Vad är växtbaserade kosttillskott?
Örttillskott är produkter som härrör från växter och/eller deras oljor, rötter, frön, bär eller blommor. Örttillskott har använts i många århundraden. De tros ha läkande egenskaper.
Vilka är formerna av växtbaserade kosttillskott?
Örtprodukter finns i många olika former och kan användas internt eller externt. Formerna av örtprodukter inkluderar:
- Flytande extrakt.
- Teer.
- Tabletter och kapslar.
- Badsalt.
- Oljor.
- Salvor.
Vilka är några vanliga växtbaserade kosttillskott och deras användningsområden?
Det finns många växtbaserade kosttillskott som har flera olika användningsområden. Följande är några av de vanligaste:
Aloe Vera: används lokalt för brännskador, psoriasis och artros. Används i oral form för matsmältningsproblem som gastrit eller förstoppning.
Black cohosh: används för att behandla värmevallningar, nattliga svettningar, vaginal torrhet och klimakteriebesvär.
Kamomill: används för att behandla sömnlöshet, ångest, orolig mage, gaser och diarré. Det används också lokalt för hudåkommor. Försiktighet hos personer med ragweedallergi.
Echinacea: används för att bekämpa förkylnings- och influensasymptom.
Linfrö: används för att sänka kolesterolet. Bra källa till fiber och omega-3 fettsyror.
Ginko: används för att behandla minnesproblem och tinnitus (ringningar i öronen). Kan användas tillsammans med de antidepressiva selektiva serotoninåterupptagshämmarna (SSRI) för att förbättra sexlust och sexuell prestation hos personer som har biverkningar med antidepressiva läkemedel. Försiktighet hos personer som tar blodförtunnande medel.
Pepparmintsolja: används för att behandla matsmältningsproblem som illamående, matsmältningsbesvär, magproblem och tarmproblem.
Soja: används för att behandla klimakteriebesvär, minnesproblem och höga kolesterolnivåer. Ekologisk, hel sojamat är att föredra framför sojatillskott och bearbetad sojamat som sojakorv.
Johannesört: används för att behandla depression, ångest och sömnstörningar. OBS: Denna ört har många andra läkemedels- och örtinteraktioner. Rådfråga din vårdgivare innan du börjar med detta tillägg.
Tea tree olja: används lokalt för att behandla flera tillstånd, inklusive akne, fotsvamp, nagelsvamp, sår, infektioner, löss, oral svampinfektion (trast), munsår och mjäll.
Hur populära är växtbaserade kosttillskott?
Örttillskott används i stor utsträckning i USA. En studie från Centers for Disease Control visar att mer än hälften av människorna i landet tar ett dagligt örttillskott.
Är växtbaserade kosttillskott säkra att använda?
Dietary Supplement Health Education Act från oktober 1994 kräver inte att tillverkare av örtprodukter bevisar att deras produkter är antingen säkra eller effektiva innan de släpps ut på marknaden. Men Food and Drug Administration (FDA) ansvarar för att övervaka säkerheten för en produkt efter att den har blivit tillgänglig för konsumenterna.
I många fall använder människor växtbaserade kosttillskott med receptbelagda läkemedel. Detta kan resultera i allvarliga hälsoproblem på grund av läkemedelsinteraktioner. Prata alltid med din läkare innan du börjar använda ett växtbaserat tillskott.
Om du tar acetylsalicylsyra, digoxin, diuretika, hypoglykemikalier, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, spironolakton eller warfarin, LÅT BLI använda växtbaserade kosttillskott utan att först kontrollera med din läkare.
| Läkemedlets namn | Används | Risker |
|---|---|---|
| Ephedra (Ephedra sinica, även kallad Ma-Huang) | För att behandla hosta och fetma | Farliga och livshotande ökningar av hjärtfrekvens och blodtryck. Har potentiellt dödliga interaktioner med många hjärtmediciner. |
| Vitlök (Allium sativum) | För att sänka kolesterolet; för att förebygga och behandla förkylningar och vissa infektioner | Överdriven blödning hos personer som tar antikoagulerande mediciner som warfarin (Coumadin). |
| Ginkgo (Ginkgo biloba) | För att förbättra mental funktion, cirkulation; för att förebygga höjdsjuka | Ökar risken för överflödig blödning när det tas med antikoagulantia. Interfererar med verkan av diuretika. |
| Guldsäl (Hydrastis canadensis) | För att behandla förstoppning; fungerar som ett antiinflammatoriskt medel | Innehåller ämnen som förändrar hur din kropp behandlar många mediciner, så det bör användas med försiktighet med hjärtmedicin. |
| Hagtorn (Crataegus-arter) | För att behandla kongestiv hjärtsvikt och högt blodtryck | Bör inte tas av någon som tar hjärtmedicin utan vägledning från din läkare. |
| Lakritsrot (Glycyrrhiza glabra) | För att behandla hosta, cirros och magsår | Bör inte användas av någon med hjärtsjukdom eller av någon som tar hjärtmedicin. Höjer blodtrycket. |
Höga nivåer av vitamin K är också ett problem, eftersom vitamin K stör warfarin. Många livsmedel innehåller mycket K-vitamin, vilket kan påverka hur warfarin fungerar. Bladgröna grönsaker har det högsta innehållet av vitamin K; andra livsmedel som innehåller mycket K-vitamin inkluderar brysselkål, kål, broccoli, sparris, okra och frysta ärtor. Det är viktigt att hålla din kost konsekvent. Att undvika mat som innehåller vitamin K är inte nödvändigt om du tar warfarin, men prata med din vårdgivare för att justera din dos, baserat på hur mycket vitamin K som finns i din kost, eller om du planerar att göra stora förändringar i din kost.
Andra kosttillskott som kan orsaka hjärtproblem, oavsett om en person också tar hjärtmedicin eller inte:
- Aloe: används invärtes för att lindra förstoppning och externt för att lindra irriterad hud och brännskador. När det tas internt kan det sänka nivåerna av kalium, så undvik aloe om du tar diuretika och digoxin.
- Arnica (Arnica montana): appliceras externt för att minska smärta från blåmärken, värk och stukningar och för att lindra förstoppning. Arnica är potentiellt giftigt för hjärtat och kan höja blodtrycket om det tas internt.
- Black cohosh (Cimicifuga racemosa): används för att lindra klimakteriebesvär. Kan sänka blodtrycket när det tas i höga doser eller med antihypertensiva läkemedel.
- Betakaroten: antioxidant som tros bekämpa fria radikaler (ämnen som skadar kroppen när de lämnas okontrollerade). Användning av vitamintillskott som innehåller betakaroten bör aktivt avrådas på grund av en ökad risk för dödsfall. Välj kosttillskott med blandade karotener.
- Feverfew (Tanacetum parthenium): tros förebygga och behandla migrän, artrit och allergier. Feverfew kan störa blodets koagulering när de tas internt.
- Ingefära: tros lindra illamående och åksjuka, sänka kolesterolet i blodet, minska trombocytaggregationen och fungera som matsmältningshjälp och antioxidant. Ingefära kan störa blodets koagulering.
- Ginseng (Panax ginseng): tänkt att bromsa åldrandet, öka mental och fysisk kapacitet, öka sexuell prestation och öka immuniteten. Det ska inte tas av personer med högt blodtryck (högt blodtryck).
- Nässla (Urtica dioica): tros bekämpa urinvägsinfektioner, njur- och blåssten och reumatism. Det används externt för att kontrollera mjäll. Nässla ska inte tas av personer med vätskeretention orsakad av nedsatt hjärt- eller njurfunktion.
MedWatch
FDA:s rapporteringsprogram för medicinska produkter spårar rapporter om allvarliga biverkningar av produkter. MedWatch kan kontaktas på 888.723.3366 (www.fda.gov/medwatch). Du kan också ringa FDA:s konsumenthotline på 1.888.INFO.FDA (1.888.463.6332).
