Nattsvettningar efter förlossningen
Har du en ny bebis hemma? När du anpassar dig till livet som mamma för första gången, eller även om du är ett erfaret proffs, kanske du undrar vilka förändringar du kommer att uppleva efter födseln.
Nattliga svettningar är ett vanligt klagomål under veckorna efter att ditt barn har fötts. Här är mer information om detta obehagliga postpartumsymtom, hur man hanterar det och när man ska ringa din läkare.
Återhämtning efter förlossningen: Vad händer i din kropp?
Din kropp går igenom anmärkningsvärda förändringar under graviditeten. Efter att ditt barn har fötts, går saker inte nödvändigtvis tillbaka till det normala omedelbart heller. Du kan uppleva ett antal fysiska och känslomässiga förändringar som gör dig obekväm.
Det händer mycket, inklusive:
- vaginal ömhet och flytningar
- livmodersammandragningar
- urininkontinens
- tarmproblem
- bröstsmärtor och översvämning
- hår- och hudförändringar
- humörskiftningar och depression
- viktminskning
Har du vaknat mitt i natten efter att ha blött helt igenom dina kläder eller sängkläder? Tillsammans med andra besvär efter förlossningen kan du uppleva nattliga svettningar.
Varför svettas du på natten?
Att svettas på natten kan hända av flera anledningar. Ibland betraktas det inte som ”nattsvettningar” att vakna upp varm och svettig. Istället betyder det bara att du är för varm eller myser med för många filtar.
Andra gånger kan nattliga svettningar vara en bieffekt av en medicin eller ett symptom på ett medicinskt problem som ångest, hypertyreos, obstruktiv sömnapné eller klimakteriet.
Du kan också ha överdriven svettning dagarna och nätterna efter förlossningen. Dina hormoner har till uppgift att hjälpa din kropp att bli av med överflödiga vätskor som stödde din kropp och baby under graviditeten.
Tillsammans med svettning kanske du märker att du kissar oftare, vilket är ett annat sätt som din kropp spolar ut all den extra vattenvikten.
Hur länge kommer dessa symtom att pågå?
Nattsvettning är vanligast dagarna och veckorna efter födseln. Det signalerar vanligtvis inte några allvarligare medicinska problem. Om din svettning kvarstår längre, kontakta din läkare för att utesluta infektion eller andra komplikationer.
Behandling för nattliga svettningar efter förlossningen
Att vakna genomvåt kan vara extremt obehagligt. Det finns några saker du kan göra för att må bättre när dina nattliga svettningar är som värst. Försök först komma ihåg att detta postpartum-symptom bara är tillfälligt. Dina hormoner och vätskenivåer bör reglera sig själva, snart nog.
Sålänge:
- Drick mycket vatten. All den svettning kan göra dig uttorkad. Det är viktigt att hålla jämna steg med ditt vätskeintag, särskilt om du ammar. Hur vet du om du dricker tillräckligt? Du bör använda badrummet ofta, och din urin ska vara ljus eller klar färg. Om din urin är mörk, dricker du förmodligen inte tillräckligt med vatten.
- Byt pyjamas. Redan innan du börjar svettas kan du hjälpa till att hålla dig sval genom att bära lösa, lätta lager istället för tung pyjamas. Bomull och andra naturliga fibrer är bättre än syntetiska tyger på att låta din kropp andas.
- Kyl ner rummet. Oavsett om du sätter på fläkten eller luftkonditioneringen, eller öppnar ett fönster, bör en sänkning av temperaturen i ditt sovrum hjälpa till att motverka svettningar.
- Täck dina lakan. Du kan behöva byta kläder ofta, men du kan begränsa byten av lakan genom att täcka dina lakan med en handduk. Orolig för din madrass? Du kan skydda den med ett gummiduk under dina vanliga sängkläder.
- Överväg att använda pulver. Om dina nattliga svettningar orsakar hudproblem kan du prova att strö lite talkfritt pulver på din kropp för att förhindra utslag.
När ska du träffa din läkare
Kontakta din läkare om du märker att dina nattliga svettningar varar längre än flera veckor efter förlossningen, eller om de åtföljs av feber eller andra symtom. Feber kan vara en indikation på en infektion, så det är viktigt att kolla upp det.
Komplikationer efter förlossningen kan inkludera:
- sårinfektion (vid kejsarsnitt)
-
blodproppar, särskilt djup ventromboflebit
- livmoderinfektion (endometrit)
- bröstinfektion (mastit)
- överflödig blödning
- förlossningsdepression
Var noga med att ringa din läkare om du upplever något av följande symtom:
- feber över 100,4°F
- ovanliga eller vidriga flytningar
- stora blodproppar eller klarröda blödningar mer än tre dagar efter förlossningen
- smärta eller sveda vid urinering
- smärta, rodnad eller dränering vid snittet eller stygn
- varma, röda områden på dina bröst
- kraftiga kramper
- andningssvårigheter, yrsel eller svimning
- känner sig särskilt deprimerad eller orolig
Du bör också hålla din 6-veckors tid efter förlossningen så att din läkare kan säkerställa att du läker ordentligt. Det här mötet är också ett bra tillfälle att diskutera preventivmedel, förlossningsdepression eller andra bekymmer du kan ha.
Att vakna på natten för att mata, byta om och lugna ditt nyfödda kan kännas svårt om du också svettas genom dina kläder. Om du tror att dina nattliga svettningar är ovanligt tunga eller har varat länge, kanske du vill fråga din läkare:
- Hur länge håller nattliga svettningar vanligtvis efter förlossningen?
- Är det jag upplever normalt?
- Vilka andra symtom ska jag vara uppmärksam på?
- Kan någon av mina andra befintliga medicinska tillstånd orsaka nattliga svettningar?
- Kan någon av mina mediciner orsaka nattliga svettningar?
Du behöver inte lida ensam. Som sagt, din kropp fortsätter sannolikt bara sin enorma övergång från graviditet till postpartum. Ta hand om dig själv och ditt växande barn. Du borde snart känna dig mer som dig själv igen.
