Du kanske har läst eller hört någonstans att marshmallows kan bota eller lindra halsont. Detta påstående går inte för långt, eftersom det finns få vetenskapliga bevis för att de söta, fluffiga konfekten gör något för att lugna obehag i halsen.
Det kan finnas en enkel anledning till denna förvirring om marshmallows. Vissa kanske tror att marshmallows hjälper eftersom marshmallowroten är en erkänd halsfluss.
Marshmallowrot är dock inte samma sak som en marshmallow. Den här artikeln kommer att diskutera fördelarna med marshmallowroten för ont i halsen samt föreslå andra behandlingar som kan lindra detta besvärande symptom.
Fungerar det?
Blanda inte ihop moderna marshmallowprodukter med marshmallowroten, som länge använts för medicinska ändamål.
Marshmallows som du köper från butikshyllorna till din varma choklad eller s’mores innehåller huvudsakligen socker, vatten och gelatin, som vispas till en fluffig konsistens. Ingen av dessa ingredienser har visat sig hjälpa halsont.
Å andra sidan är marshmallowrot en växt som faktiskt kan hjälpa din halsont. Marshmallow rot är också känd som Althea officinalis L. Den växer i Europa och Asien samt i andra milda klimat. Det har använts som ett botemedel sedan urminnes tider.
En gång i tiden var marshmallowrot en ingrediens i marshmallows, men så är det inte längre.
Vetenskapen
Du kan hitta marshmallowrot i en mängd olika former, inklusive teer, kosttillskott och pastiller. Många studier har undersökt effekterna av marshmallowrot på halsont såväl som på andra tillstånd.
I USA är användningen av marshmallowrot istället för en konventionell metod för att behandla ett hälsotillstånd känt som en alternativ terapi.
Att använda det tillsammans med konventionell medicin, såsom receptfria eller receptbelagda läkemedel, är känt som en kompletterande terapi.
Snabb lättnad
Marshmallowrot kan ge lindring från din halsont. En studie från 2019 fann att marshmallowrot kan ge snabb lindring för symtom relaterade till andningssjukdomar. Detta beror på att marshmallowrot kan hjälpa till att bygga upp en skyddande päls i mun och svalg som lindrar irritation och svullnad. Marshmallowrot kan också minska symtomen på torrhosta.
I kombination
Marshmallowrot i kombination med andra naturliga extrakt kan lindra din halsont.
I ett te
Studien fann att Throat Coat lindrade symtomen snabbt, men bara tillfälligt. Throat Coat var mycket bättre på att lindra symtomen än ett placebo-te.
I pastiller
Marshmallowrot förekommer också i vissa halstabletter för halsont och torrhostasymptom. Att använda pastiller för att minska symtom på halsont anses säkert, ekonomiskt och acceptabelt inom det medicinska samfundet.
Ricola pastiller, ett igenkännligt och lättillgängligt märke, innehåller marshmallowrot förutom växter som pepparmynta, salvia, timjan och dammantel, bland andra ingredienser.
Ett varningens ord
Tänk på att Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar användningen av marshmallowrot eller andra kompletterande eller alternativa metoder för hälsoändamål, så se till att du är försiktig när du använder den.
Köp bara marshmallowrot från välrenommerade leverantörer och tillverkare och var uppmärksam på doser. Om du har redan existerande hälsotillstånd, diskutera marshmallowrot med din läkare innan du använder den för att undvika skadliga biverkningar.
Bättre behandlingsalternativ
Du kanske är intresserad av andra sätt att behandla halsont, bortom marshmallowrot. Halsont kan störa dagliga aktiviteter som att svälja, äta, sova och prata, så att minska obehaget kan ge lindring och hjälpa dig att fungera.
Orsaken till halsont är viktig när man bestämmer sig för behandling. Orsaken kommer att avgöra om halsont eller ett underliggande tillstånd ska behandlas.
- bakteriella infektioner, såsom halsfluss
- allergier
- föroreningar
- torr luft
Tid är i allmänhet det enda sättet att bota en virusinfektion. Du kan prova behandlingar för att lugna symtomen medan din kropp arbetar mot infektionen.
Å andra sidan bör du behandla bakterieinfektioner mer aggressivt med antibiotika för att se till att infektionen lämnar din kropp. Du kanske fortfarande vill prova några lugnande tekniker för bakterieinfektioner medan du väntar på att ordinerade mediciner ska fungera.
Mediciner
Det finns flera mediciner du kan använda för att behandla halsont:
- ordinerade antibiotika för bakterieinfektioner
-
antihistaminer för att minska obehag i halsen
- smärtstillande medel, såsom paracetamol (Tylenol) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen och naproxen för att lindra symtom
- receptfria halssprayer för att lindra obehag tillfälligt
Du måste ta antibiotika för bakteriella infektioner. Se till att du tar hela antibiotikakuren som din läkare har ordinerat, även när dina symtom försvinner.
Huskurer
Du kanske upptäcker att hembehandlingar är effektiva för att lindra din halsont. Alla dessa är inte vetenskapligt bevisade, men du kan ha nytta av dem. Dessa botemedel inkluderar:
- hålla din hals fuktig med kalla eller varma drycker
- gurgla med saltvatten
- fuktar luften i ditt hem eller sovrum
- suger på en sugtablett eller hårdgodis
- äta en popsicle, vilket kan vara en bra behandling för barn
- dricka en varm toddy om du är vuxen, eftersom den här drycken innehåller whisky
- ta en sked honung på egen hand eller i en varm dryck
- få mer vila med huvudet i högt läge
När ska man träffa en läkare
Ont i halsen kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd. Om dina symtom har varat några dagar eller längre och blir värre bör du kontakta din läkare. Du bör också se din läkare om du:
- har svårt att svälja eller andas
- har en svullen hals eller ansikte
- uppleva led- eller öronvärk
- se vita fläckar på baksidan av halsen när du tittar i en spegel
- har hög feber eller feber som inte går sönder
- har tappat rösten i en vecka eller två
- hostblod eller har blod i saliven eller slemmet
Obehandlade bakterieinfektioner kan orsaka allvarligare hälsotillstånd, så det är viktigt att söka medicinsk behandling om du misstänker ett tillstånd som halsfluss.
Poängen
Butiksköpta marshmallows kommer sannolikt inte att göra något för att lindra din halsont, men produkter som innehåller marshmallowrot kan hjälpa till att lindra ditt symptom. Marshmallowrot finns i produkter som teer, kosttillskott och pastiller och kan hjälpa till att täcka din hals för att minska obehag.
Det finns andra behandlingar tillgängliga för att lindra halsont, inklusive medicinering och huskurer.
Oftast orsakas ont i halsen av virusinfektioner, men kontakta din läkare om du misstänker tillstånd som halsfluss eller om dina symtom blir allvarligare eller stör din andning eller sväljning.
