Översikt
Erektil dysfunktion (ED), även kallad impotens, kan orsakas av en rad fysiska och psykologiska faktorer. Bland dem är cigarettrökning. Det är inte förvånande eftersom rökning kan skada dina blodkärl, och ED är ofta ett resultat av dålig arteriell blodtillförsel till penis. Lyckligtvis, om du slutar röka, kommer din vaskulära och sexuella hälsa och prestation sannolikt att förbättras.
Rökning och dina blodkärl
Det finns många hälsorisker med rökning. Cigarettrökning kan skada nästan varje del av din kropp. Kemikalierna i cigarettrök skadar slemhinnan i dina blodkärl och påverkar hur de fungerar. Dessa kemikalier kan också skada ditt hjärta, hjärna, njurar och andra vävnader i hela kroppen.
Risken för rökning för din erektila hälsa beror på effekterna av cigarettkemikalier på blodkärlen i penis. En erektion uppstår när artärerna i penis expanderar och fylls med blod efter att ha tagit emot signaler från nerver i penis. Nerverna svarar på sexuella upphetsningssignaler från hjärnan. Även om nervsystemet fungerar bra, en erektion
Vad visar forskningen?
Medan ED tenderar att vara vanligare när män blir äldre, kan det utvecklas i alla vuxna åldrar. En studie från 2005 i American Journal of Epidemiology tyder på att ED är mer sannolikt hos män som rökte jämfört med de som aldrig gjorde det. Men hos yngre män med ED är cigarettrökning mycket troligt orsaken.
Om du är storrökare,
Få hjälp
Ju tidigare du tar itu med ED, desto snabbare kommer du att hitta en lösning. Om du inte har en primärvårdsläkare, boka tid hos en urolog eller manshälsospecialist. ED är ett mycket vanligt hälsoproblem. Du kan dock bli informerad om att en av de saker du bör göra är att sluta röka.
Om du har försökt sluta röka och misslyckats, anta inte att det är omöjligt att sluta röka. Ta ett nytt förhållningssätt den här gången. De
- Gör en lista över anledningarna till att du vill sluta och varför dina tidigare försök att sluta misslyckades.
- Var uppmärksam på dina rökfaktorer, som att dricka alkohol eller kaffe.
- Få stöd från familj och vänner. Det är OK att erkänna att du behöver hjälp med att övervinna ett starkt beroende som rökning.
- Prata med din läkare om receptbelagda och receptfria läkemedel som är utformade för att hjälpa dig att sluta röka. Om ett läkemedel verkar vara ett bra val, följ läkemedlets instruktioner.
- Hitta nya alternativ till rökning och aktiviteter som kan distrahera dig från cigarettsuget, som träning eller hobbyer för att sysselsätta dina händer och ditt sinne.
- Var beredd på sug och motgångar. Bara för att du glider upp och tar en cigarett betyder det inte att du inte kan komma tillbaka på rätt spår och bli framgångsrik.
