Kan ångest orsaka en konstig känsla i huvudet?

Hur ångest påverkar huvudet

Även om tillfällig ångest är en del av allas liv, när rädsla eller oro börjar påverka en persons liv negativt, kan det förvandlas till ett ångestsyndrom. Ångestsyndrom inkluderar:

• generaliserat ångestsyndrom
• tvångssyndrom eller OCD
• panikångest
• posttraumatiskt stressyndrom eller PTSD
• social fobi

Dessa verkar alla vara påverkade av en blandning av genetik och en persons situationella miljö, inklusive deras livsstilsval och uppväxt. Dessa störningar uppstår ibland tillsammans med depression eller andra psykiska störningar, vilket förvärrar symtomen.

Varför påverkar det huvudet?

Ångest har också kopplats till kemiska obalanser i hjärnan och kroppen.

Forskare har hittat samband mellan ångest och några konstiga fysiska, kognitiva och känslomässiga förnimmelser som främst verkar påverka huvudet. Här är några vanliga sätt som ångest kan påverka ditt huvud:

• negativt självprat
• konstant oro
• racing tankar
• grubbel
• tvångstankar

Även om experter är överens om att mer forskning behövs för att förstå exakt hur ångest är kopplat till konstiga känslor i huvudet, har de också upptäckt en koppling mellan ångest och migrän.

Forskare påpekar att personer med ångest tenderar att ha problem med att kontrollera oroliga tankar, vilket verkar trigga migrän och andra typer av huvudvärk.

Hur det känns

Vissa fysiska symtom förknippade med ångest kan också orsaka konstiga känslor i huvudet. Symtom som påverkar kroppens cirkulationssystem, som hjärtklappning och tillfälliga blodtrycksspikar, kan orsaka känslor i huvudet som:

• yrsel
• en kvävningskänsla
• svettningar i ansiktet
• yrsel
• svimning

Andra vanliga ångestsymtom inkluderar:

• huvudvärk, inklusive migrän
• dissociation och bristande koppling till verkligheten
• avrealisering och depersonalisering
• Trötthet
• sömnlöshet

• hjärndimma eller oförmåga att tänka klart

• racing tankar
• idisslande och tvångstankar (särskilt med ångest av OCD-typ)
• tryck i öronen eller huvudet
• ringningar i öronen (tinnitus)
• smärta i huvudet

• domningar eller stickningar i huvudet

Hur man vet om det är ångest

Det finns olika typer av ångestsyndrom, var och en med tillhörande symtom. Någon av dessa ångeststörningar kan orsaka en konstig känsla i huvudet.

Du kan få ångest om dessa konstiga förnimmelser åtföljs av:

• överdriven svettning
• tung och snabb andningshastighet
• värmevallningar
• rodnande
• torr mun
• skakning
• håravfall
• snabba hjärtslag

Behandlingar

Att eliminera den underliggande orsaken till de konstiga känslorna i ditt huvud kräver att du behandlar det underliggande problemet.

Dessa förnimmelser och andra symtom på ångest kan också vara symtom för andra typer av psykiska störningar, såsom schizofreni och bipolär sjukdom. Att fastställa den bakomliggande orsaken hjälper dig att söka lämplig behandling.

Om ångest är orsaken, vet bara att återhämtning är möjlig, och behandling och stöd är ganska utbrett och tillgängligt för många människor.

Ett exempel på behandlingsplan inkluderar regelbunden samtalsterapi och ibland antidepressiva och ångestdämpande mediciner. Ångest kan också hanteras med:

• yoga
• meditation
• terapidjur
• konstterapier som musik och teckning
• träning

Medicinsk cannabis är en behandling som kan fungera bra för vissa människor, men som hos andra kan göra ångesten värre, beroende på vilken påfrestning som intas. Mer forskning behövs för att avgöra hur framgångsrik den är vid behandling av ångest.

Att få professionell hjälp

Om du misstänker att du kan ha ett ångestsyndrom, eller om de konstiga känslorna i ditt huvud inte försvinner i tid, boka ett möte med en psykvårdspersonal omedelbart. Detsamma gäller om känslorna i ditt huvud är så allvarliga att de stör din vardag.

Du bör också schemalägga en fysisk undersökning med en läkare för varje debut av fysiska symtom, även om du misstänker att de är ett resultat av ett psykiskt tillstånd.

Poängen

Ångest är en vanlig mänsklig upplevelse. Men vissa människor upplever de känslomässiga, fysiska och kognitiva symtomen på ångest på en mer frekvent och intensiv basis än andra. De som gör det sägs ha ett ångestsyndrom.

Det är känt att ångest visar sig på olika sätt i hela kroppen, inklusive i huvudet. Ångest är ett mycket behandlingsbart tillstånd, och med tiden och med ansträngning kommer symptomen att bli hanterbara.