Vad är en gräsbränna
Om du spelar fotboll, fotboll eller hockey kan du kollidera med en annan spelare eller ramla ner, vilket resulterar i mindre blåmärken eller repor på olika delar av din kropp. Om du sportar på konstgräs eller gräsmatta kan du få ett smärtsamt skavsår som kallas gräsbränna.
Denna skada kan uppstå efter glidning eller sladd över konstgräs. Dessa skavsår, som beror på friktion, kan slita in i det översta hudlagret. Det kan kännas som om din hud har skrapats mot sandpapper.
Gräsbränna kan täcka en stor del av din hud eller ett litet område, beroende på hur du faller. Dessa skrubbsår kan vara extremt smärtsamma och kan leda till komplikationer. Det är viktigt att du känner till symtomen på gräsbränna, samt hur man behandlar det.
Hur ser en gräsbränna ut?
Vilka är symtomen på gräsbränna?
Det är typiskt för dig att utveckla ett blåmärke efter att ha fallit på knä, ben eller arm. Dessa fall kan till och med skrapa bort ett lager av din hud, blöda och lämna repor. Men inte varje skrap från ett fall är gräsbränna.
Gräsbränna skiljer sig från de mindre skrapningar eller repor du kan uppleva av andra skador. Den primära skillnaden är att gräsbränna uppstår efter fall på konstgräs. Friktion orsakar dessa typer av skavsår. Värmen som genereras från denna friktion tar bort ett lager av hud.
Förutom att vara extremt smärtsamt lämnar gräsbränna ett distinkt hallonfärgat sår över det drabbade området. Området kan också verka rå, och du kan ha små blödningar.
Mindre skrapsår och repor från andra typer av skador kan också orsaka smärta. Men denna smärta kan vara måttlig och avta inom timmar eller dagar. Smärta från gräsbränna kan vara intensiv och pågå i en eller två veckor tills skavsåren läker.
Hur behandlas gräsbrännskador?
Om du upplever gräsbränna efter ett fall behöver du inte nödvändigtvis en läkare. Du behöver dock behandla nötningen för att undvika risken för infektion. Så här behandlar du gräsbränna hemma:
- Tryck försiktigt på såret för att stoppa eventuell blödning.
- När blödningen upphör, skölj såret med vanligt vatten och klappa området torrt med en trasa. Se till att ta bort all smuts, gräs eller skräp från såret. Det kan vara svårt att rengöra en gräsbränna på grund av smärta, men denna process är nödvändig för att undvika infektioner. Ta dig tid och utöva inte för mycket press.
- Applicera en antiseptisk salva på såret. Om du inte har ett antiseptiskt medel, applicera ett tunt lager av
aloe vera över nötningen. Detta är ett naturligt antiseptiskt medel. Aloe vera kan minska inflammation och ge en svalkande känsla. - Du kanske vill täcka nötningen med ett hydrogelförband och en steril gasväv. Detta kommer att skydda området från bakterier och hjälpa till att förhindra en infektion.
- Fortsätt att applicera antiseptisk salva och ett nytt bandage dagligen tills skavsåren läkt.
Övervaka ditt slitage under de närmaste dagarna eller veckorna för tecken på en infektion. Se din läkare om såret inte förbättras eller om din smärtnivå förvärras.
Hur ser utsikterna ut för en gräsbränna?
Med rätt hembehandling kan gräsbränna läka helt inom ett par veckor. Om möjligt, undvik att idrotta tills såret läker, annars kan du skada området igen och förlänga din återhämtning.
Du kan undvika infektioner genom att hålla området skyddat och rent. När såret läker, kontrollera med jämna mellanrum området för tidiga tecken på en infektion. Dessa kan inkludera extrem rodnad, smärta eller pus. Ignorera inte tecken på en infektion. Om en utvecklas kan du behöva en receptbelagd antibakteriell salva eller ett oralt antibiotikum från din läkare.
Gräsbränna kan leda till en staph-infektion. Dessa infektioner orsakas av stafylokock bakterie. Denna typ av bakterier finns på huden, men kan komma in i kroppen genom skrapsår och skärsår. En staph-infektion kan vara livshotande om den kommer in i blodomloppet. Se till att du känner igen tecken på en staph-infektion och gå till en läkare omedelbart om du misstänker att du kan ha en staph-infektion. Symtom inkluderar:
- förvärrad rodnad och smärta efter att området börjat läka
- illamående
- kräkningar
- feber
- led- och muskelvärk
Hur man förhindrar gräsbrännskador
Om du fortsätter att idrotta på konstgräs finns det en chans att du fortsätter att få brännskador på gräset. För att förhindra att detta händer, bär skyddskläder när du spelar fotboll, fotboll, hockey eller någon annan aktivitet, om möjligt.
Alternativen inkluderar kläder som täcker dina armbågar, knän, ben och händer. Om du spelar en lagsport och din uniform inte har långa ärmar eller byxben, se om du kan bära en passande långärmad T-shirt under din lagtröja. Du kan också bära strumpor som drar upp till knäna, handskar på händerna och vaddering på knän och armbågar. Dessa åtgärder kan minska risken för friktionsbrännskador orsakade av sladd över konstgräs.
