”Knäckande hår” är en teknik som människor använder för att försöka lindra huvudvärk och lindra spänningar. Men fungerar det?
Med brist på vetenskaplig grund eller klinisk evidens är det korta svaret: Förmodligen inte.
Så varför gör folk det? Vi pratade med en expert för att ta reda på vad som ligger bakom hårsprickningstrenden.
Vad är håret som spricker?
Poppar och knaster från din hårbotten kan låta som motsatsen till vad du vill höra när du har huvudvärk. Oavsett om du har migrän eller spänningshuvudvärk, kan tanken på sensoriska stimuli på platsen för din smärta vara det sista du vill prova.
Och ändå, att spricka håret, även känt som ”popping your scalp”, är en viral social mediatrend där tusentals människor gör just det.
Hårsprickor innebär att du tar tag i några hårstrån nära din hårbotten. Därefter lindar du håret runt fingrarna och drar håret snabbt spänt och bort från huvudet. (Du kan göra den här hårdragande rörelsen själv, eller så kan du ta hjälp av en vän.)
Om du har använt rätt mängd tryck kan du höra ett knäppande ljud från din hårbotten.
Vad ska hårsprickning göra?
Dr. Jan Brandes är biträdande klinisk professor vid avdelningen för neurologi vid Vanderbilt University, samt styrelseledamot för National Headache Foundation. Brandes hade en viss insikt om varför hårsprickor kan tilltala någon med migrän eller huvudvärk.
”Många gånger när patienter har intensiv migrän drar de i håret för att skapa ytterligare en punkt av obehag”, säger Brandes.
Med andra ord, när ditt hår spricker tillbaka eller ”spricker”, upplever du en distraktion från smärtan av din huvudvärk.
Denna yttre smärta kan till och med få dig att för ett ögonblick känna att din huvudvärk har avtagit, om så bara för att din hjärna tar emot en annan smärtsignal som överväger smärtan av din huvudvärk.
Brandes säger att ibland människor med huvudvärk söker efter en kall kompress, värmedyna eller till och med ber någon annan att trycka på det område där deras huvud bultar.
Att utöva yttre tryck kan vara tröstande för personer med vissa typer av huvudvärk. Impulsen att ta tag i och dra i håret kan komma från en liknande drift.
Hjälper hårsprickor verkligen att lindra huvudvärk?
Hårsprickor, hårdragning och hårbotten som slår ut hjälper inte till att lindra migrän eller huvudvärk.
”Jag tror att det skulle vara mer sannolikt att orsaka problem”, säger Brandes.
Det finns heller inga kliniska prövningar eller medicinsk litteratur som tyder på att hårsprickor eller hårdragning kan vara en effektiv metod för att lindra huvudvärk.
Vilka är de potentiella nackdelarna med att spricka hår?
Förutom att det är ineffektivt kan hårsprickor och hårbotten som slår ut orsaka obekväma eller till och med farliga biverkningar.
”Jag tycker att det är en riktigt dålig idé. Du kan dra ut hår. Du kan skapa follikulit, eller till och med riva din hårbotten, säger Brandes.
Biverkningar av att spricka håret kan vara:
-
hårbrott, hårskador eller håravfall
- inflammation eller rodnad i hårbotten
- hudslitage, vilket kan leda till en infektion
- follikulit
Poängen
Tyvärr är hårsprickor, hår som drar i håret eller att hårbotten springer inte effektivt eller hälsosamt sätt att lindra huvudvärk.
Även om det kan tilltala en impuls att utöva tryck på ett område som gör ont, gör denna virala trend ingenting för att behandla den underliggande orsaken till huvudvärk – i själva verket kan det ha skadliga biverkningar.
På den ljusa sidan finns det många andra alternativ att prova för att hitta huvudvärkslindring. Tala med en läkare eller sjukvårdspersonal om du har kronisk huvudvärk eller misstänker migrän.
