Knäprotesoperation, även kallad total knäprotes, kan lindra smärta och hjälpa dig att bli rörlig och aktiv igen efter en knäskada eller artros.
Efter operationen upplever 9 av 10 personer betydande förbättringar i livskvaliteten, men det kommer inte att ske på en gång.
Det tar de flesta runt 3 månader att återgå till de flesta aktiviteter, och det kan ta 6 månader till ett år att återhämta sig helt och återfå full styrka.
Återhämtning tar med andra ord tid. Det är avgörande att ha realistiska förväntningar. I den här artikeln får du veta mer om vad du kan förvänta dig i varje steg.
Under operation
Under proceduren kommer en kirurg att skära bort skadat brosk och ben från din knäskål och det omgivande området, eventuellt inklusive ditt lårben och skenben.
Sedan kommer de att infoga en konstgjord fog gjord av metallegeringar, högkvalitativ plast eller båda.
Ditt nya knä kommer att efterlikna ditt gamla på många sätt, men det kommer att ta lite tid att vänja sig vid det.
Återhämtar sig på sjukhuset
Efter operationen kommer du sannolikt att behöva stanna på sjukhuset i upp till 4 dagar, beroende på faktorer som:
- din allmänna hälsa
- hur du sköter övningarna
- oavsett om du har hjälp hemma eller inte
En sjukgymnast kommer förmodligen att låta dig träna och gå med ett hjälpmedel, till exempel en käpp eller gåstol, senast nästa dag.
Om du inte följer det föreskrivna träningsprogrammet både under och efter sjukhusvistelsen kanske du inte återfår den rörlighet du hoppats på.
Läkaren anser vanligtvis att det är säkert för dig att gå hem när du:
- kan ta sig i och ur sängen utan hjälp
- använder badrummet utan hjälp
- kan hantera din smärta
- äter och dricker
- går med käpp, rullator, kryckor eller annan enhet på en plan yta
- kan gå upp och ner två till tre trappor.
- kan göra de övningar som krävs utan vägledning
- känna till stegen för att förebygga skador
- vet vilka steg du ska vidta för att främja läkning
- vet hur man upptäcker tecknen på en komplikation och när man ska ringa en läkare
Om du inte kan åka hem kan du behöva lägga lite tid på rehabilitering.
Det är normalt att uppleva smärta efter en knäoperation, men din läkare kan hjälpa dig att hantera det. Ta reda på mer här.
Återhämtar sig hemma
När du går hem kan du behöva hjälp av en familjemedlem eller vårdpersonal ett tag. Du kommer också att behöva ta medicin under en tid för att lindra smärta.
Du borde kunna:
- gå med käpp eller utan anordning på 2–3 veckor
- kör efter 4–6 veckor, beroende på vad läkaren rekommenderar
- återgå till ett stillasittande arbete om 4–6 veckor
- återgå till ett jobb som innebär fysisk ansträngning om 3 månader
- resa efter 4–6 veckor, då risken för blodpropp har minskat
- duscha efter 5–7 dagar
- ta ett bad efter 4–6 veckor, när det är säkert att blötlägga såret
De flesta upplever att de kan återgå till sina dagliga aktiviteter inom några veckor. Många blir mer rörliga och aktiva än de var innan ingreppet. De kanske kan återgå till tidigare aktiviteter som de hade gett upp på grund av knäsmärta.
Du ska dock inte förvänta dig att göra allt på en gång. Under det första året kommer du att återfå styrka och flexibilitet i ditt knä.
Så länge du följer ett träningsprogram och håller dig aktiv bör du fortsätta se förbättringar i styrka och rörlighet.
Hitta några tips på övningar för att stärka dina muskler efter en knäoperation.
Högintensiva sporter
Det kanske inte är lämpligt att återuppta kontaktidrott, även om du känner att du fysiskt kan.
Det finns risk för att ditt konstgjorda knä bryts eller orsaka ytterligare skador.
Kontakt och kraftfulla sporter kommer att bidra till kumulativt slitage på ditt implantat. Intensiv aktivitet kan påverka implantatets livslängd.
De flesta experter råder till försiktighet när du återupptar aktiviteter som:
- skidåkning
- löpning
- joggning
- domstolsport
Det är viktigt att diskutera alternativen med din ortoped.
Få några tips om lämpliga aktivitetsval.
Komfortnivåer
De flesta genomgår en knäoperation för att minska smärtan. Det kommer dock att finnas en del smärta ett tag efter operationen, och runt 1 av 5 personer upplever pågående smärta.
När du tränar kan smärt- och stelhetsnivåer bero på aktiviteten.
Du kan uppleva:
- stelhet när du börjar träna eller efter långa promenader eller cykelturer
- en känsla av ”hethet” runt knät
Uppvärmning kan hjälpa till att minska stelhet och minska risken för skador under träning.
Att applicera ett ispaket insvept i en trasa och ta receptfria smärtstillande läkemedel kan hjälpa till att hantera inflammation och smärta.
Flexibilitet och styrka
Det nya knäet kommer inte att böjas lika långt som ditt ursprungliga knä. Aktiviteter som följande kan vara svårare:
- knästående
- löpning
- Hoppar
- intensivt arbete, såsom trädgårdsarbete och lyft
Men att hålla sig aktiv hjälper dig att behålla styrka, flexibilitet och uthållighet på lång sikt.
Träning hjälper till att bygga benmassa och bidrar till utvecklingen av ett starkt band mellan benet och implantatet.
Genom att stärka benen kan träning också minska risken för ytterligare benskador, såsom benskörhet.
Vikthantering
Om du har fetma eller är överviktig kan din läkare ha uppmuntrat dig att gå ner i vikt innan du överväger att byta knä.
Detta beror på att extra kroppsvikt ökar risken för artros genom att pressa knät. Fetma ökar också risken för inflammation.
På samma sätt kan ytterligare vikt också orsaka skador på det konstgjorda knät. Det kan belasta leden och göra att ditt implantat går sönder eller slits ut tidigare.
En hälsosam kost kan hjälpa till att hantera artrit och andra tillstånd. Få lite tips på lämpliga matval.
Långsiktiga utsikter
Framgångsfrekvensen för knäprotesoperationer är hög, men det är viktigt att ha realistiska förväntningar på ditt knä.
De flesta upplever en minskning av smärta och stelhet efter operationen, och de har ökad rörlighet.
Det har studier visat
Det är dock osannolikt att ditt konstgjorda knä fungerar på samma nivå som ett friskt, naturligt knä.
Dessutom, på lång sikt kommer inte implantatet ensamt att hålla dig rörlig. För att få det bästa värdet av det måste du:
- träna regelbundet
- bibehålla en hälsosam vikt
- gå på alla uppföljningsbesök och följ behandlingsplanen som läkaren rekommenderar
Du kommer förmodligen att behöva träffa din kirurg vart 3-5 år för en utvärdering.
