Om du för närvarande ammar eller planerar att amma ditt barn, kanske du känner dig lite överväldigad över all information som finns tillgänglig om ämnet.
Även om det är viktigt att vara informerad och veta vart du ska vända dig om du har amningsfrågor eller bekymmer, är det också viktigt att följa strömmen, lita på din kropp och din bebis och inte övertänka processen. (Ibland lättare sagt än gjort, vi vet!)
En sak som kan vara lätt att övertänka men som vanligtvis inte kräver några speciella överväganden eller steg, är att se till att din bebis får tillräckligt med bakmjölk med varje matning.
Vad är bakmjölk?
Om du har forskat på amning kanske du har läst eller hört lite om förmjölk och bakmjölk. Även om det kan tyckas som om var och en är en distinkt typ av mjölk, producerar bröst i verkligheten bara en typ av mjölk. Denna mjölk kan kategoriseras som förmjölk i början av en utfodring och bakmjölk under resten av utfodringen.
I allmänhet har förmjölk en lägre fetthalt medan bakmjölk har en högre fetthalt, och under loppet av en full utfodring kommer ett barn att få i sig all förmjölk och bakmjölk de behöver.
När en bebis börjar äta är den mjölk de först får i sig den mjölk som är närmast din bröstvårta. När dina bröst producerar mjölk, fastnar fett på sidorna av de mjölkproducerande cellerna medan den vattniga delen av mjölken flyter lättare mot din bröstvårta, där det blandas med mjölk som har legat kvar sedan slutet av den senaste matningen.
När tiden mellan matningarna ökar blir denna mjölk mer utspädd. Denna mjölk, som ditt barn får tillgång till först när de börjar äta igen, kallas för förmjölk. Förmjölken har en högre vattenhalt än mjölken som ligger djupare in i bröstet. Förmjölk verkar ofta visuellt tunnare eller vattnigare.
När ditt barn fortsätter att amma börjar det dra mjölk från djupare inuti bröstet där de feta mjölkcellerna lagras. Denna mjölk, som är mer fettfylld än den tidigare mjölken, kallas bakmjölk. Bakmjölk verkar ofta tjock och krämig och är rikare och mer kalorität än förmjölken.
Det är ingen mening med ett foder där mjölk plötsligt går över från förmjölk till bakmjölk, istället går mjölken gradvis över i takt med att fodret går vidare.
Ju längre du går mellan matningarna, desto mer vattnig mjölk kommer att rinna ner till bröstets framsida och desto längre tid kan det ta för ett barn att börja komma åt den feta mjölken som lagras djupare i bröstet.
Varför är bakmjölk viktig?
Hindmjölk skiljer sig inte så mycket från förmjölk, och i själva verket är det viktigt att barnet får äta tills det är färdigt för att kunna fortsätta efterfrågan i utbuds- och efterfråganprocessen.
Bebisar kommer att gå upp i vikt beroende på den totala mängden mjölk som de får i sig. Det är inte beroende av fetthalten i själva mjölken.
Även om du vill ge dem stora möjligheter att äta till belåtenhet, kommer volymen bröstmjölk som helhet, inte volymen förmjölk eller bakmjölk, att bidra till deras tillväxt.
Hur vet du om ditt barn får tillräckligt?
Lyckligtvis behöver detta inte vara ett problem. Om ditt barn går upp i vikt på lämpligt sätt och har blöta och smutsiga blöjor, behöver du inte göra något för att ta itu med förmjölk och bakmjölk.
Alla föräldrar som ammar kan förse sina barn med både förmjölk och bakmjölk. En gammal studie från 1988 väckte farhågor om att för mycket förmjölk kan orsaka obehag eller problem med viktökning.
Nyare forskning från 2006 har dock visat att fetthalten i mjölk inte är kopplad till matningsfrekvensen. Faktum är att om ditt barn växer som förväntat behöver du inte oroa dig för fettinnehållet alls!
Överutbud ses ibland som ett problem, eftersom föräldrar oroar sig för att deras barn kanske inte får rätt balans mellan mjölk. Den goda nyheten är att om du upplever ett överutbud kommer din kropp vanligtvis att anpassa sig på bara några dagar. Att fortsätta att amma på begäran säkerställer att ditt barn får den mjölk de behöver.
Några tecken som har fått föräldrar att oroa sig för att deras barn får för mycket förmjölk och för lite bakmjölk inkluderar:
- gasighet som verkar besvärande för barnet
- frekvent gråt eller kolikliknande symtom
- lösa eller gröna tarmrörelser
- en önskan att amma oftare än normalt
Det bör noteras att denna lista också innehåller symtom och beteenden som kan vara helt normala, eller kan ha andra orsaker eller ingen orsak alls. Återigen, att fortsätta mata på efterfrågan kan hjälpa till att lösa eventuella underliggande problem.
Om du är orolig för att ditt barn inte får tillräckligt med mjölk bör du alltid kontakta din läkare eller amningskonsulent för råd. Om din läkare eller amningskonsult håller med om att ditt barn kan dra nytta av matningsbyten, här är några steg de kan föreslå att du tar.
Erbjud ditt bröst oftare
Att erbjuda ditt barn ditt bröst oftare kan hjälpa din kropp att göra mer mjölk i allmänhet. Matning på begäran hjälper din kropp och ditt barns kropp att samarbeta för att kommunicera och svara på utbudsbehov.
Låt ditt barn äta så länge de vill från varje bröst
Även om det kan kännas lustigt att avsluta en matning som känns ”snett” med ett bröst fylligare än det andra, hjälper det att låta ditt barn tömma bröstet helt och hållet hjälpa din kropp att reglera utbudet.
Du kommer att veta att deras matning är klar när du inte längre hör dem sluka och svälja. Även om de kan fortsätta att suga, är detta känt som komfort (eller ”icke-närande”) omvårdnad.
Pump tills dina bröst är tomma
Om du är en pumpande förälder kan du öka ditt utbud genom att se till att du pumpar tills dina bröst är tomma. Handuttryck är också användbart för att helt tömma varje bröst under ett pumppass.
Kan man göra mer bakmjölk?
Även om det verkligen är möjligt att göra mer mjölk, och därmed öka din produktion av bakmjölk, finns det inget behov av att göra det om du inte har en låg mjölktillgång i allmänhet.
Frammjölk och bakmjölk är inte separata typer av mjölk och du kan inte få din kropp att göra mer bakmjölk, bara mer mjölk. Du kan försöka öka ditt barns konsumtion av mjölk genom att följa förslagen ovan, även om det vanligtvis inte är till hjälp om du inte har problem med matningen eller mjölktillförseln.
Hämtmat
Som ammande förälder producerar din kropp den perfekta maten för ditt barn. Bröstmjölk är dynamisk och ständigt föränderlig och ger ditt barn alla de näringsämnen de behöver för en framgångsrik start i livet.
Även om det är viktigt för ditt barn att konsumera tillräckligt med bröstmjölk för att växa och frodas, behöver de flesta ammande föräldrar inte göra något speciellt för att säkerställa att detta sker naturligt.
Om du är orolig för att ditt barn har problem eller att det inte går upp tillräckligt i vikt, prata med sin läkare eller en amningskonsulent.
Det finns förmodligen några enkla steg du kan vidta för att säkerställa att ditt barn får den mjölk de behöver för att känna sig mätt, sova vilsamt och trivas när de växer.
