Om du någonsin har lämnat en sexsesh – vare sig det är partner eller solo – förvirrad över om du eller din vulvaägande partner nått O-zonen, är den här guiden för dig.
Nedan förklarar sociologen och kliniska sexologen Sarah Melancon, PhD, med The Sex Toy Collective, och sexpedagogen Sarah Sloane, som har coachat sexleksakskurser på Good Vibrations and Pleasure Chest sedan 2001, hur en orgasm för en vulvaägare känns.
Plus, hur man åker på en ensamresa eller köper din vulva-ägande buo en förstaklassbiljett till Big O.
Hur vet du om din partner kom?
Fråga dem. Det är så enkelt.
Försök inte ta reda på om din partner kom genom att pussla ihop ljuden eller gesterna som de gjorde eller inte gjorde!
Som Sloane säger: ”Det finns ingen se till en orgasm.” Så att försöka gissa om de kom eller inte är ett ganska fruktlöst uppdrag.
Istället kan du säga eller fråga:
- ”Jag skulle älska att förstå hur den upplevelsen var för dig!”
- ”Det kändes väldigt intensivt för mig och det såg riktigt intensivt ut för dig. Hur kändes det för dig, exakt?”
- ”Jag har aldrig använt mina fingrar och mun på din kropp samtidigt tidigare. Hur kändes det?”
Sloane tillägger att dessa frågor är bra att ställa varje gång du har sex.
Inte nödvändigtvis för att du vill veta om de kom, utan för att ”att skapa en kultur i ditt förhållande där du pratar om det sex du just haft ger er båda möjligheter att dela vad som kändes fantastiskt, vad som kändes OK, vad du vill prova igen, och till och med avslöja vad du skulle vilja prova i framtiden.”
Postcoital kuddsamtal för vinsten.
Är det lätt att se när någon fejkar?
Nej. Och egentligen borde du inte försöka ”berätta” om någon har en riktig orgasm.
”När vi försöker dechiffrera om vår partners orgasm var verklig eller falsk, eller om deras nöje var, utan att fråga dem, skapar vi oavsiktligt en kultur av misstro i vårt förhållande,” säger Sloane.
Det enda sättet att berätta är att låta dem berätta.
Här är några sätt att starta den konversationen:
- ”Jag vill att du ska uppleva så mycket nöje som du förtjänar. Finns det vissa saker du gillar speciellt i sängen som vi kan börja göra mer av?”
- ”Finns det några leksaker du använder när du onanerar eller som du tycker kan vara roliga att prova som du kanske vill ta med mig in i sovrummet?”
- ”Jag läste att det kan kännas riktigt bra för vulvaägare att lägga till klitorisstimulering till samlag. Jag tror att det skulle vara riktigt varmt att se dig röra vid dig själv, eller använda en vibrator på dig själv, under sex. Är det något du kanske vill testa?”
Du kommer att märka att ingen av dessa samtalsuppmaningar är anklagande eller fokuserade på orgasmen. Istället visar de din partner att du bryr dig om deras nöje!
Vad ska du göra om du känner att din partner inte är nöjd?
Det är en enorm skillnad mellan oroande din partner är inte nöjd och menande din partner är inte nöjd.
Självtvivel är trots allt en lömsk son of a gun!
Det enda sättet att känna till om din partner är nöjd är att fråga. Melancon rekommenderar följande steg:
- Vänta tills du inte är i sovrummet.
- Börja med en positiv eller en komplimang.
- Dela något om hur du känner om ditt sexliv.
- Upprepa det positiva.
- Bjud in din partner att dela hur de känner.
Det här kan se ut så här:
”Jag älskar att ha sex med dig, och älskar särskilt att höra dig stöna. Jag har känt att du har varit mer i huvudet under sex än vanligt. Jag älskar verkligen att ha sex med dig och vill se till att du också är nöjd. Finns det något vi kan försöka för att göra sexet bättre för dig?”
Vad händer om du inte är säker på om det du kände var en orgasm?
Svara så här: Upplevde du njutning?
Om du svarade nej, ja, hatar att berätta det för din familj, men det var förmodligen inte en orgasm. (Som sagt, där är sådana saker som dåliga eller smärtsamma orgasmer.)
Om du svarade ja? Tja, vem fan bryr sig om det ”officiellt” kvalificerar sig som orgasm eller inte!
Du upplevde njutning. Och det där (inte en orgasm) är målet för någon sexuell upplevelse.
Som sagt, det är vettigt att du vill veta vad som händer med din egen kropp.
Melancon säger att om du upplevde något av nedanstående hade du sannolikt en orgasm:
- Du kände att dina bäckenbottenmuskler drar ihop sig.
- Du kände en jättefrigörelse.
- Du känner att du ”slutfört” något.
- Din kropp är plötsligt extra känslig.
- Dina muskler krampade.
- Du känner dig fysiskt varm.
Hur känns en orgasm exakt – beror det på typen?
Varje enskild orgasm känns annorlunda.
Men Melancon säger: ”Generellt sett känns en orgasm som en uppbyggnad av njutning följt av en känsla av befrielse.”
Även om det finns en diskussion om huruvida en klitoris orgasm är det verkligt skiljer sig från en G-punktsorgasm eller en anal orgasm, säger hon:
”Vanligtvis kommer orgasmer som uppnås genom genital stimulering att upplevas främst genitalt, medan orgasmer som uppnås genom bröstvårtstimulering, andningstekniker eller andra erogena zoner kommer att kännas mer fyllig kropp.”
Finns det något du kan göra för att uppmuntra en orgasm?
Du slår vad om att ditt söta, klimaxsökande jag finns!
Onanera
Receptet som för varje vulvaägare till orgasm är annorlunda.
För att ta reda på vad du behöver för att få orgasm, säger Sloane: ”Du måste spendera lite tid på att lära känna din egen kropp, röra vid den, lyssna på den och utforska den.”
Hennes tips? Gå långsamt. ”Vulvaägare tar cirka 45 minuter att bli helt upphetsade, så ta dig tid”, säger hon.
”Ta över dina kläder och ta sedan av dem lager för lager”, säger hon.
”När du flyttar till dina könsorgan, använd glidmedel och arbeta utifrån och in. Utforska din blygdhög, inre och yttre blygdläppar, utforska mellan dina blygdläppar och rör vid perineum”, säger Sloane.
Sedan, när du känner dig tvungen att, röra (eller röra precis runt) din klitorishuva eller klitoris.
Kul fakta: Om
36 procent av vulvaägare behöva klitorisstimulering till klimax! Och ytterligare 36 procent sa att även om det inte behövs, förbättrar klitorisstimulering deras O.
”Du kan till och med använda en spegel så att du kan se exakt vilka beröringar som känns så bra,” säger Sloane.
Genom att se gör det också möjligt för dig att replikera det igen senare eller berätta för en partner hur och var du ska röra dig.
Köp en livlig kompis
”Vibratorer fungerar riktigt, riktigt bra för många vulvaägare,” säger Sloane.
Bra vibratorer för vulvaägare som du kan köpa online inkluderar:
- Le Wand
- We-Vibe Moxie
- Womanizer Premium
Prioritera stressreducerande metoder
Stress = libido och orgasmdödare.
Det är därför Melancon rekommenderar att du förnyar din egenvård och stressreducerande metoder om du har svårt att avsluta.
Förutom onani kan det vara bra att prova:
- stretchövningar, som yoga
- meditation
- tacksamhet journalföring
-
sensuell dans
- minska koffeinintaget
- tränar djupandning
Vad händer om du är tillsammans med en partner — hur kan du hjälpa dem att gå av?
Innan vi går in på det tråkiga med att svara på denna fråga, uppmuntrar vi dig att reflektera över Varför du vill hjälpa din partner orgasm.
Är det för att det kommer att få dig att känna dig som en bättre partner? För att det får dig att känna att du är ”bra i sängen”?
Om anledningen till att du vill få din partner att komma handlar mer om du än dem är det dags att göra en seriös omvärdering!
Om du däremot vill hjälpa din partner att nå orgasm för att du tror att de är värda nöje och vill hjälpa till att ge det, kan stegen nedan hjälpa.
Se dem onanera
”Ett av de bästa sätten att lära sig hur din partner gillar att gå av är att titta på hur de kommer av sig själva”, säger Sloane.
Kanske du vanligtvis rör direkt på deras klitoris, men de kommer från att ha deras klitoris huva rörd. Eller så kanske de knackar på sin klitoris istället för att gnugga den, som du har gjort. Se och lär!
Du kanske till och med onanerar bredvid dem. Lita på, ömsesidig onani är HET.
Kommunicera med dem
”Om du vill hjälpa din partner orgasm, måste du kommunicera med dem före, under och efter sex om vad som känns bra,” säger Sloane.
Kort sagt, fråga dem vad de gillar – och vad de gillar lite mindre!
Försök att använda demos just nu. Sloane säger raden ”Vilken sensation gillar du bäst: den här [demonstration 1] eller det här [demonstration 2]?” fungerar utmärkt.
Inkludera leksaker
”Sexleksaker kan bara röra sig på ett sätt som människokroppen inte är,” säger Sloane. ”Och vissa vulvaägare behöver den intensitet eller konsistens eller teknik som bara en leksak kan ge.”
Det är därför hon rekommenderar, om din partner är vilt, att införa en vibrator.
”För samspel är fingervibratorer och vibrerande cockringar ett sätt att introducera vibrationer utan att offra anslutning”, säger hon.
På marknaden för att köpa en? Kolla upp:
- Dame Fin
- Lelo Tor 2
- We-Vibe Pivot
- Obundet Palma
Poängen
Allas kropp, orgasm och väg till orgasm är olika. Så oavsett om du försöker få dig själv till klimax eller hjälpa en partner till klimax, njut av resan.
Det låter cheesy, men även om orgasmer kan kännas bra, är njutning (inte orgasm!) målet med sex.
Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och hälsoskribent och CrossFit Level 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol – allt i journalistikens namn. På fritiden kan hon hittas läser självhjälpsböcker och romanska romaner, bänkpressar eller pole dancing. Följ henne på Instagram.
