Verkligen, vid det här laget kunde jag säga ”mitt barn.” Det är fortfarande normalt.
”Har du några andra frågor till mig?” frågade min sons barnläkare.
”Öh nej. Jag tror inte det.”
”Okej, om allt är bra så ses vi om 3 månader.”
”Jättebra”, sa jag och spände fast min skrikande, nyvaccinerade son i sin barnvagn. ”Åh faktiskt, det finns en sak. Borde Hunter sova hela natten?”
”Han är inte?” hon frågade.
”Nej”, skrattade jag. ”Inte han. Aldrig han”
Du förstår, min son – min 13 månader gamla son – är inte (och har aldrig varit) en god sovande. Jag menar, han sover bra och vilar ofta. Han slumrar i sin Bumbo-stol och bilbarnstol. Han somnar regelbundet på mig, i sin barnvagn och vid middagsbordet, men på kvällen är han rastlös.
Jag lade ner honom vid 19.30. Han vaknar vid 22.30 och det är en kamp att få honom att somna om. En bra dag sover han till 5 på morgonen
De flesta dagar är han uppe vid 4 på morgonen
Och medan jag har försökt få honom att sova i och (viktigare) sova hela natten – jag har justerat hans kost, läggtid och längden på hans tupplurar – ingenting fungerar.
Inte mer sömn. Inte mindre sömn. Inte salvor, dofter, oljor eller det fruktade ”ropa det”. Och det beror på att det är normalt att bebisar är sömnlösa och rastlösa.
Bebisar är inte designade för att sova ”genom natten”
Nu vet jag vad du tänker: Du säger: ”Hon rationaliserar. Hon kommer med ursäkter.” Jag kan höra dig säga, ”Hon har fel.” Och det är för att jag har hört allt.
Välmenande vänner har berättat historier för mig om sina lyckligt sovande brudar. Av spädbarn som började sova hela natten vid sin 16:e vecka eller, i vissa fall, sin 12:e.
Mammor på sociala medier har översvämmat mig med sömnträningstips och förslag. Främlingar har berättat för mig vad jag gör rätt och fel.
Och även om ingen är överens om lösningen, är alla överens om att min son är en anomali.
Något, säger de, är fel.
Men sanningen är spädbarn do vakna.
A
Det har fastställts att sömncykler existerar, och vuxna upplever korta perioder av vakenhet varje natt, så varför förväntar vi oss annorlunda än våra minsta?
Vidare visade en studie från 2018 att 57 procent av 6-månadersbarn var inte ”sover hela natten” i 8 timmar. Äldre bebisar fick inte heller en hel natts öga. Forskare fann att 43 procent av 12 månaders barn vaknade mitt i natten.
Så för varje förälder som påstår att deras lilla sovit hela natten vid bara några veckors ålder, finns det många som fortfarande vaknar med sina bebisar vid 6 månader, 12 månader och därefter.
Nyfödda behöver vakna för frekventa matningar. Spädbarn lär sig fortfarande att uppleva världen och är inte fullt utrustade för att lugna sig själv. Även småbarn som vaknar tidigt eller mitt i natten är utvecklingsmässigt normala.
Bebisar bär inte heller klockor eller läser kalendrar, så även om många böcker och artiklar tyder på att ditt barn kommer att sova hela natten vid ett visst datum, finns det ingen garanti.
Varje bebis är olika. Det som fungerar för ett barn kommer inte att fungera för varje barn.
Finns det saker du kan göra för att främja god sömn?
Absolut.
Du kan och bör skapa en rutin. Bad. Rengör blöjan. Pyjamas. Matning. Säng.
Du kan och bör försöka hålla dig till ett schema. Vissa experter föreslår att du lägger ditt barn vid en viss tid, som 18.00 eller 18.30, men timmen spelar inte så stor roll som vanan. Konsekvens är nyckeln.
Och du kan (och bör) skapa ett utrymme som uppmuntrar sömn. Placera ditt barn i ett mörkt, svalt och tyst rum.
Du kan också prova olika verktyg, till exempel, en del bebisar älskar att lindas under de första månaderna. Andra föräldrar svär vid ljudmaskiner.
Men min son brydde sig inte om någon av dessa saker. Han skulle inte använda napp. Han hatade vitt brus. Och inte ens de mest avancerade swaddles vi provade när han var nyfödd lugnade honom inte att sova, och det är OK.
Det är normalt. Han är okej. Din bebis mår bra.
Så även om du kanske är trött – jag vet att jag är – var snäll mot dig själv. Ha tålamod med dig själv och inse att att ha ett sömnlöst barn inte gör dig till en oduglig person – eller en dålig förälder. Verkligen.
Du gör ett bra jobb och din bebis mår bra. Vissa barn marscherar bara till takten från en annan trumma. Dessutom kommer ditt barn en dag att bli tonåring, och jag försäkrar dig att (vid det) din lilla kommer att älska sömn.
Kimberly Zapata är en mamma, författare och förespråkare för mental hälsa. Hennes arbete har dykt upp på flera sajter, inklusive Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health och Scary Mommy – för att nämna några – och när hennes näsa inte är begravd i arbete (eller en bra bok), Kimberly ägnar sin fritid åt att springa Större än: Sjukdom, en ideell organisation som syftar till att ge barn och unga vuxna som kämpar med psykiska tillstånd. Följ Kimberly vidare Facebook eller Twitter.
