:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen")
Vad är skednaglar?
Skednaglar är tunna och mjuka och formade som en liten sked som ofta kan hålla en droppe vatten. Det finns många orsaker, men den vanligaste är järnbristanemi.
Det medicinska namnet för skednaglar är koilonychia, från de grekiska orden för ihåliga (koilos) och spik (onikh).
Bilder på skednaglar
Hur kan du identifiera skednaglar?
Skednaglar ser ut som att mitten av din nagel är borttagen. Nageln blir tunn och ytterkanterna vänds uppåt. Din nagel kan spricka, och den yttre delen kan komma ut ur nagelbädden.
Vissa spädbarn föds med skednaglar, men de växer så småningom ur det. Skednaglar utvecklas vanligtvis på naglarna, men de kan också förekomma i dina tånaglar.
Den vanligaste orsaken till skednaglar är järnbrist, eller anemi. Detta gör din nivå av röda blodkroppar lägre än normalt. Om anemi orsakar dina skednaglar kan du också uppleva:
- Trötthet
- blek hud
- andnöd
- svaghet
Skednaglar kan påverka bara en av dina naglar, några av dem eller alla.
Vad orsakar skednaglar?
Den vanligaste orsaken till skednaglar är järnbristanemi. Men skednaglar kan också bero på:
- trauma på nageln
- kemoterapi eller strålbehandling mot cancer
- frekvent exponering för petroleumlösningsmedel eller rengöringsmedel
- oförmåga att ta upp näringsämnen
Några av de sjukdomar som är förknippade med skednaglar är:
- celiaki
- diabetes
- hjärtsjukdom
-
hemokromatos eller för mycket järn
- lupus
- undernäring
- proteinbrist
- psoriasis
- Raynauds syndrom
- sköldkörtelsjukdomar
- vitamin B-brist
Skednaglar kan också vara ärftliga (genetiska) eller orsakade av din miljö. En studie av människor som bodde på högre höjd visade att över 47 procent av dem hade skednaglar. Studien fann också att invånare som utförde manuellt arbete hade en ännu högre chans att utveckla skednaglar.
Annan
Frisörer kan också ha en
Hur diagnostiseras skednaglar?
Du kanske kan identifiera skednaglar på grund av deras utseende, men du bör uppsöka en läkare för att fastställa orsaken och en korrekt behandling.
Läkaren kommer att undersöka dig fysiskt, fråga om din sjukdomshistoria och göra blodprover om de misstänker järnbrist eller för mycket järn.
Om inga systemiska sjukdomar är inblandade kan dina skednaglar vara resultatet av nagelskador, ärftlighet eller miljöfaktorer. Sked naglar utan underliggande systemisk sjukdom kommer inte
Hur behandlas skednaglar?
Om dina skednaglar är förknippade med ett specifikt tillstånd, kommer din läkare att föreslå en behandlingsplan för den sjukdomen.
För anemi, den vanligaste orsaken till skednaglar, kommer din läkare att ordinera järntillskott och kostförändringar så att du får mer järn från maten. Se till att följa anvisningarna för att ta järntillskotten, så att din kropp absorberar rätt mängd.
Om din kropp inte absorberar vitamin B-12 från mat, kan din läkare ordinera periodiska vitamin B-12-sprutor.
Ät en järnrik kost för att förhindra anemi. Detta inkluderar:
- rött kött
- fläsk
- fjäderfän
- skaldjur
- bönor
- mörkgröna bladgrönsaker
- ärtor
- torkad frukt, som russin och aprikoser
Din kropp kan absorbera mer järn från kött än från andra källor. Om du väljer att inte äta kött, måste du äta mer järn från grönsaker och frukt. Att äta mer mat med C-vitamin hjälper din kropp att absorbera järn från maten.
Det finns några grundläggande saker du kan göra för att förbättra tillståndet för dina skednaglar:
- Håll dina naglar rena och korta.
- Använd en hudmjukgörare eller olja för att hålla dina naglar välsmorda.
- Bit inte på naglarna.
Hur ser utsikterna ut för skednaglar?
Hur snabbt dina skednaglar rensar upp beror på orsaken. Om dina skednaglar är relaterade till anemi kan du må bättre någon vecka efter att du ökat ditt järnintag, men det kan ta månader att få upp din kropps järn till det normala.
Om du behandlas för andra sjukdomar som är förknippade med dina skednaglar, bör dina naglar klara upp i tid.
Fingernaglar växer långsamt, och tånaglar växer ännu långsammare. Det kan ta ett halvt år för en fingernagel att växa ut igen och ett och ett halvt år för en tånagel att växa ut igen.
Vad kan du göra för att förhindra skednaglar?
Att hålla dina naglar rena och korta är viktigt för att förhindra skednaglar, och även för att undvika infektion i de skadade områdena. Att använda en mjukgörare eller olja på naglarna efter att ha duschat eller badat hjälper till att hålla dem i gott skick.
Andra förebyggande åtgärder inkluderar:
- Bit inte på naglarna och hacka inte på dem.
- Se till att dina skor sitter och håll dina fötter rena och torra om dina tånaglar är drabbade.
- Använd inte nagellack förrän dina naglar har återgått till det normala.
- Använd handskar för att skydda händerna när du arbetar med kemikalier eller diskar.
- Ät en näringsrik kost.
