Släpp alla dessa idéer om att vara någon annan.
Verkligen. Du är inte skyldig att vara dina TikTok-gilla-markeringar, dina Instagram-svar eller snackisen. Den enda typen av tjej du borde vara är den som finner styrka och tröst i den du är.
Och den där flickan är den som alla vänder sig till för att få råd – hon är så självsäker och dålig att hon utstrålar egenmakt.
Lättare sagt än gjort, jag vet, men jag har kommit en bra bit på vägen i denna resa av självupptäckt. Jag har upptäckt att ju mer självförtroende jag har för mig själv, desto mindre utrymme finns det för den där tjatande, negativa rösten i mitt huvud. som någon annan.
Och medan du sätter din bästa fot framåt, hjälper det att komma ihåg den gyllene regeln: Behandla andra som du vill att de ska behandla dig.
1. Var tjejen som slänger komplimanger som godis
Visste du att att få komplimanger är som att ha en miniorgasm i hjärnan? Forskare har funnit att när du får en komplimang kan det utlösa samma belöningscentra i din hjärna som tänds under sex. Ja tack!
Inte övertygad? Tja, a
Med båda jämförelserna fann forskare att ju bättre komplimang desto mer mental gymnastik uppstår som svar. Det är därför du bryter ut i ett leende när din vanliga barista lägger märke till ditt nya utseende eller när din chef börjar yra över din presentation.
Gör det här! Om du ser något du gillar, håll inte tillbaka! Seriöst, att berätta för någon att du älskar deras skor kan göra deras dag. Se bara till att du inte överdriver det till den grad att det blir oseriöst.
2. Var tjejen som är full när hon är nykter – seriöst
Vi känner alla till typen – tjejerna som kommer snubblande in i klubb- eller barbadrummet, leende öra mot öra och redo att prata. De är några av de bästa kvinnorna jag någonsin träffat. De är också de bästa vännerna som jag aldrig kommer att se igen.
Det här är tjejerna du kan berätta vad som helst – utan rädsla för att döma – och du vet att de kommer att ha din rygg.
Hittade personen du kom med någon ny? Dessa tjejer är fem sekunder ifrån att hitta ett nytt bu att boogie med. Kommer den sista Long Island tillbaka för att förfölja dig? En tjej är redo att hålla ditt hår och den andra är iväg för att hämta en kopp vatten till dig.
Gör det här! Denna vänskap bör inte begränsas till våra spritiga badrumsmöten. Var tjejen som är så stödjande Allt tiden.
3. Var tjejen som inte är rädd för att checka in
Vi har alla sett någon ha en härdsmälta offentligt. Helvete, några av oss har till och med varit tjejen bakom sammanbrottet (inklusive jag själv). Men hur ofta når vi egentligen ut till tjejen som gråter i hörnet och frågar om hon mår bra?
I en välkänd studie fann forskare att när åskådare var ensamma hjälpte 75 procent till när de trodde att någon var i trubbel. Men när en grupp på sex personer var tillsammans klev bara 31 procent in.
Gör det här! Var inte rädd för att fråga en tjej om hon behöver hjälp, även om hon är med någon. Fast det är möjligt att hon är rättvis verkligen upphetsad om något, det skadar inte att fråga om hon behöver en hjälpande hand. Det enda sättet att veta säkert är att ta på sig själv att fråga.
Hon kanske säger att hon mår bra eller drar sig för ditt erbjudande. Det är ok. Åtminstone kommer hon att veta att hon inte är ensam.
4. Var tjejen som gillar sig själv
Att ha ett team att kalla ditt eget har otaliga fördelar, men du kommer att gå miste om dem alla om du hela tiden jämför dig med kvinnorna runt omkring dig.
Så tänk om du har varit den enda som rockat kort hår, och nu vill din vän gå med på nävfesten? Ni är fortfarande två olika människor!
Istället för att fastna i om hon kommer att ”se bättre ut” än du, erbjud dig att skicka henne till din stylist och hjälpa henne att förbereda sig för den stora huggen.
Detsamma kan sägas om en vän som har fått en stor befordran medan du fortfarande planerar ditt nästa stora drag. Så fort du inser att ni inte tävlar mot varandra – och att det finns gott om plats för alla i gruppen – kommer det att kännas som att en vikt har lyfts från dina axlar.
Gör det här! Släpp det interna rankningssystemet och omfamna deras framgångar. När allt kommer omkring, om du inte tävlar, är du i ledband – och vem vill inte ha det?
5. Var tjejen som har allt
Det enda som är värre än att börja din mens när du minst anar det är den skrämmande insikten att du inte har något som stoppar ditt flöde – och det finns inte en Walgreens i sikte.
En undersökning av Free the Tampons Foundation visade att 86 procent av 1 072 kvinnor har hamnat i samma situation, och 57 procent kände sig mer generade än irriterade, stressade eller panikslagna.
Men systerskapsbanden är branta – 53 procent av kvinnorna delade att när detta hände bad de en annan kvinna om ett binda eller tampong. Så betala framåt!
Gör det här! Inte bara kommer att hålla din väska fylld med extra mensprodukter hjälpa dig i det långa loppet, det kan betyda skillnaden mellan någons par förstörda jeans och att hinna till ett stort möte på jobbet i tid.
Men det är inte allt du ska stoppa i väskan. Allergisäsongen kan göra vävnader och handdesinfektionsmedel till en självklarhet, men att ha en bunke choklad är den största förändringen hittills.
Att dela ett par små rutor kan hjälpa till med PMS, öka produktiviteten på eftermiddagen och knyta an till tjejen som sitter bredvid dig.
6. Var tjejen som är jävligt oberoende (och DGAF)
Det spelar ingen roll om din idé om en bra tid är att stanna kvar för att titta på Netflix eller spänna på dig ett par skyhöga stiletter och dansa tills det är dags att hitta frukost.
Så vad händer om du spenderar dina helger med att träffa dina kvinnliga systrar eller planerar för din nästa Comic Con? I den större bilden kan ”klicken” som du hamnar i vara lika irrelevant som din GPA är efter examen.
Det som fungerar för mig (eller någon annan) kommer inte att fungera för dig, och det behöver det inte. Du behöver inte älska läppstift, Taylor Swift (ja, vi gick dit) eller ”The Office” för att vara fantastisk.
Gör det här! Att omfamna det du älskar kan vara en kraftfull sak – särskilt för dem runt omkring dig. När allt kommer omkring, om jag ser dig där ute vara lika elak som du, kommer jag att fråga mig själv, vad hindrar mig?
7. Var tjejen som alla säger lyser
Nej, jag pratar inte om highlighter. Jag pratar om äkta, glödande-inifrån-ut glans. Ungefär som vad Margot Robbie har på gång, men multiplicerat med 100.
Det är ingen hemlighet att lycka smittar. Faktum är att vetenskapen visar att när du är runt människor som är glada, tenderar du att ta på dig deras vinnande personlighet. Du kommer att känna dig gladare, mer energisk och mindre stressad överlag.
Gör det här! Ett leende är allt som krävs för att börja sprida goda vibbar. Så nästa gång du går nerför gatan, lägg undan telefonen! Spara skärmen för senare och börja ansluta – men kort – med personerna som går förbi.
Vi har alla våra lediga dagar, och det är omöjligt att vara ”på” hela tiden. Men det betyder inte att vi ska ge efter för bullret. Varje ögonblick är en ny möjlighet att vända dagen – för dig och för de runt omkring dig.
Tess Catlett är inte din maniska Pixie Dream Girl, men hon är redaktör på Healthline.com. När hon inte är bakom sin datorskärm kan du hitta henne på första raden och skrika med i mitten av 2000-talets emo-hymner. Följ med henne vidare Twitter.
