Det finns inga huskurer för en astmaanfall. Astma hanteras med mediciner, genom att undvika triggers och genom att skapa en handlingsplan för astma med din läkare.
Ha en räddningsinhalator till hands för omedelbar lindring under en attack. Kontrollera datumet på pumpen regelbundet för att säkerställa att det inte har gått ut.
Astmaanfall är potentiellt livshotande. Sök akut läkarvård om dina symtom inte förbättras efter att du har använt räddningsinhalatorn.
Internet hävdar att hemkurer mot astma inte stöds av några vetenskapliga bevis. Vi kommer att förklara några av dessa botemedel, varför folk tror att de fungerar, var bevisen saknas och vad du egentligen bör göra under en astmaanfall.
Tecken på astmaanfall
Ett astmaanfall kan vara mindre, men det kan bli farligt mycket snabbt.
Vid en attack smalnar luftvägarna av på grund av svullnad och inflammation och musklerna runt dem stramar.
Kroppen producerar också extra slem, vilket begränsar luften som passerar genom luftrören, vilket gör det mycket svårt att andas ordentligt.
Tecken på ett astmaanfall inkluderar:
- hosta som inte slutar
- väsande andning när man andas ut
- andnöd
- mycket snabb andning
- blekt, svettigt ansikte
Att behandla symtom snabbt kan hjälpa till att förhindra att en astmaanfall förvärras. Om symtomen inte förbättras, sök akut medicinsk hjälp.
Åtgärder att ta omedelbart
Under ett astmaanfall:
- gör ditt bästa för att hålla dig lugn
- ta ett bloss av din inhalator för räddningsmedicin
- stå eller sitta upprätt
Att stå upp kan hjälpa till att öka luftflödet jämfört med att sitta eller ligga ner, enligt en studie från 2013.
En toppflödesmätare mäter luftflödet från dina lungor och kan hjälpa till att avgöra om dina symtom blir bättre.
Om din andning inte förbättras inom flera minuter efter att du använder räddningsinhalatorn, eller om du börjar känna dig dåsig, är det dags att söka akut hjälp.
Kör inte själv till sjukhuset. Ring 911 om du är ensam. Fortsätt att ta bloss på inhalatorn tills hjälp kommer.
När ska man söka medicinsk hjälp
Ofta räcker det med en räddningsinhalator för att behandla ett astmaanfall.
Om du inte kan få din astmaanfall under kontroll, kan du behöva söka akut läkarvård. Gå till närmaste akutmottagning om du upplever något av följande symtom:
- extrem andnöd eller väsande andning, särskilt på morgonen eller på natten
- behöver anstränga dina bröstmuskler för att andas
- symtom som inte avtar efter att du har använt en räddningsinhalator
- har svårt att prata
Huskurer
Vissa människor tror att kompletterande behandlingar kan hjälpa mot astma.
Men det finns ingen vetenskaplig forskning som visar att dessa medel kommer att behandla en astmaanfall, enligt
Exempel på sådana åtgärder inkluderar:
1. Koffeinhaltigt te eller kaffe
Koffeinet i svart eller grönt te och kaffe tros hjälpa till att behandla astma. Det fungerar på samma sätt som den populära astmamedicinen teofyllin, som öppnar upp luftvägarna.
En forskningsöversikt från 2010, den senaste tillgängliga, fann att koffein kan förbättra andningsfunktionen något hos personer med astma i upp till 4 timmar.
Ändå finns det inte tillräckligt med bevis för att visa om koffein kan förbättra astmasymtom.
2. Eukalyptus eterisk olja
Enligt en forskningsöversikt från 2013 har eteriska oljor antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att behandla astma. En av dessa är eterisk eukalyptusolja.
A
Det är viktigt att notera att forskning har funnit att eteriska oljor, inklusive eukalyptus, släpper ut potentiellt farliga kemikalier. Mer bevis behövs, men dessa substanser kan göra astmasymtom värre.
Eftersom FDA inte övervakar eteriska oljor är det också viktigt att du undersöker de märken du väljer för:
- renhet
- säkerhet
- kvalitet
Kom ihåg att vara försiktig när du provar eteriska oljor. Använd aldrig en eterisk olja om du har en astmaanfall.
3. Lavendel eterisk olja
Lavendel är en annan eterisk olja som lovar.
A
Som med andra alternativa behandlingar bör lavendelolja inte användas i en nödsituation.
4. Andningsövningar
En forskningsöversikt från 2014 visade att regelbunden andningsträning kan förbättra astmasymtom och mentalt välbefinnande. Det kan också minska behovet av räddningsmediciner.
Övningarna syftar till att minska hyperventilering. De kan inkludera:
- andas genom näsan
- långsam andning
- kontrollerad andning
Mer forskning behövs om effektiviteten av andningsövningar för astma. Detta är inte en teknik att använda under en attack.
Orsaker
Astma utvecklas ofta från att immunsystemet svarar på ett allergen i miljön. Reaktionerna kan variera mellan olika personer, möjligen på grund av genetik.
Symtom kan blossa upp i en astmaanfall. Vanliga astmautlösare inkluderar:
- djurpäls
- damm
- forma
- pollen
- rök, inklusive tobaksrök
- luftförorening
- kall luft
- känslor, som stress, som kan orsaka hyperventilering
- ha influensa eller förkylning
- motion
Om du inte regelbundet hanterar din astma, till exempel med förebyggande mediciner, kan du också vara mer benägen att få en astmaanfall.
Förebygga astmaanfall
Det bästa sättet att förhindra astmaanfall är att undvika kända irriterande ämnen.
Det mest effektiva du kan göra i ditt hem är att ta bort eller minska dina kända triggers.
Beroende på dina specifika utlösare kan sätt att minimera dem vara:
- hålla ditt hus rent för att minska damm och mögel
- hålla fönstren stängda och hålla sig inne om luftkvaliteten är dålig
- sluta röka, om du röker, och undvika passiv rökning
- undvika att elda ved i en kamin eller öppen spis
- bada dina husdjur varje vecka och hålla dem utanför ditt sovrum
Du kan också få ett årligt influensavaccin och ett lunginflammationsvaccin, som kan hjälpa till att förebygga astma som orsakas av virus.
Du bör ta alla mediciner som du har skrivit ut, även om du mår bra och inte har haft en attack på sistone.
Regelbundna möten med din läkare kommer att hjälpa dem:
- utvärdera din astma
- ändra din behandling, om det behövs, för att hantera din astma
- kontrollera att du använder din inhalator på rätt sätt
Skapa en astmaplan
Det är bra att arbeta med din läkare för att skapa en astmaplan. Det är också viktigt att följa instruktionerna när du märker tecken på en attack.
Din plan bör innehålla:
- en beskrivning av triggers som kan orsaka en attack
- hur man känner igen en attack
- din medicin, dosering och när och hur du ska ta den
- hur du justerar din medicin om dina symtom blir värre
- när man ska söka läkarvård
- kontaktinformation för nödsituationer
Syn
Astmaanfall kan bli mycket allvarliga mycket snabbt, och de kan komma plötsligt.
Ingen av huskurerna som listas i den här artikeln eller någon annanstans har visat sig behandla astmaattacker.
Använd din räddningsinhalator som den första behandlingslinjen och sök akut hjälp om symtomen inte förbättras.
Arbeta med din läkare för att utveckla en behandlingsplan som hjälper dig att hantera din astma och undvika framtida attacker.
Läs denna artikel på spanska
