Hud med eksem är känslig, och det kan göra rakningen en utmaning. Strategisk applicering av fuktkräm, försiktiga hårborttagningsalternativ och korrekt rakteknik kan hjälpa till att förhindra rakningsrelaterade uppblossningar.
“Eksem” är en samlingsbeteckning för en grupp av inflammatoriska hudåkommor med liknande symtom, såsom:
- överkänslighet
- kliande
- missfärgning
- irritation
Många faktorer, såsom dysfunktion av hudbarriären, kan påverka utvecklingen av eksem, men överkänslighet mot irriterande ämnen spelar en viktig roll. När din hud är extra reaktiv mot allergener och irriterande ämnen, orsakar det ihållande inflammation och kan göra vissa vardagliga aktiviteter, som rakning, mer av en utmaning.
Rakning innebär att man kör ett blad över huden för att ta bort oönskat hår, men det kan göra mycket mer än så. Rakning, särskilt med ett matt blad, kan ta bort hudceller på ytan och orsaka att hår som lämnats kvar i folliklarna dras och roterar.
Även på opåverkad hud kan rakning ibland orsaka irritation och missfärgning. Denna irritation kan bli värre om du har eksem.
Du kan förbättra din rakningsupplevelse med eksem och minska din hudirritation och infektionsrisk. Allt handlar om flitig hudvård och att hålla koll på bästa praxis för rakningsmetoder.
Tänk om din rakkräm
Ett av de viktigaste symptomen på eksem är torrhet. För många människor hindrar dysfunktion i hudbarriären huden från att bibehålla lämplig mängd fukt, vilket leder till en kroniskt torr yttre yta.
Dr. Amy Huang, en styrelsecertifierad hudläkare från Manhattan, New York, rekommenderar att du tar bort klassiska rakkrämer och använder en fuktighetskräm istället.
“Använd fuktgivande krämer vid våt rakning, vilket kan vara mer skonsamt mot huden”, säger hon.
Även om tillverkare märker rakkräm som “fuktande” kanske det inte är lika effektivt som en verklig fuktkräm, även kallad mjukgörande.
Hoppa över alternativ för slipande hårborttagning
När rakning är svårt kan långvariga hårborttagningslösningar låta tilltalande. Det kan tyckas rimligt att mindre frekvent hårborttagning ska resultera i mindre ihållande irritation.
Men långvariga hårborttagningsalternativ som vaxning, kemiska hårborttagningsmedel och plockning
Välj rätt rakhyvel
Huang säger att rakhyvlar kan vara rätt väg att gå för hårborttagning vid eksem, och typen av rakhyvel kan spela roll.
“Att raka sig med en elektrisk rakhyvel kan undvika att skära känslig hud”, säger hon. “För personer som föredrar rakapparater, undvik tråkiga blad och använd en rakhyvel speciellt utformad för känslig hud.”
Om du använder en elektrisk rakhyvel, var försiktig med när och var du använder den. Vissa elektriska rakhyvlar kan dra hår som är för långa och kan vara grova på känsliga områden som armhålor eller könsorgan.
Ta hand om din rakhyvel
En tråkig rakhyvel kan undgå din uppmärksamhet under lång tid. Du kan gå månader utan att byta det även om folk kan behöva byta ut bladen inom några veckor.
En studie från 2020 noterade att även mjukt hår bryter ner integriteten hos ett stålblad över tiden. När ett blad mattas, minskar dess förmåga att klippa håret rent. Detta kan leda till att håret dras och vrids i hårsäckarna.
Att hålla bladet skarpt minskar också kraften som krävs för att klippa håret, vilket minskar risken för att tryck nedåt kan dra bladet över huden.
Sanitet spelar också roll. Hud med eksem kan vara
Håll håret smidigt och mjukt
Att hålla håret du vill raka mjukt och smidigt gäller nästan alla. Mjukt hår är mindre benäget att krulla ner mot huden, haka fast din rakhyvel under rakning eller orsaka rakkniv efter rakning.
Att raka i slutet av din dusch eller hålla en varm, fuktig tvättlapp mot huden innan rakning kan hjälpa till att lossa och slappna av håret.
Håll vattnet varmt och exponeringen kort
Varmvatten eller långvarig exponering för vatten oavsett temperatur
Raka med hårkornen
En annan tumregel för nästan alla som rakar sig är att raka sig med hårfibrerna eller i den riktning håret växer naturligt.
Att göra detta minskar hur mycket din rakhyvel drar i håret när det klipper sig. Att gå med säden hjälper också till att förhindra inåtväxande hårstrån, som kan utvecklas när hår fastnar under hudens yta.
Återfukta efter rakning
Huang rekommenderar fukt efter rakning. Doftfria produkter speciellt framtagna för känslig hud är vanligtvis minst irriterande.
Om det inte räcker med receptfria krämer kan din hudläkare rekommendera receptbelagda produkter och salvor som kan hjälpa till att förbättra hudens fuktbarriär och lindra irritation.
Skippa rakvatten
Aftershave kan ha en uttorkande och sammandragande effekt på huden som kan förvärra eksem, ett tillstånd som redan påverkats av torr hud. Aftershaves innehåller ofta dofter också, vilket
Om du gillar att använda en aftershaveprodukt kan alternativ som äppelcidervinäger eller trollhassel vara mindre torkningsalternativ, men prata med din hudläkare innan du använder dem.
Överväg att lämna håret ifred
Kulturella skönhetsstandarder, inte hälsofördelar, kan påverka om vissa människor väljer att behålla hår på kroppen eller ta bort det. Att låta ditt hår växa ut är OK, oavsett var det är på din kropp.
Ett säkert sätt att förhindra rakningsrelaterade eksemuppblossningar är att sluta raka.
Eksem kan göra huden mer känslig för irritation, vilket ofta komplicerar vanliga egenvårdsmetoder som rakning. Om du inte är redo att låta håret växa ut kan du fortfarande raka dig säkert, även med eksem.
Att planera din användning av fuktkräm, använda en korrekt teknik och hålla koll på rakhyvelvården är alla sätt du kan förbättra din rakupplevelse på.
