könet på den/de andra personen? Om jag inte ägnar mig åt sexuell aktivitet, varför inte?

En queerinformerad terapeut kan hjälpa dig själv att svara på dessa frågor. De kan också hjälpa dig att navigera i att vara queer i en homofobisk värld på ett sätt som ger dig stolthet, glädje, säkerhet och frid.

Det kan vara riktigt smärtsamt att se någon du älskar utöva hat mot sig själv på grund av vem de har förmågan att älska.

För att hjälpa dem att bekämpa detta kan du:

• Försäkra dem genom dina ord och handlingar att du accepterar människor av alla kön och sexuella identiteter.
• Tala ut mot anti-gay känslor och lagstiftning.
• Tro på vad de berättar om sin levda upplevelse.
• Skapa utrymme för HBTQIA+ i ditt liv.
• Fortsätt att utbilda dig själv om människor som är annorlunda än du.

För att lära dig mer om internaliserad homofobi och hur det kan manifestera sig, konsumera innehåll från queer-skapare som talar om detta.

Några A+-resurser inkluderar:

• QUEERY med Cameron Esposito

• Two Bi Guys med Rob Cohen och Alex Boyd

• Vi har gaysex med Ashley Gavin

• “We Are Everywhere: Protest, Power and Pride in the History of Queer Liberation” av Matthew Riemer Leighton Brown
• “Queer Love In Color” av Jamal Jordan

Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och friskvårdsskribent och CrossFit Level 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol – allt i journalistikens namn. På fritiden kan hon hittas läser självhjälpsböcker och romanska romaner, bänkpressar eller pole dancing. Följ henne på Instagram.