Peak Flow Meter: Vad det är och hur man använder det

Vad är en toppflödesmätare och varför använda en?

En toppflödesmätare mäter hur snabbt du kan trycka ut luft ur lungorna när du blåser ut så hårt och så snabbt du kan. Detta kallas toppflöde.

Dina toppflöden mäter hur öppna luftvägarna är i lungorna. Ditt toppflöde kan sjunka tidigt även innan du mår dåligt. Denna droppe talar om för dig att din astma kan bli värre. Att mäta ditt toppflöde kan hjälpa dig att lära dig vad som orsakade eller ”utlöste” fallet, hjälper dig att avgöra vilka läkemedel du ska lägga till eller ta bort och när du kan behöva akutvård.

Hur använder du toppflödesmätaren?

En toppflödesmätare är enkel att använda. Så här mäter du ditt toppflöde:

1. Sitt eller stå upprätt. Oavsett vilket du väljer, se till att du gör det på detta sätt varje gång.
2. Se till att den röda markeringen är längst ner på mätaren.
3. Ta ett djupt andetag, fyll dina lungor helt.
4. Placera munstycket i munnen. Stäng läpparna ordentligt på toppflödesmätarens munstycke.
5. Blås ut luften så hårt och så snabbt som möjligt i ett enda slag.
6. Skriv ner siffran vid den röda markeringen på mätaren.
7. Sätt tillbaka den röda markören längst ner på toppflödesmätaren och upprepa dessa steg tre gånger.
8. Den högsta av dessa tre avläsningar är ditt dagliga toppflöde.
9. Skriv ner den högsta av de tre avläsningarna på ett papper, kalender eller i din astmadagbok.
10. Registrera eventuella symtom du har, som väsande andning, tryck över bröstet, andnöd eller hosta och om du har tagit din räddnings-/nödmedicin.

Hur hittar du ditt ”personbästa” toppflöde?

Det ”personliga eller vanliga bästa” toppflödet är det högsta siffran du kan utföra under en tvåveckorsperiod när astma är under god kontroll. Bra kontroll innebär att du mår bra och inte har några symtom. Du kommer att jämföra alla dina andra toppflödesavläsningar med ditt personliga bästa toppflödesnummer.

Så här hittar du ditt personliga bästa toppflöde:

• Utför toppflödestestning två gånger om dagen i två veckor.
• Gör dem samtidigt på morgonen och tidigt på kvällen.
• Gör testet innan du tar några inhalatorer, eller enligt instruktioner från din läkare.

När du har bestämt ditt personliga bästa toppflödesnummer, fortsätt att utföra toppflöden dagligen eller enligt instruktioner från din vårdgivare. Regelbunden användning av toppflöde hjälper dig att upptäcka tidiga minskningar av luftflödet och kommer att användas för att vägleda din astmavård. Din vårdgivare kan använda dessa siffror för att skapa en plan för att hjälpa dig att kontrollera din astma. Detta kallas en handlingsplan för astma.

Hur använder du din astmahandlingsplan?

Att hålla ett dagligt register över dina toppflöden och förstå hur detta relaterar till förändringar i astma kommer att hjälpa dig att bättre hantera astmaepisoder. För att hjälpa till med att förstå hur detta fungerar använder vårdgivare systemet ”trafikljus”.

Din astmahandlingsplan har tre zoner: grön, gul och röd.

• Grön zon: Din astma är välkontrollerad. Toppflödet är 80 % till 100 % av ditt personbästa.
• Gul zon: Din astma blir värre eller är dåligt kontrollerad. Toppflödet är 50 % till 80 % av ditt personbästa.
• röd zon: Din astma är svår. Det kräver akut vård. Toppflödet är mindre än 50 % av ditt personbästa.

För att hitta nummerområdena för dina Astma Action Plan-zoner, multiplicera ditt personliga bästa toppflöde med 1,0 (100 %), 0,8 (80 %) och 0,5 (50 %). Anteckna dessa intervall i din astmadagbok så att du enkelt kan referera till dem.

Till exempel, om ditt personliga bästa toppflöde är 400 LPM, kommer zonerna att vara:

• Grön zon: 320 LPM till 400 LPM (80% till 100%).
• Gul zon: 200 LPM till 320 LPM (50% till 80%).
• röd zon: Mindre än 200 LPM (mindre än 50%).

Om du befinner dig i den gula eller röda zonen måste du anpassa din medicin enligt din vårdgivares instruktioner. Du kommer att använda toppflödesvärdena och symtomen för att vidta åtgärder för att bli eller förbli frisk. Se till att du förstår och kan följa din handlingsplan för astma. Om du har några frågor, fråga din vårdgivare om en förklaring.

När du träffar din vårdgivare, ta med informationen du har registrerat i din astmadagbok tillsammans med din toppflödesmätare för att se till att du använder den på rätt sätt.