Hantera mitt eksem: Torra ögon, mörka cirklar och mer

Symtom i hårbotten

Seborroiskt eksem är en vanlig form av eksem som påverkar hårbotten. Det kan orsakas av många faktorer, såsom:

• påfrestning
• hormoner
• allergiska reaktioner
• jäst överväxt

Som själv drabbad, så här bekämpar jag inflammationen.

Begränsande hårprodukter

När det kommer till hårprodukter, less is more. Som en erkänd före detta produktjunkie har jag helt klippt bort onödiga produkter. Det har inte bara hjälpt till att läka min hårbotten, utan även min plånbok.

Jag håller mig till att tvätta håret två gånger i veckan med milt schampo och balsam. För att täta in fukt skickar jag ett meddelande till min hårbotten med tea tree-olja eller aloe vera.

Minska friktionen

Jag undviker hattar, tajta frisyrer och allt annat som begränsar luftflödet eller orsakar överdriven friktion i min hårbotten.

Tvätta örngott

Kom ihåg att ditt örngott håller fast i bakterier, så jag ser till att tvätta det varannan dag med ett doftfritt tvättmedel.

Ansiktseksem

Från tunna fjällande fläckar runt ansiktet till mörka ringar under ögonen, att ha ansiktseksem är tufft! Ett tag bar jag solglasögon för att undvika hårda blickar, men det var inte till hjälp i längden.

Istället, här är några tips som hjälpte till att minska mina cirklar under ögonen, eller ”överdriven pigmentskuggning”.

Använd en kall kompress

Detta är mitt val för att minska djupa nedsjunkna mörka ringar. Att tillämpa en kallpress i mitt ansikte känns det inte bara bra utan det gör verkligen att det blåser bort mitt ansikte.

Att få sova, och gott om det

Det finns en cykel genom vilken eksem kan påverka sömn, vilket i sin tur kan leda till eksem. Att hitta sätt att prioritera sömn är viktigt.

Få experthjälp

När jag var i skyttegravarna av mitt eksem såg jag alltid till att söka experthjälp. Medan huskurer är mitt första val, finns det tillfällen då de kanske inte räcker.

Det är viktigt att prata med din läkare om dina symtom påverkar din livskvalitet.

Kroppseksem

Att känna tjocka fläckar av eksem spridda över nacken, insidan av låren och armbågarna är ett minne som jag aldrig kommer att skaka. Om du är något som jag, draperar du dig i halsdukar, långärmade skjortor och byxor för att maskera din inflammerade hud.

Det slutade med att det här tacket orsakade mer smärta från värmen och friktionen.

Här är vad som fungerade.

Pausa användningen av ansiktsprodukter

Jag undvek smink och alla ansiktsprodukter som pesten. Allt jag placerar på min svullna irriterade hud gör det en miljon gånger värre. Medan jag använde steroider, var det inte en långsiktig lösning, och min hud blev det också beroende på dem.

Istället skulle jag göra en kombination av dusch/badkar. Först rengör jag försiktigt min hud i duschen med en mild flytande tvål. Sedan hoppade jag ner i ett bad med dött havssalt och blötlade i ljummet vatten. Efteråt klappade jag min hud torr och klädde mig i löst sittande kläder.

Såg min hud fläckig ut, torr och hade jag mörka fläckar? Japp! Brydde jag mig? Nej! Det var vad min hud behövde på den tiden. Sakta men säkert började min hud att klarna upp.

Återinförande av lotioner, krämer och mjukgörande medel

När mitt eksem läkte, var min hud i en bättre position att absorbera yttre fukt utan att störa den ytterligare. När jag väl återinförde fuktkrämer på min hud, hjälpte det till att låsa in fukt genom att försegla och skydda den.

Accepterar mitt tillstånd

När det kommer till missfärgning av eksem gör huden ingen skillnad. Melanin kan variera allt från ljusrött till djupt lila. Jag betraktar missfärgningen på min hand som ett eksemkampärr.

Eksem har inte en lösning som passar alla och det är viktigt att förlåta och ha tålamod med dig själv och din hud. Acceptans av ditt kroniska hudtillstånd är nyckeln.

Det tog mig lång tid att anpassa mig och komma på vad som fungerar bäst. Men när jag väl kunde tala för mig själv kände jag mig mer tillfreds med mitt envisa eksem.