Graviditet följer sällan en fast uppsättning regler. Varje kvinna är unik, och hennes upplevelser under dessa nio månader kan vara radikalt annorlunda än hennes mors, syster eller närmaste väns. Ändå ger läkare gravida kvinnor en generell uppsättning riktlinjer att följa. Dessa rekommendationer ökar sannolikheten för att varje graviditet uppnår det hälsosammaste möjliga resultatet.
Graviditet runt om i världen
I USA blir kvinnor tillsagda att undvika alkohol och cigaretter, sushi och mjukostar och schemalägga regelbundna prenatalbesök med sin OB/GYN. Men i andra länder är råden inte alltid desamma. Här är en titt på några olika, och ibland ovanliga, graviditetsrekommendationer och metoder från hela världen.
Prenatal vård
Så snart amerikanska kvinnor får reda på att de är gravida, ska de schemalägga sitt första prenatala ob-/gynbesök. De kommer att återbesöka sin läkare var tredje till fjärde vecka för att se till att graviditeten går smidigt och att barnet utvecklas normalt. Men i vissa länder i tredje världen är mödravård en lyx som kvinnor inte har råd med. Endast cirka 56 procent av gravida kvinnor runt om i världen får det rekommenderade minimum av fyra prenatala besök, enligt Världshälsoorganisationen.
Viktökning
I USA rekommenderar läkare att kvinnor som börjar sin graviditet med en hälsosam vikt går upp 25 till 35 pund under dessa nio månader. Vissa experter säger nu att detta intervall är för högt, eftersom det uppmuntrar att ”äta för två”. Läkare i många andra länder säger åt kvinnor att sikta på en lägre viktgräns. Till exempel, i Japan, rekommenderar läkare inte mer än 15 till 26 pund total viktökning.
Varm och kall mat (Indien)
Kvinnor i Indien varnas för att avstå från ugnsvärmning och mikrovågsugn av sin mat, särskilt i början av graviditeten. Rekommendationen bygger på tron att varm mat är skadlig för graviditetens hälsa och eventuellt kan leda till missfall. Kvinnor uppmuntras att börja värma sina måltider igen sent under graviditeten, eftersom varm mat tros underlätta förlossningen.
Lär dig bebisens kön (Kina)
I USA har blivande mammor vanligtvis ett ultraljud cirka 18 veckor in i graviditeten. Skanningen låter dem lära sig sitt barns kön, om de väljer att veta det. Så är inte fallet i Kina. Föräldrar där är förbjudna att ta reda på om de skaffar en pojke eller flicka. Regeln är på plats på grund av Kinas strikta födelsegränser. De flesta par får bara ha ett barn. De kan få ett andra barn om en av föräldrarna är ensambarn. Pojkbebisar är så uppskattade att regeringen fruktar att föräldrar kommer att abortera flickbebisar om de lär sig könet i förväg.
Barnmorska förlossning
Under en förlossning på ett amerikanskt sjukhus är chansen stor att en läkare kommer att vara på den mottagande sidan när ditt barn kommer. Så är det inte i länder som Sverige och Nederländerna. Där är barnmorskor de yrkesverksamma som sköter flest förlossningar.
Dricker alkohol under graviditeten
Även om de flesta länder rekommenderar avhållsamhet från alkohol under graviditeten, är vissa mer slappa än andra när det gäller att följa upp. I Frankrike dricker många kvinnor vin med måtta för att slappna av under de ibland stressiga nio månaderna. Brittiska läkare råder kvinnor att avstå, men de kommer att tillåta ett glas eller två en eller två gånger i veckan för kvinnor som helt enkelt inte kan ge upp sin merlot eller chardonnay.
Sushi (Japan)
Läkare i USA säger åt gravida kvinnor att undvika rå fisk eftersom den kan hysa bakterier. Men i Japan, där rå fisk är en bas i kosten, gör gravida kvinnor fortfarande regelbundna resor till sushibarer. Faktum är att japanerna anser att rå fisk är en hälsosam del av en graviditetsdiet.
Strålskydd (Kina)
Kinesiska kvinnor lägger till ett unikt tillbehör till sina gravidblusar och stretchiga byxor — skyddande antistrålningsförkläden. Varför? De som arbetar vid datorer eller regelbundet använder mikrovågsugnar fruktar att den elektromagnetiska strålningen från dessa enheter kan leda till fosterskador. Om förkläden är nödvändiga eller effektiva är inte klart.
Deli kött och mjuka ostar
Amerikanska kvinnor uppmanas att undvika Brie och andra mjukostar och hoppa över skinka och andra delikatesser tills de levererar. Anledningen? Dessa livsmedel kan försämras av Listeria, en typ av bakterier som kan vara farliga för både mor och barn. Men i länder som Frankrike och Spanien är dessa livsmedel så invanda i den nationella kosten att kvinnor fortsätter att äta dem rakt igenom sina graviditeter.
Ångbad (Mexiko)
I Mexiko kopplar mammor av efter förlossningens iver med ett lugnande ångbad. Ofta bjuds de också på massage. Samtidigt säger amerikanska läkare till blivande mammor att undvika badtunnor, bastur och ångbad.
Graviditet där du bor
Oavsett var du bor är ditt mål att få en så hälsosam graviditet som möjligt. Se din OB/GYN eller barnmorska för regelbundna prenatalbesök och följ hans eller hennes råd om kost och viktökning. Om du har några frågor om din graviditet mellan besöken, ring din vårdgivare för ytterligare råd.
