Vad är det korta svaret?
Det korta svaret: Det kan det.
Honung är inte det magiska slutresultatet att bota akne och förhindra framtida akne från att någonsin dyka upp igen.
Men det är känd för att ha naturliga antibakteriella och lugnande egenskaper.
Dessa egenskaper kan hjälpa till att lindra inflammerade aknefläckar.
Vilken typ av honung pratar vi om?
Alla typer av rå honung innehåller antibakteriella egenskaper, tack vare dess enzymatiska produktion av väteperoxid.
Se bara till att din valda honung är märkt som ”rå”.
Rå honung kan också märkas som:
- naturlig
- ouppvärmd
- obearbetad
Honung som inte är rå förlorar sina antibakteriella egenskaper under bearbetningsfasen.
Kanske har du hört att Manuka-honung är det bästa för att läka akne.
Även om det inte är allmänt studerat, finns det
Det tros att Manuka-honung fortfarande kan producera dessa egenskaper även när väteperoxidaktiviteten är blockerad.
Hur fungerar det?
Honungs främsta antibakteriella effekter kan ha att göra med dess höga halt av glukuronsyra, som omvandlas till glukosoxidas.
På huden omvandlas detta oxidas omedelbart till väteperoxid.
Väteperoxid fungerar på samma sätt som andra aknebehandlingar, såsom bensoylperoxid.
Honungs lugnande egenskaper kan härröra från kombinationen av:
- peptider
- antioxidanter
- vitamin B
- fettsyror
- aminosyror
När de appliceras på ansiktet kan dessa komponenter ha en lugnande effekt och hjälpa till att minska rodnad.
Finns det någon forskning som stödjer detta?
Det finns en del forskning, men det finns inte tillräckligt för att stödja honung som en övergripande lösning för akne.
Det mesta av tillgänglig forskning om honung stödjer dess sårläkande effekter.
Proffs har använt honung för att lindra en mängd olika sår, inklusive:
- kokar
- brännskador
- pilonidal Sinus
- venösa och diabetiska fotsår
Den tillgängliga forskningen om honungs roll i skönhetsprodukter tyder på ett brett användningsområde inom:
- läppbalsam
- återfuktande lotion
- hårbalsam
- finlinjebehandlingar
En studie fann att honung kan ha effektiva antibakteriella egenskaper mot stafylokocker, en typ av bakterier. Det är dock viktigt att notera att detta inte är samma bakterier som orsakar akne.
Vilken typ av aknefläckar kan du använda den på?
Honung är bäst för röda, inflammerade fläckar.
Istället för att rensa ut porerna för att ta bort smuts och orenheter, drar honungen ut överflödigt vatten.
Detta betyder det är det inte det bästa alternativet för att behandla pormaskar eller öppen akne.
Honung är också idealisk för att lugna röda fläckar eller djupt rotade aknefläckar som inte har ett ”huvud” eller öppning på ytan av din hud.
Hur använder du det?
Du kan applicera honungen som en punktbehandling på enskilda fläckar med en ren Q-tip.
Om du vill göra DIY
Om du siktar på att lugna ett stort hudområde kan du säkert applicera honungen som en ansiktsmask för hela ansiktet.
Kom bara ihåg att utföra ett lapptest på ett litet hudområde, till exempel insidan av din armbåge, för att se till att du inte upplever en allergisk reaktion eller annan irritation.
Låt din punktbehandling eller all-over-mask sitta i cirka 10 minuter, skölj sedan av den med ljummet vatten.
Om du föredrar en mindre klibbig behandling kan du blanda din honung med andra ingredienser som:
- yoghurt
- mald havre
- brunt socker
- mosade bananer
- kanel
Låt blandningen sitta i 10 till 15 minuter och skölj sedan av den med ljummet vatten.
Det finns ingen anledning att tvätta ansiktet igen – varmt vatten borde göra susen.
Följ din honungsbehandling med de sista stegen i din hudvårdsrutin:
- toner
- fuktighetskräm
-
solskyddsmedel (SPF 30+)
Om du vill ha en over-the-counter (OTC) produkt
Är du inte säker på att du vill gå DIY-vägen? Det finns gott om honungsbaserade hudvårdsbehandlingar på marknaden.
The Farmacy Honey Potion Renewing Antioxidant Mask (shop here) är en populär mask med en egen honungsblandning som sägs återfukta och leverera antioxidanter till huden.
Om du har inflammerade fläckar, Dr. Roebucks Tama Healing Mask (shoppa här) använder australisk Manuka-honung för att lindra irritation och gurkmeja för att få huden att glöda.
För dem som inte är säkra på att de vill satsa på en ansiktsmask, SheaMoisture Manuka Honey & Yogurt Glow Getter Pressed Serum Moisturizer (shoppa här) kombinerar honung med yoghurt för en mindre intensiv behandling som smälter in i huden.
Finns det några biverkningar eller risker att ta hänsyn till?
Även om honung har lugnande och lugnande effekter, betyder det inte att den är lämplig för varje person och varje hudtyp.
Vissa hudtyper, såsom känslig hud, kan bli irriterad av honung, propolis eller andra biprodukter.
Och om du är allergisk mot honung, kan till och med den största mängden i en gör-det-själv- eller OTC-behandling orsaka en biverkning, inklusive utslag eller nässelfeber.
Honung anses vara en biprodukt av bin, så det är inte ett livskraftigt botemedel för människor som är veganer eller på annat sätt åtagit sig att minimera användningen av animaliska produkter.
Hur lång tid tills du ser resultat?
När det gäller lugnande och lugnande resultat bör din hud se mindre röd och inflammerad ut samma dag eller nästa dag.
Eftersom honungs läkande och antibakteriella egenskaper inte är lika undersökta, är det oklart hur lång tid det kan ta för fläckar att läka helt.
Vid vilken tidpunkt bör du överväga ett annat tillvägagångssätt?
Om du inte ser resultat med fortsatt användning kan det vara dags att överväga traditionella aknemediciner eller behandlingar.
Detta inkluderar:
- OTC topikaler med salicylsyra eller bensoylperoxid
- Receptbelagda topikala retinoider, såsom tretinoin (Retin-A)
- oral medicin, inklusive p-piller och spironolakton
Å andra sidan, avbryt användningen omedelbart om du upplever något av följande efter applicering:
- utslag
- gupp
- nässelfeber
- förvärrad akne
- ökad inflammation
Vilka andra alternativ finns det?
Om du letar efter liknande antibakteriella effekter kan du prova att använda produkter med bensoylperoxid eller salicylsyra.
Tea tree oil är ett populärt naturligt alternativ som kan passa för fet eller aknebenägen hud.
Mer allvarliga aknefläckar kan kräva receptbelagd medicin som Accutane.
Andra behandlingar på kontoret, såsom kemisk peeling, laserterapi och ljusterapi, är också effektiva alternativ för akne.
Engångskortisonsprutor kan injiceras på en hudläkares kontor för att snabbt minska allvarliga fläckar.
För att lindra irritation och lugna rodnad, titta på produkter med ingredienser som:
- aloe vera
- kalendula
- kamomill
- kolloidal havre
Poängen
Honung är inte på något sätt ett magiskt botemedel mot akne. Det kan dock ha antibakteriella och lugnande effekter som kan minska irritation eller rodnad orsakad av fläckar.
Om du letar efter ett botemedel hemma kan honung vara ett bra ställe att börja. Men vet att det finns många andra alternativ där ute.
Om du är osäker på honung eller har andra frågor kan det vara bra att prata med en hudläkare för att avgöra vilken behandling som är bäst lämpad för dina behov.
Jen är en friskvårdsbidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller slukar en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr vidare Twitter och Instagram.
