Du tar förmodligen dina nackben (kallade halskotor) för givet, men de har en betydande roll. Förutom att stödja ditt huvud, som väger runt 9 till 12 pund, låter de dig också svänga huvudet hela 180 grader. Detta kan ta en hel del på halskotorna, de sju ömtåligaste benen i din ryggrad.
När du vet detta är det vettigt att din nacke kan ha problem då och då. En av de allvarligaste tillstånden som involverar dina nackben är en utbuktande disk.
De benen
Om du någonsin har tittat noga på nackbenen på en kalkon eller kyckling, har du utan tvekan sett hur alla dessa små kotben ansluter till ryggraden. Muskler, ligament och senor förbinder varje kota med nästa. Kotor är ringformade, vilket ger din ryggrad en ihålig kanal som omsluter och skyddar de miljontals nervfibrer som bildar din ryggmärg.
Du har totalt 24 kotor, och de översta sju är i din nacke. Den övre delen av din ryggrad är halsryggraden. Nedanför den är bröstryggen, och under bröstryggen är ländryggen. Dessa tre delar av din ryggrad, tillsammans med korsbenet och svanskotan (svanskotan) under ländryggen, bildar din ryggrad.
Vad är en utbuktande skiva?
Mellan varje kota finns en gelfylld skiva som fungerar som en stötdämpare och hjälper ryggraden att röra sig. En skadad disk, kan bukta ut, trycka bakåt in i ryggmärgskanalen. Disken buktar vanligtvis mot ena sidan av kanalen (antingen höger eller vänster), vilket är anledningen till att personer med en utbuktande disk sannolikt har smärta och stickningar på bara ena sidan av kroppen.
En utbuktande skiva i nacken kan vara relativt smärtfri. Eller det kan orsaka svår smärta i nacken, såväl som axlar, bröst och armar. Det kan också orsaka domningar eller svaghet i dina armar eller fingrar. Ibland kan denna smärta och domningar till och med få dig att tro att du har en hjärtattack.
Vissa människor använder felaktigt termerna utbuktande disk och diskbråck omväxlande. Ett diskbråck är en helt bruten disk. Utbuktande diskar kan så småningom bli diskbråck.
Orsaker till utbuktande skivor
Spinaldiskar absorberar mycket slitage. Med tiden börjar de degenerera och försvagas. Degenerativ disksjukdom är den vanligaste orsaken till utbuktande diskar, vilket ofta resulterar i spinal artros. Andra faktorer som kan orsaka eller bidra till utbuktande skivor inkluderar:
- belastning eller skada
- fetma
- rökning
- dålig hållning
- inaktivitet
Hur diagnostiseras utbuktande skivor?
Om du har smärta som kan bero på en utbuktande eller diskbråck, kommer din läkare att ge dig en fysisk undersökning. Du kommer sannolikt också att ha ett eller flera avbildningstester. Dessa inkluderar ryggröntgen, datortomografi (CAT-skanning eller CT-skanning) och magnetisk resonanstomografi (MRT). Din läkare kan rekommendera ett elektromyogram (EMG) för att kontrollera tillståndet hos drabbade nerver.
Behandlingsalternativ
Lyckligtvis finns det flera sätt att behandla en utbuktande disk.
- Konservativ behandling kallas även icke-operativ behandling. Det inkluderar vila och mediciner och är ofta tillräckligt för att läka en utbuktande cervikal disk.
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen är förstahandsreceptbelagda mediciner för en utbuktande skiva. För mer allvarlig smärta kan din läkare ordinera en muskelavslappnande medel eller narkotiska smärtstillande medel.
- Sjukgymnastik (PT) kan lindra trycket på nerven.
- Traktionsanordningar hemma kan lätta på trycket på nerven.
- Kortisoninjektioner (känd som epidurala steroidinjektioner eller ESI) i ryggraden kan ge långvarig lindring.
- Olika kirurgiska ingrepp behandlar livmoderhalsbråck. Men bara cirka 10 procent av personer med utbuktande diskar kräver i slutändan operation.
Nackövningar för ett diskbråck »
