Migrän orsakar många människor inte bara fysisk utan även ekonomisk smärta. Behandling kostar naturligtvis pengar. Men det dolda priset personer med migrän betalar kommer ofta när de inte kan arbeta under en attack.
Arbetsrelaterad stress kan utlösa en migränattack. Detta kan leda till en större ekonomisk belastning från tillståndet, vilket i sin tur ökar stressen.
Lyckligtvis finns det strategier som kan hjälpa personer med migrän och arbetsgivare att minska kostnaderna för migrän på produktivitet och inkomst.
Hur migrän kan kosta dig ekonomiskt
Migrän drabbar oftast personer som är 18 till 55 år gamla. Detta är också ofta den tidsperiod då människor har sina mest produktiva år av arbete. Detta kan ha en djupgående inverkan på din arbetsproduktivitet.
”Människor med migrän försöker ofta ta sig igenom en attack, vilket resulterar i underpresterande”, säger Paula Dumas, ordförande för World Health Education Foundation och ordförande för styrkommittén för migrän på jobbet, som hjälper anställda och arbetsgivare att hantera migränproblem på arbetsplatsen.
Enligt Migraine Research Foundation säger 90 procent av personer med migrän att de inte kan fungera normalt på jobbet under en attack. Faktum är att migrän är den näst vanligaste orsaken till förlorade arbetsdagar. Stiftelsen uppskattar att 157 miljoner arbetsdagar går förlorade varje år på grund av migrän.
En rapport från 2018 från Integrated Benefits Institute jämförde anställda som har migrän med de som inte har det. Den fann att anställda med migrän:
- ådragit sig i genomsnitt 2 000 USD mer i sjukvårdskostnader
- tog i snitt 2,2 fler sjukdagar varje år
- förlorade nästan $600 i löner och förmåner på grund av migrän
Och a
- skolk
- sjukvårdsutgifter
- kort- och långvarig funktionsnedsättning
Eftersom det försämrar en persons arbetsförmåga kan migrän också öka risken för att förlora jobbet. En studie från 2013 tyder på att migrän är vanligare bland personer med lägre inkomster.
Den ekonomiska effekten av migrän är särskilt stor bland personer som har kronisk migrän snarare än episodisk migrän.
Människor som har kronisk migrän har en 3,63 gånger högre andel invaliditetsdagar per månad än de med episodisk migrän, enligt en studie från 2014.
Hur migrän kan störa arbetet
Konstellationen av invalidiserande symtom som kan uppstå under en migränattack gör det svårt och ibland omöjligt eller osäkert att arbeta, säger Dumas.
”Intensiv huvudvärk och hjärndimma kan göra det svårt att koncentrera sig”, säger hon. ”Visuella auror och yrsel gör det farligt att köra bil eller använda maskiner. Illamående och kräkningar tar uppenbarligen människor bort från sina arbetsstationer.”
Medan arbetare med andra sjukdomar ibland kan klara sig genom att arbeta hemma, kan många personer med migrän inte sitta framför en skärm under ett avsnitt.
”Ljuset från bildskärmar, datorer och projektorer är vanliga migränutlösare”, förklarar Dumas.
Hushåll med lägre inkomster tenderar att ha högre frekvenser av migrän, enligt vissa
Men den ekonomiska stressen av att ha en lägre inkomst kan också öka sannolikheten för migrän. Detta skapar en cykel där migrän gör det utmanande att klättra på den ekonomiska stegen.
Personer som har migrän och arbetar frilans kan också drabbas ekonomiskt.
Heather Roberts ägde en PR-firma och en tidning tills hon började få migränanfall.
”Jag var arbetsoförmögen i veckor i sträck och med tiden fick det olyckliga konsekvenser att försumma företagen”, förklarar Roberts. ”Jag kunde inte hålla på den produktionsnivå som behövdes för att växa eller ens behålla företagen, och som sådan [needed] att stänga ner dem.”
Hur ditt arbete kan påverka migrän
Migränepisoder kan uppstå utan någon trigger alls, även när du gör allt för att förhindra dem.
Men många människor tycker att deras migränattacker är kopplade till triggers som:
- påfrestning
- sömnbrist
- menstruation
- vissa livsmedel
- lukter
- höga ljud
Bland dessa triggers är stress den vanligaste, enligt American Migraine Foundation: Nästan 70 procent av personer med migrän säger att stress utlöser migränepisoder. Mellan 50 och 70 procent säger att deras dagliga stressnivåer och deras migränaktivitet är kopplade.
Det hjälper inte att 80 procent av de amerikanska arbetarna säger att deras jobb är stressigt och att hälften säger att de behöver hjälp med att lära sig hantera arbetsstress, enligt American Institute of Stress. Det är en formel för stressrelaterad migrän på jobbet.
En studie från 2017 av Brookings Institute fann att 70 procent av jobben i USA kräver medel till höga nivåer av datorkunskaper, med en växande mängd datoranvändning bland de flesta anställda i alla typer av jobb.
En annan av de vanligaste triggerna för migrän är starkt ljus, inklusive den typ av flimrande ljus som sänds ut av en datorskärm.
Hur man klarar migrän på jobbet
Experter rekommenderar ett antal tekniker för att hantera stress på arbetsplatsen:
- biofeedback
- avslappningsterapi
- meditation
- träning
- få tillräckligt med kvalitetssömn
Vissa personer med migrän kan kvalificera sig för arbetsplatsboenden enligt Americans with Disabilities Act (ADA) för att minska migränsymtom.
Även om din migrän inte kvalificerar sig som ett ADA-handikapp, kan din arbetsgivare fortfarande vara öppen för att göra ändringar för att minska dina migränepisoder och öka din produktivitet.
”Sjukdomsundervisning och enkla boenden är mycket billigare sätt att öka produktiviteten och minska sjukvårdskostnaderna”, säger Dumas.
Sådant boende kan inkludera:
- belysningsjusteringar
- brusreducering eller tysta rum
- distansarbete
- flexibla arbetsscheman
- ljusfilter för taklampor eller skrivbordslampor
- antireflexfilter för datorskärmar
- en white noise-maskin eller hörlurar
- luftreningssystem
- en doftfri arbetspolicy (lukt kan vara en annan migränutlösare)
- en stol som stödjer bra hållning
- ett val av arbetsplats
Om du känner dig bekväm med att göra det kan det också uppmuntra till förståelse och medkänsla om tillståndet och dess symtom att avslöja din migränhistoria för dina medarbetare.
Migrän kan kosta arbetare i form av inkomst och produktivitet. Migränsymtom som smärta, hjärndimma, yrsel och illamående kan göra det svårt att arbeta.
Arbetsrelaterad stress och timmar av daglig skärmtid kan också utlösa migränepisoder. Att vidta åtgärder för att minska stress och skärmtid tillsammans med boende på arbetsplatsen kan hjälpa till att minimera kostnaderna för försvagande migränepisoder.
