Som någon som lever med astma, har du troligen redan vidtagit extra försiktighetsåtgärder för att förhindra uppblossningar. Detta kan inkludera att undvika triggers och ta dina mediciner enligt anvisningarna. Svår astma kan ta en större vägtull på dina dagliga aktiviteter, med kroniska symtom som stör din rutin.
Dessa symtom inkluderar:
- väsande andning
- hosta
- andnöd
- tryck över bröstet
Allvarlig astma kan ge dig en större risk att drabbas av en astmaanfall. Astmaattacker kan göra det svårt att andas och kan till och med kräva akut läkarvård.
Om du bor ensam kan du bli stressad över möjligheten av ett astmaanfall med lite hjälp till ditt förfogande.
Att vidta extra försiktighetsåtgärder kan räcka långt för att hantera din svåra astma. Du kan uppleva färre blossar och uppnå en överlag bättre livskvalitet.
Håll dina triggers på avstånd
Ett av de bästa sätten att förhindra svåra astmaanfall är att undvika dina triggers så mycket som möjligt.
Bland möjligheterna inkluderar:
- träd-, gräs- och ragweedpollen (säsongsbetonade allergier)
- forma
- djurmjäll
- dammkvalster
- parfymer och andra starka lukter
- luftförorening
- cigarett rök
- träning
- kallt, torrt väder
- förkylnings- och influensavirus
Ibland är det omöjligt att undvika alla ovanstående triggers. Men vad du kan göra är att hålla ditt hem och din personliga arbetsyta ren.
Tvätta händerna ofta för att undvika att bli sjuk. Undvik också att vara utomhus under de högsta pollen-, mögel- och luftföroreningarna. Du kan kontrollera vädret i ditt område för dessa varningar.
Ha ett akut astmakit till hands
Ibland kan svår astma vara oförutsägbar. Du vill inte bli lämnad när en blossande uppstår.
Det är viktigt att ha ett akutpaket till hands vid ett astmaanfall. Dessa artiklar bör inkludera alla snabba mediciner, såsom en räddningsinhalator och distanser, såväl som andra mediciner som rekommenderas av din läkare.
Det är inte heller ovanligt att svår astma förvärras under säsonger av kallt eller torrt väder. När du blir sjuk är det sista du vill göra att gå ut och hämta varor från apoteket. Håll alltid saker som soppor, hostdroppar, näsdukar och te hemma.
Sök och ta emot hjälp från nära och kära
När du bor ensam är det viktigt att hålla kontakten med dina nära och kära på regelbunden basis. Detta kan hjälpa dem att veta när de ska kontakta dig om de misstänker att du kanske inte mår bra.
Samtidigt, tveka inte att låta dina vänner och nära och kära veta att du har en blossning. Att hålla dem uppdaterade om ditt tillstånd kommer att gynna dig på både kort och lång sikt. Om några komplikationer uppstår och du behöver hjälp kan du meddela dem.
Det är också viktigt att ta emot hjälp när familj och vänner erbjuder sig. Även till synes små gester, som att plocka upp förnödenheter, gå ut med din hund eller ge dig åkattraktioner till dina läkarbesök kan läggas till.
Ju mindre energi du har att lägga på ärenden, desto mer kan du fokusera på att ta dig igenom din astma.
Håll viktiga medicinska nummer till hands
I nödfall av astma vill du inte hitta dig själv när du försöker söka efter din läkares nummer online eller begravd i din smartphone. Håll viktiga medicinska nummer på snabbuppringning, samt en lista i ett framträdande område av ditt hus, till exempel din kylskåpsdörr.
Förutom din primära läkare är det också viktigt att ha telefonnummer till hands för följande medicinska personal och anläggningar:
- din allergiläkare eller lungläkare
- akuta vårdinrättningar i ditt område
- akuten
- din farmaceut
- virtuella läkare som rekommenderas av din primärvårdsläkare, efter behov
Tala med din läkare om nya behandlingar
I allmänhet är din astma ”välkontrollerad” om du upplever symtom 2 dagar i veckan eller mindre, och om du använder snabblindrande mediciner med samma frekvens.
Att föra en astmadagbok kan vara till hjälp för att spåra hur bra du mår. Du kan skriva ner dina symtom, medicineringsfrekvens och den övergripande påverkan på dina dagliga aktiviteter.
Kroniska symtom som kräver en räddningsinhalator flera gånger i veckan behöver ytterligare utvärdering av din läkare. De kan rekommendera en annan typ av långtidskontrollmedicin. Ett annat alternativ är en högre dos inhalationssteroid, som kan tas på kort sikt.
Du kanske också vill prata med din läkare om olika typer av astma. Det är möjligt att du kan ha eosinofil eller allergisk astma, som ofta är svårare. Din läkare kan ställa dessa diagnoser med blod- och allergitester.
Specifika behandlingar som kallas biologiska läkemedel kan hjälpa till att behandla dessa former av astma. Tala med din läkare om dessa behandlingar så att du kan hantera din astma och förhindra framtida uppblossningar när du är ensam hemma.
Om traditionella farmakologiska behandlingar inte gör tillräckligt för att hantera dina symtom, överväg att prata med din läkare om bronkial termoplastik. Detta är en poliklinisk procedur som fungerar genom att använda radiofrekvensvågor som levereras via kateter för att öppna dina luftvägsmuskler. Bronkial termoplastik används dock endast vid svår astma som annars inte kan hanteras med högdosmedicin.
Även om astma är ett livslångt tillstånd, utgör svår astma den största oro på grund av den högre risken för uppblossningar och attacker. Vissa former av svår astma kan också anses vara behandlingsresistenta.
Oavsett hur din livssituation är är det viktigt att vidta så många förebyggande åtgärder mot blossar som möjligt. Beväpna dig med de verktyg och förnödenheter du behöver hemma och prata med din läkare om dessa föremål inte gör tillräckligt för att ge långvarig lindring.
