Termen ”gammal själ” har glidit tillbaka in i det vanliga lexikonet, delvis tack vare några välarbetade tweets.
Du kan hitta dessa tweets här och här, men här är kärnan: Människor som kallas ”gamla själar” eftersom barn ofta upplever psykiska symtom och annan känslomässig ångest som vuxna.
Enligt kommentarerna på dessa tweets (tillsammans med tusentals gilla-markeringar och retweets) fick den beskrivningen resonans med mycket Av människor.
Men vad betyder det egentligen att ha en gammal själ?
Vissa använder termen för att bokstavligen beskriva en själ som har återföds många gånger tidigare.
Alla tror inte på reinkarnation, men man kan prata om gamla själar utan att ta med tidigare liv i samtalet.
Tecken på att du har en gammal själ
Det finns ingen hård och snabb definition av en gammal själ, men nedan hittar du några av de mest kända egenskaperna.
Materiella ägodelar spelar ingen större roll för dig
Även om du förmodligen har några omhuldade tillhörigheter, förknippar du inte nöjdhet med ägodelar eller pengar.
Istället för att söka rikedom hoppas du bara på tillräckligt med pengar för att möta dina behov, med lite extra för besparingar eller nödsituationer.
Istället för att regelbundet byta ut teknik eller göra om ditt hus på ett infall, är det mer sannolikt att du använder saker så länge de håller.
Att hänga med i dagens mode kanske inte intresserar dig, eftersom du fokuserar mer på det du inte kan köpa: immateriella saker som kunskap, medkänsla eller fred.
Du fokuserar på meningsfulla kontakter
Gamla själar och andra känsliga människor har ofta små sociala kretsar. Din vängrupp kan innehålla människor i alla åldrar, med olika bakgrunder och livserfarenheter.
Stark intuition är ett annat kännetecken för gamla själar, så du kanske har en förmåga att känna igen när någon kommer att bli en bra vän.
I barndomen hade du förmodligen svårt att relatera till andra i din ålder och kände dig mest attraherad av människor som var äldre än dig. Du kanske ville ha mer substans från dina interaktioner, men dina kamrater kanske ansåg att du var socialt besvärlig eller fast. Kanske har du till och med mött lite retande.
Om du hade en svår familjesituation kanske du inte hade mycket tid för lek, särskilt om du var tvungen att ta på dig en mer vuxen roll i din familj.
Detta skulle ha gjort det ännu svårare att hitta en gemensam grund med kamrater, så du lärde dig förmodligen att prioritera relationer med människor som verkade förstå.
Du behöver mycket tid ensam
Människor med gamla själar tenderar att känna sig mer inställda på andras och den omgivande världens känslor. Högre känslighet innebär ofta att du behöver mer tid för dig själv så att du kan ladda om från denna vanliga störtflod av känslor.
Generellt sett tycker du att det är bekvämare att observera än att interagera. När skolan eller arbetet kräver gruppdeltagande, kanske du ställer dig i utkanten för att gå obemärkt förbi och undvika att bli överväldigad av andras brus – både det hörbara ljudet du hör och det känslomässiga ”ljudet” du absorberar.
Du kan ägna mycket tid åt kreativa sysselsättningar, dagdrömmande och enkel kontemplation.
Många gamla själar är också stora läsare. Berättelser från andra platser och tider kanske tilltalar dig mest, till den grad att du nästan kan föreställa dig själv som en del av dem.
Andra kanske ser dig som avlägsen, distraherad eller lite ur kontakt med verkligheten.
Du har hög empati
Djupt empatiska människor, eller empater, ses ofta som gamla själar.
Förmågan att ta hänsyn till andras erfarenheter och känna vad de känner kan ge dig en känsla av mognad och allvar. Samtidigt kan denna medvetenhet om smärtan människor upplever lägga en tyngd på dina axlar som kan visa sig vara svåra att flytta.
Ökad känslighet kan också göra konflikter mer utmanande, vilket gör dig ännu mer benägen att hålla dig själv och tillbringa tid i naturen och andra fridfulla, tysta platser.
Detta understryker ofta din ”förskjutning” från tiden ytterligare.
Du spenderar mycket tid på att tänka på hur du kan göra skillnad
Gamla själar fokuserar ofta på storbildstänkande snarare än små detaljer. Du vet att du inte kan förändra världen på egen hand, så du fokuserar på att göra förbättringar där du kan.
Din önskan att göra gott kan göra att livets mer obeständiga intressen verkar mindre viktiga.
Kort sagt, du driver längs i stort sett opåverkad av ebb och flod i vardagen.
Du känner dig djupt kopplad till dem du anser vara viktiga och kanske vill stötta dem genom utmaningar.
Din intuition kan vägleda dig att erbjuda visdom eller användbara problemlösningstips, så att dina nära och kära kan fortsätta att söka råd.
Människor med gamla själar tenderar också att ta upp de djupare nyanserna av mänskligt beteende. Du kan vara mer benägen att tro på andras underliggande värde, oavsett deras val, och inse deras förmåga till förändring.
Är det en bra eller dålig sak?
Att ha en gammal själ innebär ofta att man uppfattar saker på olika sätt. Det är inget fel med det.
Faktum är att de flesta skulle hävda att ett unikt perspektiv på livet kan gynna dig och andra i ditt liv. Kanske till och med den breda världen, beroende på vad du gör med din insikt.
Människor har olika nivåer av känslighet, både för sin miljö och för andra människor. Högkänslighet är helt enkelt ena änden av detta spektrum. Det är inte så ovanligt: Runt
Ändå kan vissa gamla själsdrag innebära vissa utmaningar.
Kanske distraherar din kontemplation av bredare livskoncept dig från vardagliga men nödvändiga aktiviteter, som att betala räkningar eller komma till jobbet i tid.
Även när känsligheten i sig inte stör dig kan du känna en viss saknad eller sorg när du tror att du inte riktigt passar in.
Liksom andra aspekter av personlighet är dessa egenskaper inte nödvändigtvis bra eller dåliga. De är helt enkelt en del av vem du är. I slutändan handlar det om vad du gör dem till.
Var dessa egenskaper kan komma ifrån
Även om det inte finns någon solid förklaring till vad som kan göra någon till en gammal själ, spelar genetik och tidiga barndomsupplevelser en stor roll för att forma din personlighet.
Hög känslighet
När du kan analysera sensorisk information från din omgivning mer ingående kommer du förmodligen att märka hot tidigare. Stark intuition kan också hjälpa dig att känna igen när människor eller situationer helt enkelt inte känns rätt.
Barndomstrauma
Barn som upplever motgångar i form av trauma eller våld (men inte deprivation eller försummelse) kan åldras snabbare än barn som inte gör det, enligt en forskningsöversikt från 2020.
Forskarna noterar att barn som utsätts för denna typ av motgångar ofta drabbas av puberteten tidigare än andra och visar tecken på snabbare cellulärt åldrande.
Det råder ingen tvekan om att motgångar kan stå i vägen för en lycklig, sorglös barndom, och traumaöverlevande kan se världen annorlunda. För andra kan detta perspektiv se ut som ”gammal själs” mognad.
Skydda din energi
Att djupt bry sig om andra kan vara givande, men det kan också vara överväldigande.
Om du inte vidtar åtgärder för att förhindra energitömning, kan du hamna i utmattning, förbittring, ångest och till och med depression.
Det viktigaste sättet att skydda dig själv är att låta dina behov vägleda dig. Tänk på dessa tips:
- Om du känner dig motståndskraftig mot idén om socialisering eftersom du längtar ensamtid, var uppmärksam på det behovet.
- Kom ihåg att det alltid är OK att säga nej. Undvik att låta andra pressa dig att överskrida gränser du sätter för dig själv.
- Avsätt tid för avkoppling och hobbyer för att bygga upp en buffert som ger skydd mot framtida stress.
- Naturen kan erbjuda viktiga hälsofördelar, så om du känner dig sugen på att spendera tid på att vandra genom skogar eller längs en lugn strand, kämpa inte mot det.
Att lita på din intuition kan också tjäna dig väl. Folk hånar ibland intuition eftersom det inte finns några vetenskapliga bevis bakom det. Ändå tenderar intuitionen att relatera till din starkare uppfattning om andras känslor och beteenden, så din större känslighet kan ge en viss grund för noggrannhet.
Men när en specifik situation eller person ger dig paus, kommer det vanligtvis inte att skada att respektera den känslan (eller utforska dess orsak, åtminstone).
Poängen
Att ha en gammal själ är inte synonymt med lidande. Många människor med gamla själsdrag och hög känslighet känner sig helt nöjda med livet.
Ändå kan effekterna av komplexa trauman kvarstå. Om misshandel, familjeproblem eller mobbning spelade en roll i din för tidig mognad, kan det vara värt att prata med en psykiatrisk specialist, särskilt när du upplever ångest eller depression.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som skribent och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigmatisering kring psykiska problem.
