Dina bröst är unika
När folk pratar om bröststorlek beskriver de det ofta i termer av bh-storlek.
Den genomsnittliga bh-storleken i USA är 34DD. Denna siffra kan variera beroende på land. I Storbritannien, till exempel, är genomsnittet 36DD.
Men att fastställa en exakt siffra för vad som är ”normalt” eller ”genomsnittligt” är inte så lätt som du kanske tror.
Vi tänker i allmänhet på den genomsnittliga bröststorleken som ett mått på naturliga byster. Men eftersom den genomsnittliga storleken ökar med tiden, är det möjligt att förstorade bröst också ingår.
Läs vidare för att lära dig mer om hur bröst mäts, vilka faktorer som påverkar bystens storlek, orsaker till fluktuationer och mer.
Är dessa siffror verkligen tillförlitliga?
För att använda BH-storlekar för att exakt mäta den genomsnittliga bröststorleken, måste alla vara på samma sida om vilka BH-storlekar som går på vilka bröst.
Men vi har inte precis en universell förståelse för rätt bh-storlek.
Faktum är att uppskattningsvis 80 procent av människorna bär fel bh-storlek. De flesta inser inte det av olika anledningar.
Det är till exempel möjligt att din bh-storlek mättes felaktigt.
Olika butiker kan använda olika mätmetoder, och mänskliga fel kan också leda dig vilse. BH-storlekar kan också variera mellan olika märken.
Dina bröst kan också ändra storlek med tiden.
Så om du har burit en 38C ganska länge eller byter märke, kanske du vill överväga att ändra storlek.
Hur du bestämmer din bh-storlek
Du behöver tre olika mått för att bestämma din totala bröststorlek, inklusive:
- längd över dina bröst (byst)
- längd runt din bål (band)
- total bröstvolym (kopp)
Du kan hitta din byststorlek genom att vira ett måttband runt kroppen där dina bröst är som mest – vanligtvis över bröstvårtorna – medan du bär en behå.
Din bandstorlek är längden runt din bål, som du kan hitta genom att vira måttband runt kroppen precis under din byst.
Du kan hitta din kupastorlek genom att beräkna skillnaden mellan din byststorlek och din bandstorlek. Se en storlekstabell för att avgöra vilken koppbokstav denna siffra motsvarar.
Finns det en idealisk storlek?
Det är en sak att veta hur storleken på dina bröst står sig i jämförelse med genomsnittet. Men har dina bröst ”rätt” storlek?
Det beror på hur du känner. Det viktigaste att tänka på är om du är bekväm med storleken på dina bröst.
Några forskare från den medicinska webbplatsen Zava försökte ta reda på vad folk anser vara en idealisk bröststorlek.
En undersökning av mer än 2 000 personer visade att cirka 60 procent av männen och 54 procent av kvinnorna tycker att medelstora bröst är mer attraktiva.
När man tryckte på för detaljer, delade cirka 53 procent av kvinnorna och 49 procent av männen att de föredrar en C-kopp.
Som sagt, nästan 70 procent av de tillfrågade sa att de är nöjda med storleken på sin partners bröst.
I slutändan spelar det ingen roll hur andra känner. Din individuella komfort och ditt självförtroende är det viktigaste.
Vad avgör bröststorleken?
Genetik spelar den största rollen för att bestämma storleken och formen på dina bröst.
Andra faktorer inkluderar:
- Vikt. Fett spelar en stor roll i bröstvävnaden och densiteten, så vikten gör skillnad.
- Träning. Pectoral övningar, som armhävningar och bänkpress, kan bygga upp musklerna bakom din bröstvävnad. Det ändrar faktiskt inte storleken på dina bröst, men det kan få dem att se piggare ut.
- Amning och graviditet. Hormonella förändringar kan få dina bröst att svälla under graviditeten, och de kan bli ännu större om du ammar.
Kan din bröststorlek ändras över tiden?
När din kropp går igenom naturliga förändringar, så kommer dina bröst att göra det.
Du kanske märker att din bröststorlek varierar under månaden. Detta är vanligtvis kopplat till var du befinner dig i din menstruationscykel.
Till exempel upplever många att deras bröst svullnar under dagarna fram till menstruationen.
Du kan också upptäcka att dina bröst får en ny storlek eller form efter graviditet eller amning.
Även om vissa människor återgår till sin storlek före graviditeten, är det vanligt att uppleva bestående förändringar.
Dina bröst består delvis av fettvävnad, så varje ökning eller minskning av kroppsvikten kan också påverka bröststorleken.
Att ha mer fett i kroppen kan ge större bröst, medan mindre fett kan innebära mindre bröst.
Bröstvävnad tenderar också att sjunka med tiden, så du kanske märker att storleken och den övergripande formen på dina bröst förändras när du åldras.
Finns det ett samband mellan bröststorlek och bröstcancer?
Du kanske har sett rubriker som hävdar att större bröst har en större risk för bröstcancer, men den slutsatsen är ganska missvisande.
En närmare titt avslöjar att en ökad risk för bröstcancer är knuten till saker som genetisk historia, vikt och östrogennivåer, snarare än att ha en specifik bröststorlek.
Forskare har inte hittat ett definitivt samband mellan bröststorlek och bröstcancer.
Finns det andra tillstånd förknippade med bröststorlek?
Det finns ett antal hälsotillstånd som kan påverka dina bröst, inklusive cystor, inflammation (mastit) och hudåkommor som eksem och akne.
Dessa tillstånd är också kopplade till andra riskfaktorer som genetik och hormoner – inte bröststorlek.
Men människor som har stora, tunga bröst kan uppleva några oönskade biverkningar som ett resultat.
Större bröst kan orsaka smärta i axlar, nacke och rygg, liksom huvudvärk, andnöd och problem med hållningen.
Vad händer om du vill ändra din bröststorlek?
Vill du ha mindre eller större bröst? Du kan överväga att minska eller utöka.
Om du vill ha reducering
Om du vill ha mindre bröst kan du överväga att få bröstförminskning.
En plastikkirurg tar bort extra vävnad, fett och hud för att skapa en mindre byst.
Du kan starta processen genom att kontakta en plastikkirurg genom American Society of Plastic Surgeons eller The American Board of Plastic Surgery.
Din kirurg kommer att schemalägga en konsultation för att undersöka dina bröst, utvärdera om du är frisk nog för operation och avgöra om reduktion är rätt procedur för dig.
Om du vill ha förstärkning
Om du vill ha större bröst kan du överväga att få en bröstförstoring, även känd som att få implantat eller ett ”tuttjobb”.
En plastikkirurg kommer att öka storleken på dina bröst genom att sätta in konstgjorda implantat eller överföra fett från ett annat område av din kropp.
Som med alla andra kirurgiska ingrepp är det viktigt att en skicklig, certifierad kirurg utför din förstärkning.
Du kan hitta potentiella kandidater genom American Society of Plastic Surgeons eller The American Board of Plastic Surgery. När du har en kirurg i åtanke, läs igenom deras patientrecensioner.
Du bör också boka en konsultation med kirurgen innan du går vidare med proceduren. Detta gör att du kan ställa alla frågor du har och se till att du är bekväm med dem.
Poängen
När det kommer till din hälsa och ditt välbefinnande är det inte lika viktigt att passa in i den genomsnittliga bröststorleken som att passa in i din individuella komfortnivå.
Du kanske är helt nöjd med storleken på dina bröst, oavsett hur de mäter sig med andra.
Du kan också utforska olika klädstilar, bh-typer och till och med smink för att ändra utseendet på dina bröst och öka ditt självförtroende.
Oavsett om du vill kalla dem dina bröst, tuttar eller ge dem deras egna smeknamn, som Thelma och Louise, är dina bröst dina att omfamna.
Maisha Z. Johnson är en författare och förespråkare för överlevande av våld, färgade personer och HBTQ+-samhällen. Hon lever med kronisk sjukdom och tror på att hedra varje människas unika väg till helande. Hitta Maisha på hennes hemsida, Facebook och Twitter.
