Förstå exfoliering
Din hud genomgår en naturlig omsättningscykel var 30:e dag eller så. När detta händer, tappar det övre lagret av din hud (epidermis) och avslöjar ny hud från det mellersta lagret av din hud (dermis).
Cellomsättningscykeln är dock inte alltid så tydlig. Ibland tappar döda hudceller inte helt, vilket leder till flagnande hud, torra fläckar och tilltäppta porer. Du kan hjälpa din kropp att ta bort dessa celler genom exfoliering.
Peeling är processen att ta bort döda hudceller med ett ämne eller verktyg som kallas en exfoliator. Exfoliatorer finns i många former, från kemiska behandlingar till borstar.
Läs vidare för att lära dig mer om hur du väljer den bästa exfoliatorn för din hud.
Känn din hudtyp
Innan du väljer en exfoliator är det viktigt att veta vilken typ av hud du har. Tänk på att din hudtyp kan förändras med ålder, väderförändringar och livsstilsfaktorer, som rökning.
Det finns fem huvudsakliga hudtyper:
- Torr. Denna hudtyp är mer benägen att ha torra fläckar och kräver mer fukt. Du märker förmodligen att din hud blir ännu torrare i kallt, torrt väder.
- Kombination. Den här hudtypen är inte torr, men den är inte helt fet heller. Du kan ha en fet T-zon (näsa, panna och haka) och torrhet runt kinderna och käklinjen. Kombinerad hud är den vanligaste hudtypen.
- Oljig. Denna hudtyp kännetecknas av överskott av talg, de naturliga oljor som produceras av talgkörtlarna under dina porer. Detta leder ofta till tilltäppta porer och akne.
- Känslig. Denna typ av hud irriteras lätt av dofter, kemikalier och andra syntetiska material. Du kan ha känslig hud som också är torr, fet eller kombinerad.
- Vanligt. Denna typ av hud har ingen torrhet, oljighet eller känslighet. Det är ganska sällsynt, eftersom de flesta människors hud har åtminstone en viss oljighet eller torrhet.
Du kan träffa en hudläkare eller estetiker för att hjälpa dig bestämma din hudtyp. Du kan också göra det hemma genom att följa dessa steg:
- Tvätta ansiktet, se till att ta bort eventuell makeup väl.
- Torka ansiktet, men applicera inte ansiktsvatten eller fuktighetskräm.
- Vänta en timme och dutta sedan försiktigt en vävnad över olika delar av ansiktet.
Här är vad du letar efter:
- Om vävnaden absorberar olja över hela ansiktet har du fet hud.
- Om vävnaden bara absorberar olja i vissa områden har du blandhy.
- Om vävnaden inte har någon olja har du antingen normal eller torr hud.
- Om du har några fjällande eller flagnande områden har du torr hud.
Även om det kan verka som att torr hud är den enda typen som skulle ha flagor av döda hudceller, kan detta hända med vilken hudtyp som helst. Så även om du hittar några flingor, kommer du att vilja använda en peeling som är bäst lämpad för din hudtyp.
Kemisk peeling
Även om det låter hårt, är kemisk peeling faktiskt den skonsammaste exfolieringsmetoden. Se ändå till att du följer alla tillverkarens instruktioner eftersom du lätt kan överdriva det.
Alfa-hydroxisyror
Alfahydroxisyror (AHA) är växtbaserade ingredienser som hjälper till att lösa upp döda hudceller på ytan av ditt ansikte. De fungerar bäst för torra till normala hudtyper.
Vanliga AHA inkluderar:
- glykolsyra
- citronsyra
- äppelsyra
- mjölksyra
Du kan hitta en mängd olika AHA exfoliatorer på Amazon. Du kan hitta produkter som innehåller en eller en kombination av AHA. Men om du aldrig har använt AHA, överväg att börja med en produkt som bara innehåller en AHA så att du kan spåra hur din hud reagerar på specifika sådana.
Lär dig om alla olika typer av ansiktssyror för exfoliering, inklusive hur de kan hjälpa till med problem förutom död hud.
Beta-hydroxisyror
Betahydroxisyror (BHA) tar bort döda hudceller från djupt in i dina porer, vilket kan hjälpa till att minska utbrott. De är ett bra alternativ för fet och kombinerad hud samt hud som har acneärr eller solfläckar.
En av de mest kända BHA är salicylsyra, som du kan hitta i många exfoliatorer på Amazon.
Lär dig mer om skillnaderna mellan AHA och BHA och hur du väljer rätt produkt för din hud.
Enzymer
Enzympeeling innehåller enzymer, vanligtvis från frukt, som tar bort döda hudceller i ansiktet. Till skillnad från AHA eller BHA kommer enzympeeling inte att öka cellomsättningen, vilket innebär att det inte exponerar ett nytt lager av hud. Detta gör dem till ett särskilt bra alternativ för personer med känslig hud.
Mekanisk peeling
Mekanisk peeling fungerar genom att fysiskt ta bort död hud istället för att lösa upp den. Det är mindre skonsamt än kemisk exfoliering och fungerar bäst för normal till fet hud. Undvik att använda mekanisk peeling på känslig eller torr hud.
Pulver
Exfolierande puder, som den här, använd fina partiklar för att både absorbera olja och ta bort död hud. För att använda det, blanda pulvret med lite vatten tills det bildar en pasta som du kan sprida i ansiktet. För starkare resultat, använd mindre vatten för att skapa en tjockare pasta.
Torrborstning
Torrborstning innebär att man använder mjuka borst för att borsta bort döda hudceller. Använd en liten borste med naturliga borst, som den här, och borsta försiktigt fuktig hud i små cirklar i upp till 30 sekunder. Du bör endast använda denna metod på hud som är fri från små skärsår eller irritation.
Tvättlapp
Om du är en av de få lyckliga med normal hy, kanske du kan exfoliera bara genom att torka ansiktet med en tvättlapp. Efter att ha tvättat ansiktet, flytta försiktigt en mjuk tvättlapp i små cirklar för att ta bort döda hudceller och torka ansiktet.
Vad man inte ska använda
Oavsett din hudtyp, undvik exfoliatorer som innehåller irriterande eller grova partiklar som kan skada din hud. När det kommer till exfoliering är inte alla produkter skapade lika. Många scrubs som har exfolianter i sig är för hårda för din hud.
Håll dig borta från exfoliatorer som innehåller:
- socker
- pärlor
- nötskal
- mikrober
- grovt salt
- bikarbonat
Viktiga säkerhetstips
Peeling ger dig vanligtvis en slätare, mjukare hud. För att bibehålla dessa resultat, se till att du följer upp med en bra fuktkräm som är bäst för din hudtyp.
Om du har torr hud, välj en kräm fuktighetskräm, som är rikare än en lotion. Om du har kombinerad eller fet hud, leta efter en ljus, oljefri lotion eller gelbaserad fuktkräm.
Även om du förmodligen redan vet om vikten av att använda solskyddsmedel, är det ännu viktigare om du har exfolierat.
Syror och mekanisk exfoliering tar bort ett helt lager hud från ditt ansikte. Den nyligen exponerade huden är mycket känslig för solljus och mycket mer benägen att bränna sig. Ta reda på vilken SPF du ska använda i ditt ansikte.
Dessutom bör du vara extra försiktig med exfoliering om du har:
- ett aktivt akneutbrott
- ett underliggande tillstånd som orsakar skador i ansiktet, såsom herpes simplex
- rosacea
- vårtor
Slutligen, innan du provar någon ny produkt på din hud, gör ett litet lapptest först. Applicera lite av den nya produkten på ett litet område av din kropp, som insidan av din arm. Följ tillverkarens instruktioner för applicering och borttagning.
Om du inte märker några tecken på irritation efter 24 timmar kan du prova att använda den i ansiktet.
Poängen
Peeling är effektiv för att ta bort död hud från ditt ansikte. Detta kommer att lämna dig med slätare, mjukare hud. Om du använder smink, lägg också märke till att exfoliering hjälper det att gå jämnare.
Se bara till att du börjar långsamt för att avgöra vilka produkter och typer av exfolianter din hud kan hantera, och följ alltid upp med fuktighetskräm och solkräm.
