Rådgivning efter abort kan erbjuda psykiskt stöd till personer som har gjort abort. Men det är viktigt att undvika att få ”rådgivning” från krisgraviditetscenter.
Forskning har upprepade gånger visat att abort inte orsakar psykiska tillstånd. Men komplicerade känslor är fortfarande möjliga. Stigma, brist på stöd och svårigheter att få tillgång till abort förvärrar dessa känslor.
Rådgivning efter abort kan vara en bra idé om du behöver psykiskt stöd efter att du har avslutat en graviditet.
Se till att få rådgivning efter abort från legitima yrkesverksamma, inte krisgraviditetscenter. Krisgraviditetscenter är anti-abortorganisationer förklädda till kliniker.
De är olicensierade, oreglerade och delar ofta desinformation om abort. En studie från 2014 visade att 80 % av webbplatserna för krisgraviditetscenter delade falsk eller vilseledande information.
Vad är rådgivning efter abort
”Rådgivning efter abort” är en informell term som beskriver en mentalvårdstjänst för personer som har gjort abort.
Ibland innebär rådgivning efter abort att prata med partner och nära och kära till personer som har gjort abort, antingen individuellt eller tillsammans.
Det finns ingen branschstandard eller formaliserad process för rådgivning efter abort. Men rådgivning efter abort bör vara:
- tillhandahålls av en utbildad professionell eller kamratrådgivare
- icke-dömande, medkännande och icke-stigmatiserande
- konfidentiell
En studie från 2020 visade att abort inte utlöser psykiska tillstånd och att många människor känner lättnad efter att ha avslutat en graviditet.
Faktum är att att nekas abort är kopplat till värre psykiska hälsoresultat än att göra abort.
Men det är inget fel med att känna ånger, sorg eller andra negativa känslor kring din abort. Och om du har komplexa känslor efter din upplevelse, kan mentalvårdsrådgivning vara till hjälp.
Vem rådgivning efter abort är till för och hur det kan hjälpa
Rådgivning efter abort är till för alla som har gjort abort och känner att de behöver psykiskt stöd.
Du kanske tycker att det är särskilt användbart om du känner:
- ensam, skyldig, ångrar eller skäms efter din abort
- en känsla av saknad eller sorg
- din abort påverkar viktiga relationer i ditt liv
Du kan också få hjälp med rådgivning efter abort om du har upplevt:
- svårt att bearbeta dina känslor och upplevelser
-
medicinska komplikationer kring din graviditet eller abort
- diskriminering eller skam kring din abort
- ångest kring att göra abort
Rådgivning efter abort kan hjälpa dig:
- bearbeta dina känslor och upplevelser
-
sluta fred med ditt beslut
- navigera i relationer som upplevelsen kan påverka
Vad rådgivning efter abort inte är
Rådgivning efter abort bör inte:
- få dig att skämmas över ditt val
- avskräcka dig från att göra abort i framtiden
- tvinga på dig en viss moralisk eller religiös syn
Rådgivning efter abort skiljer sig också från obligatorisk rådgivning före abort. I vissa stater kan människor inte göra abort innan de får statligt utformad rådgivning.
Många av dessa lagar kräver att sjukvårdspersonal ger felaktig information för att avskräcka dig från att göra abort.
Det är viktigt att notera att många krisgraviditetscenter hävdar att de erbjuder rådgivning efter abort. American Psychological Association föreslår uttryckligen att människor undviker att närma sig krisgraviditetscenter.
Om du googlar på ”rådgivning efter abort”, ”terapi efter abort” eller ”stödgrupper efter abort”, kommer många av resultaten på första sidan sannolikt från krisgraviditetscenter.
Eftersom de är förklädda som legitima kliniker kan det vara svårt att identifiera ett krisgraviditetscenter. Att granska organisationens webbplats eller marknadsföringsmaterial kan hjälpa.
Vanliga röda flaggor inkluderar påståenden om att:
- det finns något sådant som ”post-abortsyndrom”
- abort orsakar vanligtvis känslomässiga och fysiska hälsotillstånd
- du kan ”vända” en abort
- abort är farligt eller osäkert
Andra vanliga röda flaggor inkluderar:
- uppmuntra läsare att ”välja livet”
- hänvisar till morgon-efter-piller som ”abort”
- använder språk som skämmer ut sex utanför äktenskapet eller motverkar användning av preventivmedel
- inrama abort i termer av religiös övertygelse
- vägrar att erbjuda remisser för abort eller preventivmedel
Hur du hittar rådgivning som passar dina behov
Du kan hitta rådgivning efter abort av:
- be om en remiss eller ett förslag från abortspecialisten du använde
- letar efter en psykolog för abort
- prata med din nuvarande terapeut, om du har en
För att verifiera om en terapeut eller kurator är ett bra val för rådgivning efter abort kan du ställa följande frågor:
- ”Vilka är dina värderingar kring abort och reproduktiv vård? Känner du att dina värderingar påverkar din förmåga att ge andra råd på ett icke-dömande sätt?”
- ”Har du erfarenhet av behandling efter abort?”
- ”Erbjuder du terapi till personer som överväger abort?”
Du kan också prova följande resurser:
-
All-Options, som erbjuder stöd före och efter abort. Nå dem på 888-493-0092.
-
Exhale Pro-Voice, en textlinje och hotline som erbjuder kamratrådgivning för personer som har gjort abort och deras nära och kära. Ring 866-439-4253 eller sms:a 617-749-2948.
-
Planned Parenthood, som erbjuder mentalvårdstjänster och kan hänvisa dig till en rådgivningstjänst nära dig.
Kom ihåg att du har rätt att byta till en annan terapeut om du känner dig dömd för att ha gjort abort (eller till och med om du bara inte kommer överens med din terapeut). Du förtjänar att känna dig trygg och bekväm i terapirummet.
Poängen
Rådgivning efter abort kan ge dig ett säkert, icke-dömande utrymme att bearbeta dina känslor efter att du avslutat en graviditet.
Det är dock viktigt att du gör dina läxor innan du väljer en terapeut efter abort, eftersom många krisgraviditetscenter hävdar att de erbjuder det.
Rådgivning efter abort bör vara medkännande, icke-dömande och konfidentiell. Din kurator ska inte skämma ut dig för ditt val eller avskräcka dig från att göra abort i framtiden.
Sian Ferguson är en frilansande hälso- och cannabisskribent baserad i Kapstaden, Sydafrika. Hon brinner för att ge läsarna möjlighet att ta hand om sin mentala och fysiska hälsa genom vetenskapsbaserad, empatiskt levererad information.
