Definition av expiratorisk reservvolym
Fråga en läkare om en definition av expiratorisk reservvolym (ERV) och de kommer att erbjuda något i stil med: ”Den extra volymen luft som kan expireras från lungorna med bestämd ansträngning efter en normal tidalvolymsexpiration.”
Låt oss göra det lättare att förstå.
Föreställ dig att du sitter normalt och andas som du gör när du inte anstränger dig eller tränar. Mängden luft du andas in är din tidvattenvolym.
När du har andats ut, försök att andas ut mer tills du inte kan andas ut mer luft. Mängden luft du kan tvinga ut efter ett normalt andetag (tänk på att blåsa upp en ballong) är din expiratoriska reservvolym.
Du kan utnyttja denna reservvolym när du tränar och din tidalvolym ökar.
För att sammanfatta: Din expiratoriska reservvolym är mängden extra luft – över ett normalt andetag – som andas ut under ett kraftfullt andetag.
Den genomsnittliga ERV-volymen är cirka 1100 ml hos män och 800 ml hos kvinnor.
Andningsvolymer
Andningsvolymer är mängden luft som andas in, andas ut och lagras i dina lungor. Tillsammans med expiratorisk reservvolym inkluderar några termer som ofta är en del av ett andningslungfunktionstest och som kan vara bra att känna till:
- Tidvattenvolym. Mängden luft du vanligtvis andas in i dina lungor när du vilar och inte anstränger dig. Den genomsnittliga tidalvolymen är cirka 500 ml för både män och kvinnor.
- Inspiratorisk reservvolym. Mängden extra luft som andas in – över tidalvolymen – under ett kraftfullt andetag. När du tränar har du en reservvolym att utnyttja när din tidalvolym ökar. Den genomsnittliga inandningsreservvolymen är cirka 3000 ml hos män och 2100 ml hos kvinnor.
- Vital kapacitet. Den totala användbara volymen av lungorna som du kan kontrollera. Detta är inte hela lungvolymen eftersom det är omöjligt att frivilligt andas ut all luft ur dina lungor. Den genomsnittliga vitalkapacitetsvolymen är cirka 4600 ml hos män och 3400 ml hos kvinnor.
- Total lungkapacitet. Den totala volymen av dina lungor: din vitalkapacitet plus mängden luft du inte frivilligt kan andas ut. Den genomsnittliga totala lungkapacitetsvolymen är cirka 5800 ml hos män och 4300 ml hos kvinnor.
Hur mäts andningsvolymer?
Om din läkare ser tecken på ett kroniskt lungtillstånd kommer de att använda spirometri för att avgöra hur väl dina lungor fungerar. Spirometri är ett viktigt diagnostiskt verktyg för att identifiera:
- astma
- kronisk bronkit
- emfysem
-
KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom)
-
restriktiv lungsjukdom såsom lungfibros
- cystisk fibros
När du har diagnostiserats med akronisk lungsjukdom, kan spirometri användas för att övervaka framstegen och för att avgöra om dina andningsproblem behandlas korrekt.
Har alla samma lungkapacitet?
Mängden lungkapacitet varierar från person till person baserat på deras fysiska makeup och deras miljö.
Du kommer sannolikt att ha en större volym om du:
- är långa
- bor på högre höjd
- är fysiskt vältränade
Du kommer sannolikt att ha en mindre volym om du:
- är kort
- bor på lägre höjd
- är överviktiga
Hämtmat
Din expiratoriska reservvolym är mängden extra luft – över normal volym – som andas ut under ett kraftfullt andetag.
Mätt med spirometri är din ERV en del av data som samlas in i lungfunktionstester som används för att diagnostisera restriktiva lungsjukdomar och obstruktiva lungsjukdomar.
