Du har förmodligen spenderat åtminstone några tid under din graviditet oroa dig för smärtan vid förlossningen.
Men… hur är det med amningsvärk? När din lilla anländer, finns det en god chans att detta kommer att vara ett mer akut problem.
Verkligheten är att många ammande föräldrar upplever smärta eller obehag någon gång under sin amningsresa. Även om det kanske inte är helt oundvikligt, kan amningssmärta behandlas när du väl identifierar orsaken.
Läs vidare för vanliga orsaker till smärta under amning, plus hur du kan få lite lindring.
Är amningsvärk normalt?
Ändå bara
Även om vi alla hoppas att få uppleva ren amningslycka från den allra första matningen, finns det några obehag som uppstår när du anpassar dig till denna nya färdighet. Lyckligtvis kan de flesta av dessa problem lösas för att lindra – eller eliminera – smärtan.
Vilka är vanliga orsaker och behandlingar för amningssmärtor?
Många av de vanligaste orsakerna till smärta kommer att spela in under de första dagarna och veckorna av amningen. Andra kanske inte dyker upp förrän du har matat i månader.
Precis som med allt föräldraskap, precis när du tror att du har bemästrat något, kommer en ny utmaning.
Det är viktigt att komma ihåg att varje person är unik. Omständigheterna för din hälsohistoria, tidpunkten för din smärta och de symtom du upplever utvärderas bäst av en specialist, som en International Board Certified Amningskonsult (IBCLC), som specifikt kan ta itu med din situation.
Pågående amningssmärtor kan orsaka viss psykologisk stress och bör inte ignoreras.
Om du är nyfiken på var du ska börja, fundera över följande frågor:
Har du ont i bröstvårtan?
Smärta i bröstvårtan är ett vanligt besvär under de tidiga amningsdagarna. Visst obehag är möjligt när du arbetar med att perfektionera ditt barns spärr, men pågående smärta eller hudskador är ett tecken på att något måste förändras.
Dina bröstvårtor ska se likadana ut innan och efter en matning. Om dina bröstvårtor verkar tillplattade, klämda eller tappade färg efter en matning, är det ett tecken på att det finns ett problem med ditt barns spärr.
Spärrproblem kan också orsaka hudskador, som sprickor, blåmärken eller blödningar.
Om du är orolig för din spärr, fråga ditt sjukhus eller vårdgivare om resurser. Amningskonsulter, amningskurser och stödgrupper kan vara tillgängliga till liten eller ingen kostnad.
Om du fortsätter att uppleva problem med spärren, kanske du också vill utvärdera om din bebis har ett tungband eller annat problem som kan påverka spärren.
Om dina bröstvårtor är skadade är det viktigt att vidta åtgärder för att läka dem. Några saker kan hjälpa:
- Skölj dem försiktigt efter matning för att ta bort saliv.
- Låt dem lufttorka efter matning.
- Applicera en lanolinkräm, örtsalva eller pumpad bröstmjölk på området. (Var medveten om att lanolin kan orsaka en mild allergisk reaktion hos vissa människor.)
- Använd coola förpackningar, hydrogelkuddar eller smärtstillande medel mellan matningarna.
-
Handuttryck eller en bröstpump kan låta dig pumpa mjölk tills dina bröstvårtor är läkta.
-
Bröstvårtsköldar kan ge dina bröstvårtor en paus, men används bäst under ledning av en amningsspecialist.
Ett annat problem som kan orsaka smärta i bröstvårtan är trast. Om du upplever trast kan dina bröstvårtor verka flagnande, glänsande eller röda. Trast kan också orsaka smärta djupt i bröstet, antingen under eller mellan matningar.
Om du har trast är det troligt att ditt barn har det också. Deras symtom kan uppträda som vita märken på tungan och insidan av kinderna och röda eller spruckna läppar.
Det är också möjligt att de inte uppvisar symtom. Vet att det är normalt för ammade barn att ha en tunn vit beläggning på tungan.
Om du misstänker trast är det viktigt att du pratar med din leverantör. Ofta är symtomen som vanligtvis förknippas med trast faktiskt orsakade av en bakteriell överväxt. Din amningskonsult eller vårdgivare kan hjälpa till att utvärdera dina symtom och kan föreslå orala eller aktuella mediciner för att behandla det.
Har du smärta i översvämning?
Det tar några dagar efter födseln för din kropp att öka mjölkproduktionen. När det slår in kan det ökade blodflödet och inflödet av mjölk orsaka svullnad som gör att dina bröst känns stora, tunga och hårda.
Uppsvälldhet kan återkomma under din amningsresa om du missar mat eller kämpar med ett överutbud.
Även om översvämning är tillfällig och vanligtvis bara varar en dag eller två, kan det orsaka allvarlig smärta under den tiden. Du kan känna dig öm och känslig i hela ditt bröst, bröst och armhåla. Även att sova eller bära kläder kan förvärra ditt obehag.
För att lindra svullnadssmärta, försök:
- varma duschar eller kompresser
- med hjälp av handuttryck eller en pump för att lindra trycket mellan matningarna
- använda smärtstillande läkemedel som är säkra för amning
Har du en smärtsam knöl i bröstet?
Har du någonsin druckit en kaka och cream milkshake och fått en propp i sugröret? Plötsligt, även med sug, kan du inte längre dricka din milkshake. Du kan behöva klämma på sugröret för att lossa pluggen.
Tja… ibland kan något liknande hända inuti dina bröst. Av en eller annan anledning kan det hända att mjölken inte töms från en kanal, vilket gör att det bildas en tilltäppning.
Symtom på en igensatt kanal inkluderar:
- en knöl som kan eller inte kan vara smärtsam i ett område av ditt bröst
- ett vitt märke eller plugg på bröstvårtan
- obehag i bröstet vid pumpning eller amning
Tilltäppta kanaler kan hända av många anledningar. Möjliga orsaker inkluderar:
- spärrproblem
- bära restriktiva kläder, inklusive tajta behåar eller de med bygel
- hoppade över matningar
Om du misstänker en igensatt kanal är det bästa du kan göra att fortsätta amma. Du kanske vill använda en varm kompress och bröstmassage före eller under matning.
Du kan också experimentera med olika grepp för att dränera bröstet mer fullständigt.
Om din tilltäppta kanal inte rensas kan det orsaka en infektion i ditt bröst som kallas mastit. Symtom på mastit inkluderar:
- feber
- rodnad i det drabbade bröstområdet
- influensaliknande symtom, som trötthet, frossa eller värk i kroppen
Tala med din vårdgivare om du upplever symtom på mastit eftersom du kan behöva antibiotika för att lösa det.
Det är också viktigt att söka läkare om du har en knöl som inte går över, eftersom din läkare kanske vill göra tester för att utesluta cancer.
Har du ont under nedgången?
Letdown är din kropps hormonella svar på nervsignaler som indikerar att det är dags för en matning. Det kan också hända när du hör ett barn gråta eller till och med funderar på att amma.
Vissa människor beskriver det som en stickande känsla (och vissa känner det inte alls), men andra upplever en skjutande smärta i sina bröst.
Denna smärta kan bara hända under de första dagarna av amning, men vissa människor upplever smärtsam nedgång vid alla matningar. Om du kämpar med detta, kanske du vill överväga om det finns andra faktorer som spelar in. Ibland kan en kraftig nedgång eller en sjukdom som trast eller mastit vara inblandad.
Varma duschar eller kompresser, omfamningar från hud till hud och avslappningstekniker kan hjälpa dig att anpassa dig till och hantera ditt obehag under svikt.
Upplever du ont i ryggen under amning?
Det är troligt att du har funnit att du spenderar mycket tid på att hålla och gosa din lilla, och varför inte? Utnyttja dessa stunder medan du kan.
Men med all den extra vikten du har i armarna (som fortsätter att öka för varje dag) är det viktigt att vara medveten om om amning bidrar till din ryggsmärta.
Tänk på din positionering för flöden. Se till att du för barnet upp till ditt bröst, inte böjer dig framåt. Använd kuddar för extra stöd och hitta ett bekvämt utrymme för matning.
Du kanske vill prova avslappnade eller sidoliggande positioner, eftersom de gör att du kan sträcka ut dig med ditt barn och lindra trycket på ryggen.
Och naturligtvis, se till att du håller dig hydrerad och införlivar rörelse i dina dagar.
Hämtmat
Även om amningsresan kan ha några farthinder längs vägen, har amningssmärta i allmänhet en orsak – och en lösning.
Att hitta rätt lösning kan ge dig möjlighet att njuta av amningen och fokusera på de underbara sätten du hjälper ditt barn att växa.
Om du känner dig rädd för varje matning, biter ihop tänderna under varje spärr eller på annat sätt lider, är det viktigt att söka hjälp från en amningskonsulent eller din barnmorska eller läkare. De kan hjälpa dig att ta reda på vilken typ av matning som är rätt för dig.
