Kan du använda eteriska oljor för att behandla symtom på svindel?

Varför ge det ett försök?

Fördelarna med eteriska oljor

I århundraden har eteriska oljor använts som ett naturligt sätt att öka mental, känslomässig och fysisk hälsa. Idag ser många människor till naturliga botemedel i stället för mer traditionella mediciner.

Eteriska oljor, såsom lavendel och kamomill, är allmänt erkända för att kunna lindra stress och uppmuntra sömn. Vissa oljor kan också behandla inflammation och irritation.

Till skillnad från vissa mediciner ses användningen av eteriska oljor inte som behandling för ett specifikt tillstånd, såsom svindel. Istället används ofta oljor för att lindra de associerade symtomen.

Vad forskningen säger

Även om det finns någon medicinsk grund för användningen av eteriska oljor, är de flesta bevis opålitliga. Många studier är små och ger inga avgörande resultat. Mer forskning behövs för att fastställa de bestående fördelarna eller riskerna med att använda eteriska oljor.

Men många människor har funnit att eteriska oljor kan ge lindring från symtomen på svindel, som yrsel, illamående och huvudvärk. Några av de specifika oljor som används inkluderar:

Citronmelissolja

Enligt en studie från 2014 har citronmelissolja och citronmelissblad använts medicinskt som behandling för flera tillstånd och symtom, inklusive svindel, i århundraden.

Pepparmintsolja

Örten pepparmynta, en korsning av vattenmynta och grönmynta, är en vanlig aromaterapidoft.

En studie från 2013 om användningen av pepparmyntsolja för mensvärk fann att örten minskade flera associerade symtom. Dessa inkluderade illamående, huvudvärk och kräkningar, som också upplevs med svindel.

Ingefärsolja

Samma studie från 2013 fann också att kvinnor som använde ingefärsolja för att behandla symtom på smärtsamma menstruationer upplevde färre anfall av illamående, yrsel, kräkningar och huvudvärk.

I denna studie masserades blandningen av ingefära och bärarolja på buken. För svindel, överväg att använda den utspädda eteriska oljan på den övre delen av bröstet, halsen och tinningarna.

Det är viktigt att notera att denna studie använde ingefärsolja, inte färsk ingefära.

Färsk ingefära, som kan köpas i livsmedelsbutiker, har också använts i århundraden för att minska illamående och magbesvär.

Hur man använder eteriska oljor för yrselsymptom

Eteriska oljor används främst på två sätt. Du kan massera in den utspädda oljan i huden eller så kan du andas in den.

Massage

Eteriska oljor är mycket koncentrerade. Till exempel tar det 220 pund lavendelblommor för att göra ett pund lavendel eterisk olja.

Eftersom oljorna är mycket potenta kan det vara farligt att applicera dem direkt på huden. För att undvika hudirritation bör du först kombinera den eteriska oljan med en “bärarolja”.

Bäraroljor hjälper till att späda ut koncentrationen av oljan, vilket gör den skonsammare mot huden. De mest rekommenderade bäraroljorna inkluderar:

• jungfrulig kokosnöt
• avokado
• extra virgin olivolja

Efter att ha blandat några droppar eterisk olja med en större volym bärarolja, massera två till tre droppar av blandningen på:

• din panna
• baksidan av nacken
• dina tempel

Var extra försiktig när du applicerar oljeblandningen på ansikte och hals eftersom huden i dessa områden är mycket känslig.

Hudirritation eller en allergisk reaktion är möjlig. Du bör göra ett lapptest på din hud. Ett lapptest hjälper dig att avgöra om du är allergisk mot oljan innan du använder den över ett stort område.

Andas in

Tillsätt några droppar eterisk olja i en skål med varmt vatten. Håll ansiktet över vattnet (var noga med att inte röra vid det). Lägg en handduk över huvudet och skålen. Andas in i några minuter.

Du kan också placera droppar av oljan i en diffusor som kommer att dofta rummet.

Risker och varningar

US Food and Drug Administration (FDA) anser generellt att eteriska oljor är säkra. När de används enligt anvisningarna orsakar eteriska oljor sällan allvarliga biverkningar eller komplikationer.

Men om du applicerar outspädd eterisk olja på huden kan du uppleva smärta, irritation och inflammation. På grund av detta är färre risker förknippade med inandning eller diffusionsmetoder.

Du bör inte heller äta eteriska oljor. Detta kan leda till:

• magproblem
• huvudvärk
• kräkningar

Vissa eteriska oljor är giftiga.

Andra behandlingar för svindel

Det bästa tillvägagångssättet för behandling beror på dina symtom och vad som orsakar svindel.

Om du upplever mild eller sällsynt svindel, går det vanligtvis över av sig själv. Att ligga ner i ett tyst, mörkt rum kan hjälpa till att lindra eventuella symtom. Din läkare kan också ordinera medicin för att behandla dina symtom.

Om du känner dig yr när du ligger ner kan du ha en viss typ av svindel som kallas benign paroxysmal positionsyrsel (BPPV).

För att behandla BPPV kan din läkare rekommendera en procedur som kallas kanalithompositionering eller Epley-manövern. Denna procedur syftar till att flytta partiklar från dina hörselgångar tillbaka till områden där de inte kommer att orsaka problem. De flesta kommer att uppleva lättnad efter en eller två behandlingar.

Din läkare kan lära dig hur du gör kanalens ompositionsrörelser på egen hand. Detta kan hjälpa dig att behandla din svindel självständigt om du inte kan ta dig till din läkares mottagning.

Om din yrsel blir allvarlig och ompositioneringsbehandlingsalternativet inte fungerar, kan du vara en kandidat för ett kirurgiskt alternativ.

Under operationen kommer din kirurg att blockera den del av ditt öra som är ansvarig för dina symtom. Enligt Mayo Clinic, med den benpluggen på plats, upplever cirka 90 procent av människor en framgångsrik uppskov från sina symtom.

Vad du kan göra nu

Många använder eteriska oljor med stor nytta. Om du är intresserad av att använda eteriska oljor för att lindra dina symtom på svindel, tänk på dessa tips.

Hitta en ansedd källa

Som med näringstillskott reglerar inte FDA eteriska oljor. Det betyder att FDA inte studerar eller godkänner dessa produkter innan de säljs.

Det är viktigt att du hittar en källa som säljer rena oljor och som inte späder ut sina oljor med andra, mindre effektiva och potentiellt farliga produkter.

Sök upp en aromaterapeut

Innan du dyker in i världen av eteriska oljor, kanske du vill konsultera en aromaterapeut.

Aromaterapeuter är inte medicinskt licensierade, men de är utbildade i användningen av aromaterapi som en alternativ behandling. De kan hjälpa dig att vägleda dig mot användbara oljor och rekommendera bästa praxis för att använda dem.

Välj en bärarolja

De flesta bäraroljor är bra för personer med känslig hud, men innan du äter dig själv med avokadoolja, testa en liten hudfläck för att se om du har en reaktion. På så sätt kan du fånga vilken reaktion som helst innan den blir mer besvärlig.

Och kom ihåg, applicera inte den eteriska oljan direkt på din hud. Du måste först späda den eteriska oljan med en bärarolja.