Förstå känslomässiga störningar

Vilka är vanliga känslomässiga eller humörstörningar?

I kliniska miljöer används termen “humörstörning” oftare än termen “emotionell störning”.

Vanliga känslomässiga störningar inkluderar:

• depressiva störningar, som omfattar ett brett spektrum av tillstånd

• bipolär sjukdom, som kan inkludera olika typer, såsom bipolär I bipolär II och cyklotymi

• premenstruell dysforisk störning (PMDD), som involverar allvarliga känslomässiga symtom på premenstruellt syndrom (PMS)

Vanliga depressiva störningar inkluderar:

• major depressive disorder (MDD), som har långa perioder av dåligt humör, hopplöshet, trötthet och andra symtom

• persistent depressiv sjukdom, som även kallas dystymi och innebär att ha mindre allvarliga depressionssymtom i minst 2 år

• egentlig depression med säsongsmönster, även känd som säsongsbunden affektiv störning (SAD), som vanligtvis inträffar under vintern

• perinatal depression, som uppstår under graviditeten

• förlossningsdepression, som uppstår efter födseln

Ångestsyndrom betraktas inte som humörstörningar, även om de kan påverka humöret och ofta förekommer tillsammans med de humörstörningar som nämns ovan.

Tvångssyndrom (OCD) och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) betraktas inte som humörstörningar.

Vilka symtom är vanliga med känslomässiga eller humörstörningar?

Symptomen på känslomässiga störningar varierar beroende på individen och deras specifika störning, och inte alla med en känslomässig störning kommer att ha samma symtom och erfarenhet.

Du kan generellt dela in symtomen på känslomässiga störningar i två grupper:

• depressiva symtom, som förekommer vid depressiva sjukdomar, bipolär sjukdom och PMDD
• maniska symtom, som uppstår under maniska och hypomana episoder vid bipolär sjukdom

Depressiva symtom inkluderar:

• trötthet eller brist på energi

• känslor av sorg eller hopplöshet
• känslor av domningar

• aptitlöshet eller överätande

• förlorat intresse för aktiviteter du brukar njuta av

• sova för mycket eller inte tillräckligt
• problem med att fokusera eller koncentrera sig

• tankar på självmord, död eller självskada

Symtom på hypomana eller maniska episoder inkluderar:

• deltar i ett risktagande beteende, som att spendera för mycket pengar, köra hänsynslöst eller missbruka droger
• sömnsvårigheter
• känner sig överdrivet eller ovanligt energisk, upprymd eller självsäker
• racing tankar

• rastlöshet eller irritabilitet

• prata eller prata snabbt

Det är viktigt att notera att dessa symtom också kan peka på ett annat tillstånd (med andra ord inte en känslomässig störning). Till exempel är vissa depressiva symtom vanliga hos personer med PTSD.

Vad orsakar eller ökar risken för känslomässiga eller humörstörningar?

Även om orsakerna till humörstörningar inte är helt klarlagda finns det ett antal faktorer som verkar öka din risk att utveckla en humörstörning, enligt forskning.

Riskfaktorerna för känslomässiga störningar inkluderar:

• Hjärnfunktion: Strukturen och kemin i din hjärna kan spela en roll för om du utvecklar en humörstörning.
• Genetik: Du är mer benägen att utveckla en känslomässig störning om en nära släkting har samma sjukdom.
• Hormoner: Nyligen forskning noterar att ökade nivåer av sköldkörtelstimulerande hormon är förknippade med depression. Hormoner kan också spela en roll i utvecklingen av perinatal eller postnatal depression, såväl som PMDD.
• Fysisk hälsa: Vissa fysiska hälsotillstånd, såsom cancer, HIV och hypotyreos, kan öka din risk.
• Substansanvändning: Användning (och missbruk) av vissa substanser, inklusive amfetamin, kokain, prokarbazin och steroider, kan orsaka symtom som liknar humörstörningar.
• Traumatiska livserfarenheter: Trauma, även om det vanligtvis förknippas med PTSD, kan också orsaka eller utlösa humörstörningar.

Hur diagnostiseras känslomässiga eller humörstörningar?

Emotionella störningar diagnostiseras av psykiatriker, såsom psykiatriker, sjuksköterskor som psykoterapeuter eller psykologer. En allmänläkare kan också ställa en diagnos, även om de kan hänvisa dig till en mentalvårdsspecialist först.

Din läkare kan fråga om dina nuvarande symtom, medicinska historia och familjehistoria. De kan använda vissa frågeformulär för att bedöma din psykiska hälsa. Om dina symtom passar de diagnostiska kriterierna för ett visst tillstånd, kan du få diagnosen sjukdomen.

Du behöver ingen diagnos innan du går till en terapeut. Det är möjligt att få samtalsterapi även om du inte har fått diagnosen en störning.

Hur behandlas känslomässiga eller humörstörningar?

Emotionella störningar kan behandlas. Vilken behandling du tar beror på ditt tillstånd.

Psykoterapi

Även känd som samtalsterapi, kan psykoterapi vara till hjälp för personer med humörstörningar.

Samtalsterapi kan hjälpa dig att identifiera och ändra ohälsosamma mönster i dina tankar, beteenden och känslor. Du kan använda terapi som ett utrymme för att utforska och bearbeta dina känslor på ett konstruktivt, hälsosamt sätt.

Många olika typer av terapi används för att behandla känslomässiga störningar. Några av de vanligaste typerna av terapi inkluderar:

• kognitiv beteendeterapi (KBT)
• dialektisk beteendeterapi (DBT)
• psykodynamisk terapi

Samtalsterapi görs med en kvalificerad, legitimerad psykiatrisk specialist, till exempel en klinisk socialarbetare, psykolog eller psykiater.

Medicin

I vissa fall kan vissa mediciner – såsom antidepressiva medel eller humörstabilisatorer – avsevärt gynna personer med känslomässiga störningar.

Vanliga mediciner för känslomässiga störningar inkluderar:

• Antidepressiva medel: Antidepressiva läkemedel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI), används för att behandla många psykiska tillstånd.
• Antipsykotika (neuroleptika): Dessa ordineras ofta för bipolär sjukdom. Ibland behandlas depression med ett atypiskt antipsykotiskt läkemedel samt ett antidepressivt medel.
• Humörstabilisatorer: Dessa mediciner kan hjälpa till att reglera de humörförändringar som uppstår med bipolär sjukdom. De kombineras ibland med antidepressiva medel.

Om du inte känner att din medicin hjälper, diskutera det med en mentalvårdspersonal, eftersom de kan hjälpa dig att hitta alternativ. Att stoppa din medicinering utan vägledning och övervakning kan leda till oönskade komplikationer.

Alternativa behandlingar

I vissa fall kan din läkare föreslå alternativa behandlingar, som t.ex.

• elektrokonvulsiv terapi (ECT)
• ljusterapi
• transkraniell magnetisk stimulering (TMS)
• psykedelisk assisterad terapi

Dessa behandlingar kan vara till hjälp, särskilt om du har behandlingsresistent depression eller bipolär sjukdom (med andra ord, konventionell medicinering och terapi förbättrar bara ditt tillstånd mycket lite).

Hur ser utsikterna ut för någon med en känslomässig störning eller humörstörning?

Emotionella störningar kan vara utmanande att leva med, men de går att behandla. Det är möjligt att leva ett fullständigt, framgångsrikt och lyckligt liv samtidigt som man lever med en känslomässig störning.

Vissa människor svarar på behandlingar snabbare än andra, och i vissa fall kan det ta tid att hitta en behandlingsplan som fungerar för dig. Generellt sett kräver känslomässiga störningar långvarig behandling.

Var kan du lära dig mer och få stöd?

Om du tror att du har en känslomässig störning eller humörstörning är ett bra första steg att prata med en läkare eller terapeut. De kan hjälpa dig att ta steg mot att må bättre.

Vi har sammanställt en lista med resurser för mental hälsa för personer som söker stöd för psykisk hälsa. Artikeln innehåller en del vägledning om att hitta lägre kostnader och gratis rådgivning och support.

Sian Ferguson är en frilansande hälso- och cannabisskribent baserad i Kapstaden, Sydafrika. Hon brinner för att ge läsarna möjlighet att ta hand om sin mentala och fysiska hälsa genom vetenskapsbaserad, empatiskt levererad information.