Prenatal vård: Urinfrekvens och törst

Ökad urinfrekvens är ett tidigt symptom på graviditet hos kvinnor. Det orsakas av en ökning av hormonerna progesteron och humant koriongonadotropin. Driften tenderar att minska under andra trimestern. Livmodern är också högre under andra trimestern. Detta resulterar i mindre tryck på urinblåsan.

Förutom stigande hormoner börjar kroppens vätskenivåer att öka under graviditeten. Detta innebär att dina njurar måste arbeta extra hårt för att spola ut den extra vätskan. Mängden urin du släpper ut kommer också att öka.

Under den tredje trimestern betyder ditt barns växande storlek att det trycker ännu mer på din blåsa. Som ett resultat kan du behöva vakna flera gånger under natten för att kissa. Du kan också uppleva ökad brådska att urinera på grund av det extra trycket.

Om du upplever urinfrekvens under graviditeten kommer du att känna ett behov av att kissa oftare. Ibland kanske du går på toaletten, men kissar väldigt lite, om alls.

Vissa kvinnor kan också uppleva urinläckage under graviditeten. Detta läckage kan uppstå när du:

• hosta
• träning
• skratt
• nysa

Det är viktigt att notera att ibland urinfrekvenssymtom kan indikera en underliggande urinvägsinfektion (UTI). Kvinnor är mer benägna att uppleva UVI under graviditeten. Förutom symtom på urinfrekvens eller brådska, inkluderar andra UVI-symtom:

• urin som verkar grumlig
• urin som är röd, rosa eller koncentrerad
• urin som har en stark eller illaluktande lukt
• en brännande känsla vid urinering
• smärta vid urinering

Om du har dessa symtom, berätta för din läkare. Ett obehandlat urinvägsinfektion kan utvecklas uppåt i urinvägarna och orsaka allvarligare symtom.

Läkare kan vanligtvis diagnostisera urinfrekvens och brådska utifrån dina symtom. Din läkare kommer att fråga hur ofta du går till toaletten och hur mycket du kissar med varje resa. De kan föreslå att föra en dagbok över hur ofta du går och hur mycket du kissar.

Din läkare kan beställa diagnostiska tester om de är oroliga att dina symtom inte är graviditetsrelaterade. Tester som din läkare kan använda inkluderar:

• urinanalys: Detta testar urinen för infektiösa bakterier.
• ultraljud: Detta test kan identifiera eventuella avvikelser i urinblåsan, njurarna eller urinröret.
• blåsstresstest: Detta test mäter hur mycket urin som läcker när du hostar eller bär ner dig.
• cystoskopi: Denna procedur innebär att man för in ett tunt, upplyst skop med en kamera i urinröret för att undersöka urinblåsan och urinröret.

Graviditetsrelaterad urinering frekvens och brådska brukar försvinna efter att du har fött barn. Dessa symtom kommer ofta att avta cirka sex veckor efter förlossningen.

Din läkare kan rekommendera att stärka dina blåsmuskler genom övningar som kallas Kegels. Dessa övningar stärker din bäckenbotten. Detta hjälper dig att få bättre kontroll över ditt urinflöde, särskilt efter förlossningen.

Du kan utföra Kegel-övningar dagligen, helst cirka tre gånger om dagen. Följ dessa steg:

1. Spänn musklerna i bäckenbotten genom att föreställa dig att du stoppar urinflödet.
2. Håll i musklerna i 10 sekunder, eller så länge du kan.
3. Släpp de sammandragna musklerna.
4. Upprepa 15 gånger för att slutföra en enda uppsättning.

Du kommer att veta att du utför Kegel-övningar korrekt om ingen kan säga att du gör dem.

Du kan ha underliggande medicinska orsaker förutom graviditet som leder till urinfrekvens och brådska. Om så är fallet kommer din läkare att behandla dessa när de diagnostiseras.

Att dricka tillräckligt med vätska är avgörande för att behålla din hälsa och ditt barns hälsa under graviditeten. Du bör inte dra ner på vad du dricker bara för att minska dina resor till toaletten.

Du kan dock dra ner på koffeinhaltiga drycker, som fungerar som naturliga diuretika. Läkare rekommenderar ofta att minska koffeinintaget för att undvika potentiella graviditetskomplikationer.

Du kan också föra en dagbok över de tider på dygnet du använder toaletten. Du kan sedan planera att gå till toaletten vid eller före dessa tider för att minska sannolikheten för urinläckage. Att luta sig framåt medan du kissar kan hjälpa dig att tömma urinblåsan bättre.

Att utföra Kegel-övningar hemma kan också hjälpa dig att fortsätta stärka bäckenbottenmusklerna. Att stärka dessa muskler under graviditeten kan också hjälpa dig att förbereda dig för förlossningen.

Att träna regelbundna Kegel-övningar kan hjälpa dig att få lite kontroll över din bäckenbotten och öka urinkontrollen. Det finns dock inte många andra sätt att förhindra urinering och brådska under graviditeten. När ditt barn växer inuti din kropp kan du uppleva dessa symtom.

Graviditet kan leda till mer frekvent urinering och ibland bristande kontroll över urinering. Urinfrekvensen försvinner efter förlossningen för de flesta kvinnor. Du bör meddela din läkare om du fortfarande har blåsproblem sex veckor efter att du har fött ditt barn.