Vad orsakar ett lågt antal blodplättar?
Blodplättar är de blodkroppar som hjälper ditt blod att koagulera. När ditt antal blodplättar är lågt kan du märka symtom, inklusive trötthet, lätta blåmärken och blödande tandkött. Ett lågt antal blodplättar kallas också för trombocytopeni.
Vissa infektioner, leukemi, cancerbehandlingar, alkoholmissbruk, levercirros, förstoring av mjälten, sepsis, autoimmuna sjukdomar och vissa mediciner kan alla orsaka trombocytopeni.
Om ett blodprov visar att ditt antal blodplättar är lågt är det viktigt att du samarbetar med din läkare för att ta reda på vad som orsakar det.
Om du har mild trombocytopeni kan du kanske höja antalet blodplättar genom diet och kosttillskott. Men om du har ett allvarligt lågt antal blodplättar, kommer du sannolikt att behöva medicinsk behandling för att undvika komplikationer.
Kosttillskott och örter övervakas inte av FDA och är därför inte reglerade för kvalitet eller renhet. Prata alltid med din läkare innan du tar dessa för att vara säker på att du inte har interaktioner med mediciner eller behandlingsmetoder.
Fortsätt läsa för tips om hur du naturligt kan höja ditt antal blodplättar.
Livsmedel som ökar antalet blodplättar
Livsmedel med högt innehåll av vissa vitaminer och mineraler kan hjälpa din kropp att tillverka och underhålla blodplättar i ditt blod. Även om många av dessa näringsämnen finns tillgängliga i tilläggsform, är det bäst att försöka få dem från mat när du kan. Att äta bra är viktigt för att återhämta hälsan.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 hjälper till att hålla dina blodkroppar friska. En brist på B-12 har varit
- nötlever
- musslor
- ägg
Medan vitamin B-12 också finns i mejeriprodukter, såsom mjölk och ost, visar vissa studier att komjölk kan störa trombocytproduktionen.
Folat
Folat är ett B-vitamin som
- jordnötter
- svartögda ärtor
- kidneybönor
- apelsiner
- apelsinjuice
Järn
Järn är viktigt för din kropps förmåga att producera friska blodkroppar. A
- musslor
- pumpafrön
- linser
- nötkött
Du kan handla järntillskott på Amazon.
C-vitamin
C-vitamin
Bra källor till C-vitamin inkluderar:
- mango
- ananas
- broccoli
- grön eller röd paprika
- tomater
- blomkål
Du kan handla C-vitamintillskott på Amazon.
Livsmedel som minskar antalet blodplättar
Medan vissa livsmedel kan höja antalet blodplättar, kan andra, inklusive vissa drycker, sänka det. Saker som kan sänka ditt antal blodplättar inkluderar:
- kinin, som finns i tonic vatten
- alkohol
- tranbärsjuice
- komjölk
- tahini
Kosttillskott som ökar antalet blodplättar
Papaya bladextrakt
A 2013
Du kan hitta papayabladextrakt i pillerform i många hälsokostbutiker eller på Amazon. För patienter med denguefeber rapporterade en annan studie att papayabladjuice var associerad med en accelererad ökning av antalet blodplättar.
Råmjölk från nötkreatur
Råmjölk är det första ämnet som en ko får från sin mamma. Det har också blivit ett vanligt kosttillskott.
Även om det inte finns mycket forskning om dess fördelar, tyder en informell studie gjord av Platelet Disorder Support Association att vissa personer rapporterade positiva effekter på deras trombocytantal efter att ha tagit det.
A 2017
Klorofyll
Klorofyll är ett grönt pigment som gör att växter kan absorbera ljus från solen. Vissa personer med trombocytopeni rapporterar att de tar en klorofylltillskott hjälper till att lindra symtom, såsom trötthet. Inga kliniska studier har dock utvärderat dess effektivitet.
Melatonin
Din kropp producerar naturligt melatonin, men du kan också hitta det i flytande form, tabletter eller lotioner i många hälsokostbutiker.
Även om det ofta används för att förbättra sömnen, är det också
Du kan handla melatonintillskott på Amazon.
När ska man träffa en läkare
Om den inte behandlas korrekt kan trombocytopeni leda till allvarliga komplikationer. Kontakta din läkare omedelbart om du märker:
- överdriven blödning
- blödning från mun eller näsa efter att du borstat tänderna
- huvudvärk från mindre skador
- lätta blåmärken som blir värre med tiden
Dessa symtom indikerar svårare trombocytopeni som bara kan svara på medicinsk behandling.
Poängen
Att äta vissa livsmedel och ta kosttillskott kan hjälpa till att öka antalet blodplättar. Var dock noga med att berätta för din vårdgivare om eventuella pågående trombocytopeni-symtom. Om du har ett mycket lågt antal blodplättar, kommer du sannolikt att behöva medicinsk behandling för att undvika allvarliga komplikationer.
