Om du någonsin har haft en särskilt intensiv dröm medan du är sjuk, kan det ha varit en feberdröm.
En feberdröm är en term som används för att beskriva livliga drömmar du har när din kroppstemperatur är förhöjd.
För många människor kan dessa drömmar vara störande och obehagliga.
Vad är en feberdröm?
En dröm är i grunden en serie tankar, bilder och förnimmelser du har när du sover. Forskare tror att du har dina starkaste drömmar under sömnstadiet med snabba ögonrörelser (REM).
Även om forskarna inte vet exakt Varför du drömmer kan vissa faktorer såsom dagliga aktiviteter, mat och hälsotillstånd påverka dina sömnsyner.
När uppstår de?
En feberdröm uppstår när din kroppstemperatur är högre än vanligt.
En normal kroppstemperatur varierar, vanligtvis mellan 97 och 99°F. Allt som är högre än 2 grader över din normala temperatur anses vara feber.
Du kan utveckla feber eftersom din kropp reagerar på:
- en virus- eller bakterieinfektion
- värme slag
- vissa inflammatoriska tillstånd såsom reumatoid artrit
- läkemedel, såsom antibiotika
- en immunisering
- en tumör
Hur är feberdrömmar?
De flesta människor beskriver feberdrömmar som en jobbig upplevelse. Faktum är att i en studie från 2016 beskrev cirka 94 procent av deltagarna sina feberdrömmar som negativa.
Även om en feberdröm är känd i medicinsk litteratur, är vetenskapliga studier om fenomenet begränsade.
I en
Människor beskriver ofta en feberdröm som känslomässigt intensiv, oroande, konstig eller skrämmande. Dessa drömmar kan också innehålla mindre sociala interaktionsscenarier än vanliga drömmar.
I 2013 års studie sa en volontär att deras drömmar skulle röra sig ”fram och tillbaka mellan en mycket svår omständighet och en mycket bekväm omständighet.”
En nyligen genomförd onlinestudie tittade på 164 individer, varav 100 rapporterade om en feberdröm nyligen. Författarna fann att feberdrömmar var mer bisarra, negativt tonade och inkluderade fler referenser till hälsa och temperaturuppfattning jämfört med normala drömmar.
Varför får vi feberdrömmar?
Forskare vet inte exakt varför feberdrömmar uppstår, men det finns några teorier.
En är att höga temperaturer kan störa hjärnans normala kognitiva processer.
Författare till 2020-studien skrev: ”Grundtanken är att den ”överhettade” hjärnan inte fungerar korrekt och därför är drömmar mer bisarra.”
Under REM-stadiet av sömn, där de flesta av dina livliga drömmar inträffar, tenderar din kropp att ha svårare att kontrollera din inre temperatur. En feber kan lägga till denna redan ansträngda process, vilket kan leda till obehagliga drömmar.
Feber kan också utlösa vakna hallucinationer (att se saker som egentligen inte finns där), irritabilitet och förvirring.
Kan du förebygga feberdrömmar?
Det kanske inte finns ett idiotsäkert sätt att förhindra feberdrömmar helt, men att kontrollera din kroppstemperatur kan vara till hjälp.
Om du har feber, se till att:
- vila mycket
- drick mycket vätska
- ta ett febernedsättande läkemedel, såsom ibuprofen (Advil), paracetamol (Tylenol) eller aspirin
- äta mat som är lättsmält
- bada i ljummet vatten
Liknar feberdrömmar klara drömmar?
Feberdrömmar delar några av samma symtom som klara drömmar, vilket är drömmar som händer när du är medveten om att du drömmer.
Människor som har både feberdrömmar och klara drömmar kan komma ihåg detaljerna i sina drömmar. Båda typerna förekommer också i REM-stadiet av sömn.
Men klara drömmar är inte kopplade till högre kroppstemperatur, och de är inte alltid obehagliga eller negativa till sin natur som feberdrömmar.
Dessutom är klara drömmar ibland kontrollerbara, vilket innebär att du kan träna dig själv att ha en.
Nyckel takeaways
Feberdrömmar är en mystisk händelse som händer när din kroppstemperatur stiger. De brukar beskrivas som en störande och stressande upplevelse.
Även om det inte finns någon garanti för att du helt kan förhindra en feberdröm, kan behandling av din feber hjälpa dig att kontrollera dessa livliga mardrömmar.
