Tobak och nikotin
Tobak är ett av de mest missbrukade ämnena i världen. Det är mycket beroendeframkallande. Centers for Disease Control and Prevention uppskattar att tobak orsakar
Nikotin är den främsta beroendeframkallande kemikalien i tobak. Det orsakar en ström av adrenalin när den absorberas i blodomloppet eller andas in via cigarettrök. Nikotin utlöser också en ökning av dopamin. Detta kallas ibland hjärnans ”glada” kemikalie.
Dopamin stimulerar det område av hjärnan som förknippas med njutning och belöning. Liksom alla andra droger kan användning av tobak över tid orsaka ett fysiskt och psykiskt beroende. Detta gäller även för rökfria former av tobak, som snus och tuggtobak.
År 2011, ca
Vilka är symptomen på tobaks- och nikotinberoende?
Ett tobaksberoende är svårare att dölja än andra missbruk. Detta beror till stor del på att tobak är lagligt, lätt att få tag på och kan konsumeras offentligt.
Vissa människor kan röka socialt eller ibland, men andra blir beroende. Ett beroende kan förekomma om personen:
- kan inte sluta röka eller tugga, trots försök att sluta
- har abstinenssymptom när de försöker sluta (skakiga händer, svettning, irritabilitet eller snabb puls)
- måste röka eller tugga efter varje måltid eller efter långa stunder utan användning, som efter en film eller ett arbetsmöte
- behöver tobaksprodukter för att känna sig ”normala” eller vänder sig till dem under stressiga tider
- ger upp aktiviteter eller kommer inte att delta i evenemang där rökning eller tobaksbruk inte är tillåtet
- fortsätter röka trots hälsoproblem
Vilka är behandlingar för tobaks- och nikotinberoende?
Det finns många behandlingar tillgängliga för tobaksberoende. Detta beroende kan dock vara mycket svårt att hantera. Många användare upplever att även efter att nikotinsuget har gått över kan ritualen med rökning leda till ett återfall.
Det finns flera olika behandlingsalternativ för dem som kämpar mot ett tobaksberoende:
Plåstret
Plåstret är känt som en nikotinersättningsterapi (NRT). Det är ett litet bandageliknande klistermärke som du sätter på armen eller ryggen. Plåstret levererar låga nivåer av nikotin till kroppen. Detta hjälper till att gradvis avvänja kroppen från den.
Nikotingummi
En annan form av NRT, nikotin tuggummi kan hjälpa människor som behöver oral fixering av rökning eller tugga. Detta är vanligt, eftersom personer som slutar röka kan ha lust att stoppa något i munnen. Tandköttet levererar också små doser nikotin för att hjälpa dig att hantera cravings.
Spray eller inhalator
Nikotinsprayer och inhalatorer kan hjälpa genom att ge låga doser nikotin utan tobaksbruk. Dessa säljs över disk och är allmänt tillgängliga. Sprayen andas in och skickar nikotin in i lungorna.
Mediciner
Vissa läkare rekommenderar användning av medicin för att hjälpa till med tobaksberoende. Vissa antidepressiva eller högt blodtrycksläkemedel kan hjälpa till att hantera suget. En medicin som ofta används är vareniklin (Chantix). Vissa läkare ordinerar bupropion (Wellbutrin). Detta är ett antidepressivt medel som används off-label för att sluta röka eftersom det kan minska din lust att röka.
Off-label läkemedelsanvändning innebär att ett läkemedel som har godkänts av FDA för ett ändamål används för ett annat ändamål som inte har godkänts. En läkare kan dock fortfarande använda läkemedlet för det ändamålet. Detta beror på att FDA reglerar testning och godkännande av läkemedel, men inte hur läkare använder läkemedel för att behandla sina patienter. Så din läkare kan ordinera ett läkemedel som de tror är bäst för din vård. Läs mer om off-label droganvändning här.
Psykologiska och beteendemässiga behandlingar
Vissa människor som använder tobak har framgång med metoder som:
- hypnoterapi
- kognitiv beteendeterapi
- Neuro Lingvistisk Programmering
Dessa metoder hjälper användaren att ändra sina tankar om missbruk. De arbetar för att förändra känslor eller beteenden som din hjärna associerar med tobaksbruk.
Behandling för ett tobakstillskott kräver en kombination av metoder. Tänk på att det som fungerar för en person inte nödvändigtvis fungerar för en annan. Du bör prata med din läkare om vilka behandlingar du bör prova.
Hur ser utsikterna ut för tobaks- och nikotinberoende?
Tobaksberoende kan hanteras med rätt behandling. Tobaksberoende liknar andra drogberoende genom att det aldrig riktigt botas. Det är med andra ord något som du kommer att få ta itu med resten av ditt liv.
Tobaksanvändare tenderar att ha höga återfallsfrekvenser. Det uppskattas att ca
Forskning har också visat att förändringar i livsstilsvanor, som att undvika situationer där det kommer att finnas andra tobaksanvändare eller att implementera ett positivt beteende (som att träna) när suget börjar kan bidra till att förbättra chanserna för återhämtning.
Hur man klarar ett återfall av rökning »
Ett tobaksberoende kan få ödesdigra konsekvenser utan behandling. Tobaksanvändning kan orsaka:
- cancer i lungor, svalg och mun
- hjärtsjukdom
- stroke
- kroniska lungsjukdomar som emfysem och bronkit
Vilket som helst av dessa tillstånd kan vara dödligt. Att sluta röka eller använda tobak kan avsevärt minska risken för dödsfall på grund av dessa sjukdomar. Även när sjukdomen har diagnostiserats kan ett slutande av tobaksanvändning förbättra behandlingsinsatserna.
Resurser för tobak och nikotinberoende?
Många resurser finns tillgängliga för personer med tobaksberoende. Följande organisationer kan ge ytterligare information om tobaksberoende och möjliga behandlingsalternativ:
- Nikotin anonym
National Institute on Drug Abuse - Missbruk och mentalvårdsförvaltning
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
