Njuter av sex och förbereder sig för sex
Hälsa och välbefinnande berör var och en av oss olika. Detta är en persons perspektiv.
Sex är biets knän. Enligt min åsikt är det en naturlig mänsklig funktion att avnjutas så mycket eller lite som vi vill med så många eller få partners som vi är bekväma med.
Det är en bra idé att njuta av sex hälsosamt och säkert. Att vara sexuellt aktiv ser olika ut för alla. För många av oss kommer att förutse sex med nya partners med två typer av förberedelser: livsstilsval som tillåter sex när vi vill ha det och, för vissa, en rutin för att förbereda sig själv innan själva sexet. Här ska jag utforska båda områdena.
Rutinmässig STI-testning
Du kan känna dig friare att njuta av både spontant och planerat sex om du vet om du har en sexuellt överförbar infektion (STI).
De
Så som jag ser det, för alla individer som hänger sig åt med flera frekventa partners, den rekommendationen makt vara minimum. För din personliga hälsa och för andras hälsa är det OK att gå oftare.
När jag njuter av en anfall av promiskuitet, brukar jag gå en gång i månaden. Jag har fått en STI tidigare och inte visat några symtom – så jag är mycket medveten om att det kan hända. Jag föredrar att bli testad oftare än inte så min potentiella lista över kontakter inte läser som filmkrediter.
Kondomer och PrEP
För att skydda mot sexuellt överförbara sjukdomar rekommenderar läkare kondomer. De rekommenderar också att dricka tre liter vatten om dagen, men alla följer inte heller det rådet.
Noterbart kan vissa STI spridas lika genom oralsex. Jag är ingen Ruth Westheimer, men jag har märkt att de flesta inte verkar använda kondomer eller tandvårdsdammar för oralsex.
Det är ett bra råd att använda kondom för att minska risken att drabbas av sexuellt överförbara sjukdomar, men de skyddar mot vissa sexuellt överförbara sjukdomar bättre än andra. Till exempel
När det gäller hiv finns det ett annat alternativ förutom abstinens eller genital Saran Wrap för att undvika överföring. Pre-exponeringsprofylax (PrEP) mediciner tas som förebyggande åtgärder mot att smittas av HIV från potentiellt positiva, detekterbara partners.
Från och med 2019 rekommenderar US Preventive Services Task Force (USPSTF) PrEP för alla personer med ökad risk för hiv.
Oavsett hur mycket jag sjunger PrEP:s lov, möter jag konsekvent skeptiker. Ja, PrEP har potentiella biverkningar. Främst bland dem möjligheten till långsiktiga effekter på njurfunktionen. Ansvariga läkare som ordinerar PrEP beställer dock njurfunktionstester samt obligatoriska HIV-test var tredje månad när de förnyar recepten för att säkerställa säkerheten.
PrEP marknadsförs i allmänhet mot queergemenskapen, men jag skulle vilja hävda att alla sexuellt aktiva människor borde överväga det. Även om queergemenskapen påverkas oproportionerligt mycket av hiv, diskriminerar tillståndet inte baserat på sexuell läggning eller könsidentitet. Vi skulle potentiellt kunna, genom PrEP och ytterligare medicinsk forskning, utrota HIV inom nästa generation – ett ansvar som inte ska tas lätt på.
Douching
När det kommer till pre-coital förberedelser, är douching ofta rutin för mottagliga partner av analt samlag. Många hälsoexperter förmanar douchingentusiaster, men jag tror att vi är bättre tjänta av att diskutera hur man tränar douching på det hälsosammaste och säkraste sättet som möjligt – snarare än att försöka eliminera ritualen tillsammans. (Eftersom, enligt min mening, kommer douching inte någonstans).
Mitt modus operandi: den glödlampsliknande duschen.
(Jag tycker personligen att duschtillbehör påminner om spionförhörstekniker, men det gör du).
När du använder en dusch i glödlampa, hjälper ett smord munstycke att eliminera obehag eller repor. Använd kroppstemperaturvatten eller koksaltlösning och absolut inga tillsatser. Tillsatser kan faktiskt torka ut din ändtarmsslemhinna, bland annat.
Jag rekommenderar att du bara använder en bulbfull vatten, eller mindre, åt gången. Om du använder för mycket kan vattnet stiga bortom din ändtarm, infiltrera din sigmoideum och kräva mer arbetskraft än du hade tänkt dig.
När du klämmer på glödlampan, släpp ut en försiktig ström med ett jämnt tryck. Jag rekommenderar att du undviker en vitknöd knä, som effektivt kan tvätta din ändtarm som en grovt klotterad gränd.
Tre till fyra omgångar borde räcka för att vattnet ska bli klart eller klart.
Om sköljning inte ger dig önskat resultat efter flera försök, gå vidare. Om du känner dig bråkig över detta, skjut upp din tid. Om det inte är en deal breaker, våga dig fram med stolthet.
Analt samlag innebär en viss risk och ditt försök att städa huset, om du så önskar, bör avvärja alla större problem. För konsekventa problem, överväg fibertillskott eller kostjusteringar.
När du känner dig ren, klar och under kontroll, kanske du tycker att det är en bra idé att applicera smörjmedel inuti ändtarmen för att bekämpa eventuell torrhet.
Undvik att skölja för ofta eftersom det finns en potentiell risk för skador på ändtarmsslemhinnan, vilket kan öka risken för att insjukna i HIV eller andra sexuellt överförbara sjukdomar.
Smörjmedel
På tal om, oavsett om dina könsorgan självsmörjer sig eller inte, är smörjmedel en vacker sak.
Att hitta vilka stilar och märken av glidmedel som fungerar för dig kan kräva lite experiment. Alla behöver inte smörja men det är viktigt att ta reda på om du gör det. Ingenting angriper njutning som att vagga hem med sprickor eftersom nödvändig smörjning inte applicerades.
Ett ord till alla mottagliga partners: Stå på dig. Det är inte bara för nöjes skull, utan för fysisk hälsa. Varje rivning i vaginalt eller rektalt foder ökar sannolikheten för att få eller sprida en STI.
Om min följeslagare och jag inte samlas i min lägenhet, tar jag ofta med mig en flaska av min favorit glidmedel i släptåg ifall de köper en underordnad produkt eller inte har någon alls. För att vara tydlig, det finns många fall där smörjmedel inte är nödvändigt eller önskat. Att ta reda på om det behövs i en viss situation är bra för din sexuella hälsa, och att ha det till hands ger dig möjligheten.
Öppen, ärlig kommunikation
För att ha god sexuell hälsa överträffar ingenting transparensen med partners. Detta går utöver att dela din STI-status.
Diskutera vad du tycker om. Har du kinks? Vad vana du gör? Vill du experimentera? Dessa frågor är vanligare inom queergemenskapen med tanke på att våra kön och sexuella läggningar ofta inte korrelerar med specifika sexuella roller.
Dock, alla borde vänja sig vid detta språk. Även om det kan kännas lättare att hålla sig skyddad bakom telefonskärmar, är normalisering av dessa utbyten ansikte mot ansikte bra för oss alla. Oavsett om det är i baren eller sovrummet, det är aldrig för sent att vara en vokal deltagare i att välja dina sexuella metoder.
Tyvärr har jag märkt en kultur av indignitet kring ogenerat uttryck för sexualitet. Skam är ett ledande avskräckande medel för att uppnå optimal sexuell hälsa. Tills vi var och en hittar ett individuellt språk för att squash skam och uttrycka våra behov och förväntningar, är vår sexuella hälsa i större risk.
Denna skam vädras även utanför kompissamtal i sovrummet. Det är skam förknippat med för många saker: att testa sig, erkänna till en läkare ditt antal senaste sexpartners och kontakta tidigare partners för att informera dem om eventuell STI-överföring.
Den sistnämnda skammen är kanske mest störande för en hälsosam livsstil, för om samtal försummas sprids STI vidare. Det faktum att jag har gjord fler samtal än jag har gjort mottagen är inte ett tecken på att jag är patient noll för alla infektioner jag har haft. Det avslöjar att många känner skam över att ringa, försummar sitt ansvar och låter andra omedvetet sprida en STI.
Takeawayen
Alla närmar sig förberedelser olika. Jag tror att de bästa versionerna av förberedelser betonar hälsan, säkerheten och tillfredsställelsen för både dig och din partner. När allt kommer omkring, du har inte sex för att du ha till.
Så använd ditt piller, kondomer, dusch, glidmedel, leksaker, etc., stolt och säkert. Låt oss ersätta skam med transparens. Låt oss ägna oss åt upplevelsen.
Kenny Francoeur är en frilansskribent med fokus på queerkultur, resor och teater. Andra verk av honom finns på The Advocate, Wolfy Magazine och The Ensemblist. Kenny är också för närvarande anställd som skådespelare med Broadway National Tour i musikalen ”The Book of Mormon”. Ta kontakt med Kenny på Instagram @kenny.francoeur eller Twitter @kenny_francoeur, och kolla in hans arbete på www.kenny-francoeur.com.
