Vad är förhållandet mellan AFib och ångest?

Symptomen på förmaksflimmer kan misstas för ångest och vice versa.

Förmaksflimmer, även kallat AFib, är en vanlig hjärtsjukdom som påverkar blodflödet i ditt hjärta. Det kan finnas ett samband mellan AFib och ångestsyndrom.

Eftersom AFib kan orsaka hjärtklappning, kan symtomen förväxlas med ångest eller panikattack. Likaså kan ångest eller panik misstas för AFib.

Även om ångest inte verkar orsaka AFib, kan personer med AFib vara mer benägna att utveckla ångestsyndrom.

Eftersom AFib avbryter blodflödet i din kropp, kan det utsätta dig för risk att få en stroke eller utveckla blodproppar. Men med medicinsk behandling är det möjligt att leva ett hälsosamt liv.

Kan ångest orsaka AFib?

A forskningsöversikt tittade på 11 studier som undersökte sambandet mellan AFib och psykosociala tillstånd (ångest, ilska, depression och arbetsstress). Forskarna fann inga samband mellan AFib och ångest eller stress.

Men en 2019 recension fann att ångest kan vara en riskfaktor eller trigger för AFib.

AFib kan orsakas av högt blodtryck (hypertoni), vilket kan skada hjärtat. Enligt 2015 års forskningångest orsakar inte kronisk hypertoni, även om det kan leda till att ditt blodtryck stiger tillfälligt.

Men nyare forskning tyder på att det finns ett samband mellan ångest och högt blodtryck. En granskning från 2019 fann att det finns ökande bevis för komorbid ångest och högt blodtryck, vilket innebär att båda ofta förekommer samtidigt.

Detta betyder inte nödvändigtvis att ångest orsakar högt blodtryck, men det kan finnas ett samband mellan de två.

Med det sagt kan kronisk stress öka risken för att utveckla högt blodtryck, enligt en ny studie publicerad av American Heart Association.

Studien mätte 412 personers stressnivåer under 13 år och drog slutsatsen att kroniskt höga stressnivåer kan leda till ett kardiovaskulärt tillstånd eller händelse (som en hjärtattack).

Eftersom stress och ångest kan orsaka högt blodtryck, är det möjligt att de bidrar till utvecklingen av AFib.

Ångest kan vara vanligare bland personer med AFib. A studie tittat på psykiska tillstånd hos äldre vuxna med AFib. Den fann att depression och ångest var vanliga bland dem som har AFib. Deltagare som hade både AFib och psykiska tillstånd var mer benägna att känna att deras symtom var värre.

Vad är AFib?

AFib är en sorts hjärtarytmi (oregelbunden hjärtrytm).

Atrierna – de två övre kamrarna i ditt hjärta – slår oregelbundet och osynkroniserat med hjärtats nedre kammare. Detta påverkar blodflödet i hjärtat, vilket gör att blodflödet till resten av kroppen avbryts. Ett avbrutet blodflöde riskerar att få blodproppar och stroke.

AFib är ganska vanligt. Enligt American Heart Association, ca 2,7 miljoner amerikanska vuxna har AFib. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uppskattar det 12,1 miljoner amerikanska vuxna kommer att utveckla AFib till 2030.

Förmaksflimmer kan vara tillfälligt eller permanent. Det kan också komma och gå. En typ av AFib som kallas paroxysmal AFib löser sig av sig själv utan medicinsk inblandning, men du kan ordineras medicin eller livsstilsförändringar för att förhindra framtida episoder och komplikationer.

Kan ångest kännas som AFib?

Ja. Det finns vissa likheter mellan symtomen på ångest och symtomen på AFib, så du kan missta AFib för ångest och vice versa.

Det mest anmärkningsvärda symptomet på AFib är hjärtklappning – det kan kännas som att ditt hjärta fladdrar eller slår för hårt. Denna känsla kan också orsakas av ångest eller panikattack.

Andra vanliga symtom på förmaksflimmer inkluderar:

  • bröstsmärta
  • förvirring
  • yrsel
  • svimning
  • Trötthet
  • intolerans mot träning
  • yrsel
  • andnöd
  • svaghet

Några av dessa symtom – inklusive yrsel, yrsel och andnöd – kan också vara symtom på ångest eller panikattacker.

Som med panikattacker, kan AFib-symtom vara några minuter eller timmar. I vissa fall kan symtomen på AFib vara dagar.

Om du upplever dessa symtom är det bäst att boka tid hos en läkare. En läkare kan undersöka dig för AFib och andra möjliga fysiska tillstånd. Om du vill kan du be dem att hänvisa dig till en terapeut för ångest.

Om du inte är säker på om du upplever en panikattack, AFib eller en hjärtattack, är det bäst att söka akutvård omedelbart.

Tips för att hantera stress och ångest

Kronisk stress och ångest kan påverka din fysiska, sociala och emotionella hälsa. Det är dock möjligt att hitta effektiva sätt att hantera stress och ångest.

Stresshanteringstekniker kan inkludera:

  • minska överflödig stress genom att skära ner på åtaganden som inte är roliga för dig
  • ägna sig åt regelbunden fysisk aktivitet för att minska stressnivåerna
  • prova yoga, som förknippas med stressreducering
  • spendera tid i naturen
  • mediterar regelbundet

  • provar andningsövningar
  • umgås med stödjande nära och kära
  • engagera sig i roliga, kreativa hobbyer
  • gå med i stödgrupper

Du kan också ha nytta av att prata med en mentalvårdspersonal. Terapi är ett säkert utrymme där du kan lära dig att bearbeta och hantera dina känslor på ett hälsosamt och effektivt sätt. Du behöver inte diagnostiseras med ett psykiskt tillstånd för att söka terapi – nästan vem som helst kan dra nytta av det.

Låt oss sammanfatta

Symtomen på AFib kan misstas för ångestsymtom och vice versa. Även om kronisk stress kan påverka din kardiovaskulära hälsa, finns det inte tillräckligt med bevis för att ångest orsakar AFib.

Om du tror att du upplever AFib eller är osäker på vad som orsakar dina symtom, kan det vara ett bra nästa steg att överväga att boka tid hos din läkare.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *