Vad är inflammation?
Inflammation händer hos alla, oavsett om du är medveten om det eller inte. Ditt immunsystem skapar inflammation för att skydda kroppen från infektion, skada eller sjukdom. Det finns många saker du inte skulle kunna läka från utan inflammation.
Ibland med autoimmuna sjukdomar, som vissa typer av artrit och inflammatorisk tarmsjukdom, attackerar ditt immunsystem friska celler.
Inflammation delas in i två huvudtyper:
- Akut inflammation inträffar vanligtvis under en kort (men ofta allvarlig) varaktighet. Det går ofta över på två veckor eller mindre. Symtomen uppträder snabbt. Denna typ återställer din kropp till dess tillstånd före skada eller sjukdom.
- Kronisk inflammation är en lägre och generellt mindre allvarlig form av inflammation. Det varar vanligtvis längre än sex veckor. Det kan uppstå även när det inte finns någon skada, och det slutar inte alltid när sjukdomen eller skadan är läkt. Kronisk inflammation har kopplats till autoimmuna sjukdomar och till och med långvarig stress.
Symtom på inflammation
5 tecken på inflammation
- värme
- smärta
- rodnad
- svullnad
- förlorad funktion
Vilka specifika symtom du har beror på var i din kropp inflammationen är och vad som orsakar den.
Långvarig inflammation kan leda till en rad symtom och påverka din kropp på många sätt. Vanliga symtom på kronisk inflammation kan vara:
- kroppssmärta
- konstant trötthet och sömnlöshet
- depression, ångest och andra humörstörningar
- gastrointestinala problem, som förstoppning, diarré och sura uppstötningar
- viktökning
- frekventa infektioner
Symtom på vanliga inflammatoriska tillstånd
Symtomen kan också variera beroende på tillståndet som har en inflammatorisk komponent.
Till exempel, i vissa autoimmuna tillstånd påverkar ditt immunsystem din hud, vilket leder till utslag. I andra typer angriper den specifika körtlar, som påverkar hormonnivåerna i kroppen.
Vid reumatoid artrit angriper ditt immunförsvar dina leder. Du kan uppleva:
- ledvärk, svullnad, stelhet eller förlust av ledfunktion
- Trötthet
- domningar och stickningar
- begränsat rörelseomfång
Vid inflammatorisk tarmsjukdom uppstår inflammation i matsmältningskanalen. Några vanliga symtom inkluderar:
- diarre
- magsmärtor, kramper eller uppblåsthet
- viktminskning och anemi
- blödande sår
Vid multipel skleros angriper din kropp myelinskidan. Detta är det skyddande skyddet av nervceller. Du kan uppleva:
- domningar och stickningar i armar, ben eller ena sidan av ansiktet
- balansproblem
- dubbelseende, suddig syn eller partiell synförlust
- Trötthet
- kognitiva problem, som hjärndimma
Orsaker till inflammation
Många faktorer kan leda till inflammation, såsom:
- kroniska och akuta tillstånd
- vissa mediciner
- exponering för irriterande eller främmande material som din kropp inte lätt kan eliminera
Återkommande episoder av akut inflammation kan också leda till en kronisk inflammatorisk respons.
Det finns också vissa typer av livsmedel som kan orsaka eller förvärra inflammation hos personer med autoimmuna sjukdomar.
Dessa livsmedel inkluderar:
- socker
- raffinerade kolhydrater
- alkohol
- bearbetat kött
- transfetter
Hur diagnostiseras inflammation?
Det finns inget enskilt test som kan diagnostisera inflammation eller tillstånd som orsakar det. Istället, baserat på dina symtom, kan din läkare ge dig något av nedanstående tester för att ställa en diagnos.
Blodprov
Det finns några så kallade markörer som hjälper till att diagnostisera inflammation i kroppen. Dessa markörer är dock ospecifika, vilket betyder att onormala nivåer kan visa att något är fel, men inte Vad är fel.
Serumproteinelektrofores (SPE)
SPE anses vara
C-reaktivt protein (CRP)
CRP produceras naturligt i levern som svar på inflammation. En hög nivå av CRP i ditt blod kan uppstå på grund av flera inflammatoriska tillstånd.
Även om detta test är mycket känsligt för inflammation, hjälper det inte att skilja mellan akut och kronisk inflammation, eftersom CRP kommer att höjas under båda. Höga nivåer i kombination med vissa symtom kan hjälpa din läkare att ställa en diagnos.
Erytrocytsedimentationshastighet (ESR)
ESR-testet kallas ibland ett sedimentationshastighetstest. Detta test mäter indirekt inflammation genom att mäta hastigheten med vilken röda blodkroppar sjunker i ett blodrör. Ju snabbare de sjunker, desto mer sannolikt är det att du upplever inflammation.
ESR-testet utförs sällan ensamt, eftersom det inte hjälper till att fastställa specifika orsaker till inflammation. Istället kan det hjälpa din läkare att identifiera att inflammation uppstår. Det kan också hjälpa dem att övervaka ditt tillstånd.
Plasmaviskositet
Detta test mäter blodets tjocklek. Inflammation eller infektion kan göra plasma tjockare.
Andra blodprover
Om din läkare tror att inflammationen beror på virus eller bakterier, kan de utföra andra specifika tester. I det här fallet kan din läkare diskutera vad du kan förvänta dig.
Andra diagnostiska tester
Om du har vissa symtom – till exempel kronisk diarré eller domningar på ena sidan av ansiktet – kan din läkare begära ett avbildningstest för att kontrollera vissa delar av kroppen eller hjärnan. MRI och röntgen är vanligt förekommande.
För att diagnostisera inflammatoriska gastrointestinala tillstånd kan din läkare utföra en procedur för att se inuti delar av matsmältningskanalen. Dessa tester kan inkludera:
- koloskopi
- sigmoidoskopi
- övre endoskopi
Huskurer för att minska inflammation
Ibland kan det vara så enkelt att bekämpa inflammation som att ändra din kost. Genom att undvika socker, transfetter och bearbetade livsmedel kan du sätta dig själv på vägen till att må bättre.
Det finns också livsmedel som faktiskt kan bekämpa inflammation.
Antiinflammatorisk mat
- bär och körsbär
- fet fisk, som lax eller makrill
- broccoli
- avokado
- grönt te
- svamp, som portobello och shiitake
kryddor, som gurkmeja, ingefära och kryddnejlika
- tomater
Kolla in vår guide om hur du följer en antiinflammatorisk kost.
Du kan ytterligare hjälpa till att minska inflammation genom att göra följande:
- Ta kosttillskott. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilken som är bäst och säkrast för dig.
- Använd varm eller kall behandling för fysiska skador för att minska svullnad och obehag.
- Träna oftare än inte.
- Hantera och minska dina stressnivåer. Prova dessa 16 tips för att komma igång.
- Sluta röka. Dessa appar kan hjälpa.
- Behandla och hantera eventuella redan existerande tillstånd.
Andra behandlingsalternativ för inflammation
Om din inflammation beror på ett underliggande autoimmunt tillstånd kommer dina behandlingsalternativ att variera.
För allmänna symtom på inflammation kan din läkare rekommendera flera alternativ:
NSAID och aspirin
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är vanligtvis den första försvarslinjen vid behandling av kortvarig smärta och inflammation. Det mesta går att köpa över disk.
Vanliga NSAID inkluderar:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Receptbelagda varianter finns också, såsom diklofenak, som din läkare kan ordinera vid behandling av akut inflammation eller vissa tillstånd.
NSAID kan vara mycket effektiva mot inflammation, men det finns vissa interaktioner och biverkningar som uppstår, särskilt vid långvarig användning. Var noga med att berätta för din läkare om andra mediciner du tar och om du har några biverkningar när du tar ett NSAID.
Kortikosteroider
Kortikosteroider är en typ av steroid som vanligtvis används för att behandla svullnad och inflammation samt allergiska reaktioner.
Kortikosteroider kommer vanligtvis som antingen en nässpray eller oral tablett.
Följ upp med din läkare när du tar kortikosteroider. Långvarig användning kan orsaka biverkningar, och vissa interaktioner kan uppstå.
Aktuella analgetika och andra krämer
Lokala analgetika används vanligtvis för akut eller kronisk smärta. De kan ha färre biverkningar än en oral motsvarighet.
Aktuella krämer och produkter kan innehålla olika mediciner. Vissa är endast receptbelagda, så det är bäst att få råd från din läkare. Detta är särskilt fallet om du behandlar långvarig inflammation, som med artrit.
Vissa topikala innehåller ett NSAID som diklofenak eller ibuprofen. Detta kan vara till hjälp för personer med inflammation och smärta i en specifik kroppsdel.
Andra aktuella krämer kan innehålla naturliga ingredienser som har vissa tecken på antiinflammatoriska egenskaper.
Se till att du inte använder en aktuell kräm som bara fungerar mot smärta, till exempel capsaicin.
Takeawayen
Inflammation är en normal och naturlig del av din kropps immunsvar. Ändå kan långvarig eller kronisk inflammation leda till skadliga effekter. Det verkar vara associerat oftare med autoimmuna sjukdomar.
Akut inflammation är en normal del av läkningsprocessen och kan uppstå när du har ont i halsen eller till och med ett litet skärsår på huden. Akut inflammation bör försvinna inom några dagar, om den inte lämnas obehandlad.
Om du upplever några tecken på långvarig inflammation, boka tid med din läkare. De kan köra några tester och granska dina symtom för att se om du behöver behandling för några underliggande tillstånd.
