En gag-reflex uppstår på baksidan av din mun och utlöses när din kropp vill skydda sig från att svälja något främmande. Detta är ett naturligt svar, men det kan vara problematiskt om det är för känsligt.
Du kan uppleva en känslig gag-reflex när du besöker tandläkaren eller läkaren för en rutinkontroll eller procedur, eller till och med när du försöker svälja ett piller. Det finns flera metoder du kan prova för att förhindra att din gag-reflex stör din allmänna hälsa.
Vad är det?
Gagging är motsatsen till att svälja. När du käftar, arbetar två olika delar på baksidan av munnen för att stänga av ingången till din hals: Ditt svalg drar ihop sig och ditt struphuvud pressar sig uppåt.
Detta är en försvarsmekanism för att förhindra att något sväljs och förtärs. Denna process styrs av dina muskler och nerver och är känd som en neuromuskulär åtgärd.
Riskfaktorer
Gagging anses normalt hos barn under 4 år. De gaggar oftare och växer vanligtvis ur det efter sin 4-årsdag, eftersom deras munfunktioner mognar. De börjar andas genom näsan och svälja istället för att andas och suga.
Vuxna som är benägna att munkavle kan ha svårt att svälja. Detta tillstånd är känt som dysfagi. Du kan också uppleva vissa triggers som stimulerar reflexen då och då.
Typer av munkavle
Det finns två anledningar till att du kan käfta:
- en fysisk stimulans, känd som somatogent
- en mental trigger, känd som psykogen
Dessa två typer av munkavle är inte alltid åtskilda. Du kan uppleva dig själv med munkavle av fysisk beröring, men också på grund av synen, ljudet, lukten eller tanken på något föremål eller situation som utlöser reflexen.
Det finns fem ställen nära baksidan av munnen som när de utlöses kan orsaka munkavle. Dessa inkluderar:
- basen av din tunga
- gom
- uvula
- svalg
- baksidan av din svalgvägg
När någon av dessa fläckar i munnen stimuleras av känsel eller andra sinnen, går stimuleringen från dina nerver till din medulla oblongata i hjärnstammen. Detta signalerar sedan musklerna i bakre delen av munnen att dra ihop sig eller trycka upp och leder till munkavle.
Nerverna som skickar denna signal är trigeminus-, glossopharyngeal- och vagusnerverna.
I vissa fall kan munkavle också aktivera din hjärnbark. Detta kan leda till munkavle när man ens tänker på något som kan stimulera denna reflex.
Eftersom en kombination av faktorer kan leda till munkavle kan du upptäcka att du bara gör det under vissa omständigheter. Du kan munkaka på tandläkarmottagningen under en rutinstädning eftersom det triggar ett eller flera av dina sinnen.
Hemma kan du utföra samma typer av munrengöringsrutiner utan incidenter eftersom inte alla triggers från tandläkaren är närvarande.
Relaterade symtom
Medulla oblongata finns nära andra centra som signalerar dig att kräkas, skapa saliv eller skicka signaler till ditt hjärta. Detta innebär att vissa ytterligare symtom kan uppstå när du käftar, inklusive:
- producerar för mycket saliv
- tårögon
- svettas
- svimning
- få en panikattack
Varför är vissa människor känsliga?
Gagging är en normal reflex, och du kanske eller kanske inte upplever det som vuxen. Du kan hitta dig själv med munkavle i vissa situationer, till exempel på tandläkarmottagningen, eller när du försöker svälja något onaturligt, som ett piller.
Du kan också munkaka under ett tandläkarbesök om:
- din näsa är igensatt
- du har en mag-tarmsjukdom
- du är en storrökare
- du har proteser som inte sitter bra
- din mjuka gom är formad annorlunda
Att svälja piller kan vara svårt och 1 av 3 personer får munkavle, kvävs eller kräks när de försöker svälja dem.
Gagging kan mätas på olika nivåer. Graderingsnivåerna av gagging eskalerar baserat på vad som utlöser reflexen.
Om du har en normal munkavlereflex kan du kontrollera din munkavle, men du kan uppleva känslan under vissa situationer, som en invasiv eller långvarig tandingrepp.
Din gagging känslighet skulle graderas högre om du gagg under rutinmässiga rengöringar eller till och med medan en tandläkare genomför en kort fysisk eller visuell undersökning.
Är det möjligt att inte ha det?
Även om munkavle är en normal neuromuskulär åtgärd, kan det vara så att du aldrig upplever en munkavlareflex. Triggerområdena i munnen kan vara mindre känsliga för fysisk beröring eller andra sinnen.
Det är möjligt att du kan munkavle under en extrem omständighet men aldrig har varit utsatt för en situation som föranleder munkavle.
Kan du stoppa en gag-reflex?
Du kanske vill kontrollera din känsliga gag-reflex om den stör ditt dagliga liv eller ditt välbefinnande.
Du kan behöva prova flera metoder för att avgöra vad som fungerar för att hjälpa dig hantera din gag-reflex. Om du upplever detta när du är hos tandläkaren eller i annan medicinsk miljö, prata med din tandläkare eller läkare om olika behandlingsalternativ.
Ett
Det finns flera strategier du kanske vill försöka för att förhindra munkavle:
Psykologiska förhållningssätt
Det kan vara så att du behöver övervinna din känsliga gag-reflex med psykologiska behandlingar eller andra ingrepp som påverkar ditt beteende eller mentala tillstånd. Du kanske vill prova:
- avslappningstekniker
- distraktion
- kognitiv beteendeterapi
- hypnos
- desensibilisering
Akupunktur eller akupressur
Du kanske vill prova en alternativ metod för att lindra din gag-reflex. Akupunktur kan vara användbart i detta fall. Denna övning är tänkt att hjälpa din kropp att återbalansera sig och hitta jämvikt med appliceringen av nålar på vissa punkter på din kropp.
Akupressur är en liknande teknik och filosofi som inte inkluderar nålar.
Aktuella och orala läkemedel
Vissa aktuella och orala mediciner kan lindra din gag-reflex. Dessa inkluderar lokalanestetika som du applicerar på känsliga områden som stimulerar gagging, eller andra mediciner som kontrollerar ditt centrala nervsystem och hjälper till att hantera illamående och kräkningar.
Din läkare kan också rekommendera antihistaminer eller lugnande medel, bland andra möjliga orala mediciner.
Lustgas eller anestesi
Du kan upptäcka att du behöver dikväveoxid eller administreras lokal eller allmänbedövning för att kontrollera din gag-reflex under ett tand- eller medicinskt ingrepp som framkallar munkavle.
Modifierade procedurer eller proteser
Din tandläkare eller läkare kanske kan ändra hur de slutför en procedur, eller skapa en protes om du har en känslig gag-reflex. Du kanske till exempel kan få modifierade proteser.
Särskilda sväljmetoder
Att svälja piller kan utlösa en gag-reflex. Du kan prova särskilda metoder för att förhindra denna reflex. Försök att skölja ner ett piller genom att dricka ur en liten halsad plastvattenflaska eller svälja ett piller med vatten när hakan pekar nedåt.
Andra överväganden
Det kan vara nödvändigt för dig att övervinna en känslig gag-reflex för att behålla ditt allmänna välbefinnande och hälsa. Du kan undvika att besöka tandläkaren eller ta receptbelagda mediciner om du har en känslig gag-reflex, och det kan få allvarliga återverkningar.
På samma sätt kan du undvika att träffa läkaren om du har halsfluss eller annan sjukdom eftersom du oroar dig för ett test eller en procedur som kräver en svalgpinne.
Låt inte din gag-reflex komma i vägen för munhälsan hemma heller. Prata med din tandläkare eller läkare om du har svårt att kontrollera din gag-reflex när du borstar tänderna eller rengör tungan.
De kanske kan lära dig modifierade tekniker för dessa muntliga metoder, eller rekommendera vissa produkter som tandkrämer som hjälper mot denna känslighet.
Poängen
Gagging ibland är en normal reaktion av din kropp och inget att oroa sig för. Du kan behöva söka hjälp för att kontrollera ditt munkavle om det stör ditt välbefinnande eller medicinska behov.
Det finns många sätt att kontrollera din gag-reflex, och att prova olika metoder kan hjälpa dig att övervinna en känslig gag-reflex.
