Pica under graviditet: orsaker, risker och mer

Vad är pica under graviditet?

Pica är en ätstörning. Det kan diagnostiseras om du ständigt äter icke-mat under minst 1 månad.

Det kan också vara ett tecken på att något i din kropp är ur balans. Viss forskning har funnit att pica kan vara kopplat till anemi, inklusive järnbristanemi. Det kan uppstå när som helst av graviditeten men uppträder ofta under första trimestern.

Några av de saker som människor med pica kan äta (eller suga på, i vissa fall) inkluderar:

• is
• papper
• lera
• smuts
• tvål
• krita
• babypuder
• aska
• majsstärkelse
• okokt ris
• okokt spannmål
• hår
• sträng
• trasa
• färgflagor
• lim
• metall
• småsten

Om du har pica äter du normalt fortfarande vanlig mat. Du kommer bara att längta efter en eller flera icke-matvaror. Ett sug efter is kallas pagophagia. Samtidigt kallas sug efter jord, som smuts eller småsten, geofagi, medan sug efter rå stärkelse som ris kallas amylofagi.

Vad orsakar pica?

Du kan utveckla pica av många anledningar. Några av dess orsaker kan förklara varför det är vanligare hos gravida kvinnor.

En anledning till att din kropp kan längta efter icke-livsmedel är att du inte får tillräckligt med näringsintag.

Under graviditeten försörjer maten du äter dina egna behov, såväl som ditt växande barns behov. Din kropp behöver rätt näring för att stödja din graviditet.

Ibland kan de ökade kraven under graviditeten leda till näringsbrist. Detta problem kan också uppstå om illamående och kräkningar begränsar mängden näringsämnen du får i dig.

En brist på viktiga mineraler som järn och zink kan utlösa pica. Om du är gravid löper du en högre risk för anemi på grund av att du inte får tillräckligt med järn eller B-vitaminer. Detta kan också orsaka pica.

Ett studie av 286 gravida kvinnor i Ghana noterade att gravida kvinnor som löper störst risk för pica kan inkludera de som har:

• dålig näring eller näringsbrist
• en historia av eller kulturell exponering för att äta icke-livsmedel, såsom att äta lera som medicin i vissa kulturer

Det fann studien också 47,5 procent av kvinnorna hade någon form av pica under graviditeten. De vanligaste varorna som konsumerades var vit lera och is.

Forskarna noterade att vissa deltagare trodde att den vita leran och isen hade näringsvärde. De observerade också att många deltagare sökte icke-matvarorna eftersom de var tilltalande och kände att doften eller smaken hjälpte till att lindra deras illamående.

Är pica farligt under graviditeten?

Pica i sig är inte alltid skadligt, men att ta itu med dess underliggande orsaker kan hjälpa till att förebygga riskerna.

Om du bara är sugen på is och njuter av att mumsa på ischips är detta inte särskilt riskabelt för dig och din bebis (så länge du inte flisar en tand!). Den potentiella bakomliggande orsaken till att sugen på is i pica – som anemi – kan dock vara skadlig för dig och ditt barn.

Det är viktigt att notera att ibland pica- och nonfood-cravings kan vara direkt skadliga för din hälsa om du äter andra nonfood-saker.

Till exempel kan du bli sjuk av att äta icke-livsmedel som papper, lera eller smuts. De kan också få dig att känna dig mätt, vilket leder till att du inte äter tillräckligt av den näringsrika maten du och ditt barn behöver.

I allvarliga fall kan pica leda till andra hälsokomplikationer som infektioner, magirritation, blockering i matsmältningskanalen, kräkningar och viktminskning. Du kan också äta giftiga saker.

Om du tror att du har pica, låt din OB-GYN veta omedelbart – även om det enda icke-mat du längtar efter är is. De kan hjälpa till att säkerställa att du och ditt barn får de rätta näringsämnena för sund tillväxt och utveckling.

Om du är sugen på andra saker som inte är mat, fråga dem om hur man ska behandla problemet.

Finns det behandlingar för pica under graviditeten?

Inget test kan avgöra om dina ovanliga cravings beror på pica. Istället kommer din OB-GYN att granska din medicinska historia och eventuellt beställa blodprover för att avgöra om du har låga nivåer av vissa vitaminer och mineraler.

Din OB kan också rekommendera att ta ett annat prenatalt vitamin och äta en mer balanserad kost. Om du upplever illamående och kräkningar kan näringsdrycker vara en bra tillfällig lösning tills din aptit återvänder.

Om du fortfarande är sugen på saker som inte är mat, låt din vårdgivare veta det. Att prata med en nutritionist om rätt graviditetsdietplan för dig kan också hjälpa.

I de flesta fall försvinner graviditetspica av sig själv när bristerna har åtgärdats eller efter att du har fött ditt lilla barn.

Hämtmat

Pica händer när du får ovanliga sug efter att äta saker som inte är mat, som is eller lera. Det kan vara ett tecken på otillräckligt näringsintag.

Pica är vanligare hos gravida kvinnor eftersom din kropp har ökat näringsbehov under graviditeten. Det är lättare att ha en brist om du inte äter rätt sorts mat eller har illamående och inte kan äta mycket.

Detta ättillstånd kan skada din hälsa beroende på vad du äter – och hur mycket av det. Den underliggande orsaken till ditt sug efter icke-mat kan också skada dig och ditt barn.

I de flesta fall försvinner pica hos gravida kvinnor av sig själv. Att förbättra ditt näringsintag eller ta ett prenatalt vitamin kan hjälpa. Låt din OB-GYN veta omedelbart om du tror att du kan ha pica.

Matfix: Vad man ska äta när man är gravid