Probiotika för sura uppstötningar
Sura uppstötningar är direkt kopplade till din mag-tarmkanal. Det uppstår när syran från magsäcken kommer tillbaka upp i matstrupen. Detta kan orsaka obehag, och det kan skada din matstrupe om det händer ofta.
Det finns många behandlingar för sura uppstötningar. De inkluderar livsstilsförändringar, mediciner och andra alternativa terapier.
Probiotika är en sådan behandling. Probiotika är bra bakterier som hindrar dåliga bakterier från att växa. Dåliga bakterier kan orsaka sjukdomar och oönskade symtom.
Det finns många varianter av probiotika. Vissa är i livsmedel som yoghurt. Andra finns som tillskott eller till och med aktuella krämer.
Även om de används för att behandla många gastrointestinala tillstånd, behövs mer forskning för att avgöra om de har en effekt på symtom på sura uppstötningar.
Vilka är fördelarna med probiotika?
Även om du inte behöver probiotika för att vara frisk, ger de flera fördelar. De kan hjälpa till med matsmältningen och skydda mot skadliga bakterier.
De kan också hjälpa:
- behandla irritabel skål syndrom
- behandla diarré
- påskynda behandlingen av vissa tarminfektioner
- förhindra att magsår bildas
- förebygga eller behandla vaginal svampinfektion
- förebygga eller behandla urinvägsinfektioner
- förebygga eller behandla förkylningar eller influensa
Probiotika finns i mejeriprodukter, som yoghurt. De kan också tas som tillskott.
Mer forskning behövs för att avgöra om probiotika har en effekt på sura uppstötningar.
Risker och varningar
De flesta människor kan ta eller konsumera probiotika utan att uppleva några negativa biverkningar. Vissa människor kan uppleva mindre biverkningar, inklusive mild gas och uppblåsthet.
Probiotika kanske inte är hälsosamt att använda om du har underliggande tillstånd. Du bör rådfråga din läkare före användning om du har en kronisk sjukdom eller behandlas för ett allvarligt medicinskt tillstånd. Äldre vuxna och personer med ett försvagat immunförsvar bör också prata med sin läkare innan de lägger till probiotika till sin regim.
Eftersom probiotika är ett kosttillskott, regleras de inte av US Food and Drug Administration. Detta innebär att de inte behöver genomgå grundliga tester som droger och andra mediciner är. Innehållet i probiotiska kosttillskott kan variera från tillverkare till tillverkare, så var försiktig. Var noga med att prata med din läkare om eventuella frågor eller bekymmer du har.
Andra behandlingar för sura uppstötningar
Du kan behandla sura uppstötningar på en mängd olika sätt. Det första tillvägagångssättet innebär att göra förändringar i din livsstil. Detta inkluderar:
- tappar vikt
- äta mindre måltider
- undvika vissa livsmedel och drycker
- sluta röka
- övervaka eller undvika alkoholkonsumtion
- äta minst två timmar före sänggåendet
- sover med sänghuvudet högt
- bär löst sittande kläder
Triggermat för sura uppstötningar inkluderar kryddig mat, fet mat och frukt och grönsaker med hög syra. Koffeinhaltiga drycker, som kaffe och te, kan också orsaka sura uppstötningar.
Du kan också använda receptfria och receptbelagda läkemedel för att lindra dina symtom. Detta inkluderar antacida, H2-blockerare och protonpumpshämmare. Dessa mediciner kan neutralisera eller undertrycka syra.
Kroniska fall av sura uppstötningar kan behöva behandlas med kirurgi. Detta kan reparera den nedre esofagusfinktern och förhindra framtida skador på matstrupen.
Vad du kan göra nu
Sura uppstötningar är ett vanligt tillstånd hos vuxna. Sällsynta sura uppstötningar kan kontrolleras med livsstilsval och receptfria läkemedel. Att öka din aktivitetsnivå, övervaka din alkoholkonsumtion och äta mindre måltider kan hjälpa till att minska symtomen på enstaka reflux.
Om du bestämmer dig för att ge probiotika ett försök, kom ihåg att:
- Plocka upp probiotika-laddade livsmedel, såsom yoghurt.
- Läs alla tilläggsetiketter, eftersom ingredienser kan variera mellan olika märken.
- Sluta använda om du börjar uppleva några ovanliga biverkningar.
En läkare bör behandla allvarligare fall av sura uppstötningar. Kontakta din läkare om du ofta upplever sura uppstötningar eller om dina symtom kvarstår även under behandling. Din läkare kan arbeta med dig för att utveckla en lämplig behandlingsplan.
Fortsätt läsa: Huskurer mot sura uppstötningar/GERD »
