Koffein överdos
Koffein är ett stimulerande medel som finns i olika livsmedel, drycker och andra produkter. Det används ofta för att hålla dig vaken och alert. Koffein är tekniskt sett ett läkemedel. Några av de mest populära dryckerna i USA, såsom kaffe, te och läsk, innehåller betydande mängder koffein.
Enligt Mayo Clinic är den rekommenderade mängden koffein upp till 400 milligram per dag för friska vuxna. Överdosering av koffein kan inträffa om du får i dig mer än denna mängd.
Ungdomar bör begränsa sig till högst 100 mg koffein per dag. Gravida kvinnor bör begränsa sitt dagliga intag till mindre än 200 mg koffein per dag, eftersom effekterna av koffein på barnet inte är helt kända.
Men vad som utgör en säker mängd koffein skiljer sig för alla beroende på ålder, vikt och allmän hälsa.
Den genomsnittliga halveringstiden för koffein i blodet varierar från 1,5 till 9,5 timmar. Det betyder att det kan ta allt från 1,5 till 9,5 timmar för koffeinnivån i ditt blod att sjunka till hälften av den ursprungliga mängden. Detta breda intervall i genomsnittlig halveringstid gör det svårt att veta den exakta mängden koffein som kan leda till överdosering.
Källor till koffein
Diagrammet nedan visar hur mycket koffein som finns i en portionsstorlek av några vanliga koffeinkällor, enligt Center for Science in the Public Interest.
| Serveringsstorlek | Koffein (mg) | |
| Svart kaffe | 12 oz. | 50–235 |
| Svart te | 8 oz. | 30–80 |
| Soda | 12 oz. | 30–70 |
| röd tjur | 8,3 oz. | 80 |
| Chokladkaka (mjölk) | 1,6 oz. | 9 |
| NoDoz koffeintabletter | 1 tablett | 200 |
| Excedrin migrän | 1 tablett | 65 |
Ytterligare koffeinkällor inkluderar:
- godis
- mediciner och kosttillskott
- alla livsmedel som påstår sig öka energi
- vissa tuggummin
En överdos av koffein kan vara livshotande i de allvarligaste fallen, men många märker bara några obehagliga symtom som försvinner när koffeinet utsöndras från kroppen.
Orsaker och riskfaktorer för koffeinöverdos
En överdos av koffein uppstår när du tar i för mycket koffein genom drycker, livsmedel eller mediciner. Vissa människor kan dock få i sig långt över den dagliga rekommenderade mängden varje dag utan problem. Detta rekommenderas inte eftersom höga koffeindoser kan orsaka stora hälsoproblem, inklusive oregelbundna hjärtslag och kramper. Att konsumera höga koffeindoser regelbundet kan också leda till hormonella obalanser.
Om du sällan konsumerar koffein kan din kropp vara särskilt känslig för det, så undvik att få i dig för mycket på en gång. Även om du regelbundet konsumerar stora mängder koffein bör du sluta när du känner några obehagliga symtom.
Vilka är symptomen på koffeinöverdos?
Flera typer av symtom uppstår med detta tillstånd. Vissa symtom kanske inte omedelbart varnar dig om att du har fått för mycket koffein eftersom de kanske inte verkar allvarliga. Till exempel kan du uppleva:
- yrsel
- diarre
- ökad törst
- sömnlöshet
- huvudvärk
- feber
- irritabilitet
Andra symtom är allvarligare och kräver omedelbar medicinsk behandling. Dessa allvarligare symtom på koffeinöverdos inkluderar:
- problem att andas
- kräkningar
- hallucinationer
- förvirring
- bröstsmärta
- oregelbundna eller snabba hjärtslag
- okontrollerbara muskelrörelser
- konvulsioner
Spädbarn kan också drabbas av koffeinöverdos. Detta kan hända när bröstmjölk innehåller för stora mängder koffein. Några milda symtom inkluderar illamående och muskler som ständigt spänner sig och sedan slappnar av.
Mer allvarliga tecken på koffeinöverdos kan åtfölja dessa symtom, inklusive kräkningar, snabb andning och chock.
Om du eller ett barn under din vård upplever dessa symtom, sök omedelbart en läkares hjälp för diagnos och behandling.
Diagnostisera koffeinöverdos
Om du misstänker en överdos av koffein, låt din läkare veta om några koffeinhaltiga föremål du konsumerade innan du fick symtom.
Din andningsfrekvens, hjärtslag och blodtryck kommer sannolikt också att övervakas. Din temperatur kan tas, och du kan få ett urin- eller blodprov för att identifiera drogerna i ditt system.
Behandling för koffeinöverdos
Behandlingen är tänkt att få ut koffeinet ur din kropp samtidigt som du hanterar symptomen. Du kan få aktivt kol, ett vanligt botemedel mot överdosering av läkemedel, som ofta hindrar koffeinet från att gå in i mag-tarmkanalen.
Om koffeinet redan har kommit in i din mag-tarmkanal kan du bli erbjuden ett laxermedel eller till och med en magsköljning. En magsköljning innebär att man använder en slang för att tvätta innehållet ur magen. Din läkare kommer sannolikt att välja den metod som fungerar snabbast för att få ut koffeinet ur din kropp.
Under denna tid kommer ditt hjärta att övervakas genom ett EKG (elektrokardiogram). Du kan också få andningsstöd vid behov.
Hembehandling kanske inte alltid påskyndar din kropps metabolism av koffein. Om du är osäker på om du behöver behandling, ring Poison Control på 800-222-1222 och beskriv dina symtom. Om dina symtom låter allvarliga, kommer du sannolikt att uppmanas att gå till det lokala sjukhuset för omedelbar behandling.
Förebyggande
För att förhindra en överdos av koffein, undvik att konsumera för stora mängder koffein. I de flesta fall bör du inte ha mer än 400 mg koffein per dag och ännu mindre om du är särskilt känslig för koffein.
Syn
Överdosering av koffein kan vanligtvis behandlas utan att skapa långsiktiga hälsoproblem. Men detta tillstånd kan vara dödligt, särskilt för yngre patienter, såsom spädbarn och småbarn.
Överdosering av koffein kan också förvärra redan existerande hälsotillstånd, såsom ångest. A 2013
När behandlingen ges för sent kan det uppstå irreversibla hälsoproblem och till och med dödsfall. Du bör åtminstone ringa American Association of Poison Control Centers (AAPCC) på 800-222-1222 om du misstänker en koffeinöverdos.
