Tips för att undvika farliga allergiska reaktioner

Undvika allergiska reaktioner

Det enda säkra sättet att förhindra en allvarlig allergisk reaktion är att helt undvika dina triggers. Detta kan låta som en nästan omöjlig uppgift, men det finns ett antal sätt att minska din risk. De åtgärder du vidtar för att skydda dig beror på din typ av allergi. De vanligaste allvarliga allergierna kommer från:

• insektsbett och stick
• mat
• mediciner

Undvika insektsbett och stick

När du är allergisk mot insektsgift kan utomhusaktiviteter bli mer stressande än de borde vara. Här är några tips för att förhindra bett och stick:

• Undvik att bära doftande parfymer, deodoranter och lotioner.
• Bär alltid skor när du går utomhus.
• Använd ett sugrör när du dricker läsk ur en burk.
• Undvik ljusa, mönstrade kläder.
• Täck över maten när du äter ute.

Undvika läkemedelsallergier

Informera alltid din läkare och apotekspersonal om eventuella läkemedelsallergier du har. Vid penicillinallergi kan du bli tillsagd att undvika liknande antibiotika, såsom amoxicillin (Moxatag). Om läkemedlet är nödvändigt – till exempel CAT scan kontrastfärg – kan din läkare ordinera en kortikosteroid eller antihistaminer innan du administrerar läkemedlet.

Vissa typer av läkemedel är mer benägna att orsaka allvarliga allergiska reaktioner, inklusive:

• penicillin
• insulin (särskilt från animaliska källor)
• CAT scan kontrastfärger
• antikonvulsiva läkemedel
• sulfa läkemedel

Undvik matallergier

Att undvika matallergener kan vara svårt om du inte förbereder allt du äter själv.

När du är på restaurang, ställ detaljerade frågor om ingredienser i maten. Var inte rädd för att be om ersättningar.

När du köper förpackad mat, läs etiketterna noggrant. De flesta förpackade livsmedel har nu varningar på etiketten om de innehåller vanliga allergener.

När du äter hemma hos en vän, se till att berätta för dem om eventuella matallergier i förväg.

Vanliga matallergier

Det finns många vanliga födoämnesallergener som kan orsaka allvarliga reaktioner hos vissa människor. Några av dessa kan vara ”dolda” som ingredienser i livsmedel, som:

• mjölk
• ägg
• soja
• vete

Andra livsmedel kan vara farliga på grund av risken för korskontaminering. Det är när livsmedel kommer i kontakt med ett allergen före konsumtion. Potentiella källor till korskontaminering inkluderar:

• fisk
• skaldjur
• jordnötter
• trädnotter

Anafylaxi

Anafylaxi är en livshotande allergisk reaktion som uppstår omedelbart efter exponering för allergenutlösaren. Det påverkar hela kroppen. Histaminer och andra kemikalier frigörs från olika vävnader i hela kroppen, vilket orsakar farliga symtom som:

• förträngda luftvägar och andningssvårigheter
• plötsligt blodtrycksfall och chock
• svullnad i ansiktet eller tungan
• kräkningar eller diarré
• bröstsmärtor och hjärtklappning
• sluddrigt tal
• förlust av medvetande

Riskfaktorer

Även om anafylaxi är svårt att förutsäga, finns vissa riskfaktorer som kan göra en person mer benägen att uppleva en allvarlig allergisk reaktion. Dessa inkluderar:

• historia av anafylaxi
• historia av allergier eller astma

• familjehistoria med allvarlig allergisk reaktion

Även om du bara har haft en allvarlig reaktion en gång, är det mer sannolikt att du upplever anafylaxi i framtiden.

Andra sätt att vara säker

Att förhindra en reaktion är alltid bäst, men ibland inträffar allvarliga reaktioner trots våra ansträngningar. Här är några sätt att hjälpa dig själv i händelse av en allvarlig allergisk reaktion:

• Se till att vänner och familj vet om din allergi och vad du ska göra i en nödsituation.
• Bär ett medicinskt ID-armband som visar dina allergier.
• Delta aldrig i utomhusaktiviteter ensam.
• Bär alltid en epinefrin auto-injektor eller bistickssats.
• Sätt 911 på snabbuppringning och ha din telefon till hands.